Ако постојано се споредувате со другите, постои ризик од појава на незадоволство и нервоза кои можат да ве спречат да го живеете животот што го посакувате. Колку и да се трудите ,се појавува често токсичната мисла – „Зошто не сум како него/неа?” Тоа не секогаш се појавува како резултат на завист, туку едноставно е самокритика и порака до самите себе дека не сте успеале доволно. Еве на кој начин можете да престанете да се споредувате со другите:rnrn
rn
Работете на самодовербата
rnНајчесто проблемите со споредувањето се јавуваат во ситуации кога страда нашата самодоверба. Се чини дека секој кој постигнал нешто и може да се пофали со големи достигнувања е многу подобар од нас. Се разбира, тоа не е така и дефинитивно не вреди да се откажете од вашите цели.rn
Вие сте единствени на свој начин
rnСекој од нас има силни страни со кои другите не можат да се пофалат, но толку сме фокусирани на своите слабости што целосно забораваме на нашите силни страни. Психолозите инсистираат на тоа дека е важно да откриете што правите најдобро и да се фокусирате на таа област. Обидете се да бидете свесни за вашите добри страни и да ги користите – можеби имате некои таленти кои сè уште не сте ги откриле!rn
Недостатоци? Сите ги имаат!
rnКако што веќе рековме, повеќето од проблемите со самодовербата се засноваат на фактот дека не се прифаќате онакви какви што сте. Сепак, секој има слабости, никој од нас не е совршен. Но, борбата против слабостите и недостатоците може да ви помогне и она што не го сакате во вас да го смените во предност.rnrnОткако прочитавте како да престанете да се споредувате со другите, можеби ќе сакате да прочитате и како да ја препознаете емотивната манипулација.rnrnИзвор: sensa.mondo.rs
rnrnНаместо да го потиснувате и стресот кога имате стресен ден, испробајте ги овие работи за да го подигнете расположението и да го смирите умот:rn
rnrnОва се 6-те фази на емоционална уцена:rn
rn
rnrnЕдна од најголемите животни лекции е дека никогаш не треба да се откажувате од самите себе туку да се откажете од луѓето кои ве повредиле. Како може човек да почне да се цени себеси и да се откаже од луѓето кои постојано го повредуваат? Прочитајте ги нашите совети.rn
rnrnТаквата жена достоинствено ги поминува сите тестови и секој настан во нејзиниот живот е посебно искуство. Искуство на кое му е доделено посебно поглавје од животот.rnrnСилната жена сама го контролира нејзиниот живот и учи од секој неуспех. Таа знае дека е важно да си го даде она што ѝ треба. Затоа се потпира на себе. Таа се почитува и си верува себеси. Тоа е она што ѝ дава сила да оди напред.rnrnСилната жена е самоуверена и амбициозна. Таа е храбра и знае да ризикува. Таа одамна го препознала фактот дека овие квалитети се неопходни за постигнување на целите и остварување на соништата.rnrnСилната жена не е семоќна жена. Таа не е лишена од емоции, не е супериорна, страда и паѓа, но секогаш станува. Таа може да биде нежна, емотивна, сакана и чувствителна, но таа не дозволува другите да ја дефинираат нејзината перцепција за себе и животот.rnrnСилната жена знае како да ја користи осаменоста во своја полза и не губи време на партнери кои не знаат тоа да го ценат.rnrnСилната жена јасно ја гледа својата цел и оди кон неа. Таа знае дека нејзиниот живот ќе биде таков каков што таа самата го создава. Таквата жена сама поставува граници, кои никој не смее да ги премине.rnrnСилната жена може да ги разликува зрелите од незрелите и манипулативни мажи. Силната жена ја знае разликата помеѓу маж кој е способен да носи свои одлуки и оној кој бара туѓо одобрување. Таа знае како да разликува маж кој е заинтересиран само за нешто минливо од оној што е подготвена да го сака. Таа јасно знае што сака. И го добива она што го сака.rnrnШто и да се случи во животот, вашиот став кон она што се случува зависи од вашиот избор. Само една одлука ве дели од можноста да станете подобри. Вие заслужувате љубов, заслужувате да бидете свои, сакани и успешни.rnrnОткако прочитавте кои се особеностите на силната жена, можеби ќе сакате да ги прочитате и овие 
rn
rn
rnrnПознатиот психијатар Михаил Виноградов истакнува дека самосожалувањето може да се претвори во крајно негативно зависно однесување. Човек брзо станува зависник од тоа – како и со секоја лоша навика.rnrnВаквото однесување може негативно да влијае на менталното здравје, па дури и да стане еден од предизвикувачите на депресија. Наместо да паничите и да се самосожалувате во моментите на стрес, важно е да се активирате и да се потсетите на сите мали победи што веќе сте ги постигнале, да се обидете да најдете решенија.rnrnИмунолошкиот систем на нашето тело е многу чувствителен на стрес. Познато е дека со депресија, на пример, општиот имунитет може значително да се намали. Честата изложеност на стрес и самосожалување може да го загрози имунитетот, може да доведе до настинки и болки. Самосожалувањето е поврзано и со анксиозност, па може да се појават симптоми како ладна пот, забрзано чукање на срцето, намалена енергија, неразумни стравови…rnrnПрекумерното самосожалување може да го зголеми ризикот од проблеми со дигестивниот систем (гастритис и чир на желудникот), депресивно расположение, низок крвен притисок, намален имунитет и слаба отпорност на инфекции…rnrnЗатоа, важно е покрај физичкото здравје да не се занемарува и менталната хигиена и да не се игнорираат стресот и промените во однесувањето и расположението. Доколку забележите какви било симптоми, неопходно е да се консултирате со специјалист.rnrnОткако прочитавте за негативното влијание на самосожалувањето, можеби ќе сакате да прочитате и кои 
rnrnУчителот внимателно го слушал младичот и му рекол: