Здравје и фитнес
Омега-3: Малите масни киселини со големо значење за организмот
Кога зборуваме за здрава исхрана, често се фокусираме на витамини и минерали, но и здравите масти имаат важна улога во правилното функционирање на организмот. Меѓу нив особено се издвојуваат...
Здравје и фитнес
7 фитнес навики кои прават поголема разлика од напорните тренинзи
Кога сакаме да постигнеме подобра форма, често мислиме дека решението е да поминуваме часови во теретана. Но, за видливи резултати не е важен само...
Здравје и фитнес
Оревите може да помогнат во заштитата на срцето: Зошто вреди да ги јадете почесто?
Оревите се меѓу најхранливите јаткасти плодови и честопати се нарекуваат „суперхрана“ поради нивниот богат состав. Тие содржат омега-3 масни киселини, растителни влакна, антиоксиданси и...