Здравје и фитнес
Што се случува со телото кога секој ден пешачите 30 минути?
Пешачењето е една од наједноставните физички активности, но неговото влијание врз здравјето може да биде значително. Не ви е потребна теретана или специјална опрема – само удобни патики и...
Здравје и фитнес
Зошто сме постојано уморни? 6 можни причини кои често ги занемаруваме
Се будите наутро, а веќе се чувствувате уморно? Понекогаш заморот не е само резултат на недоволно спиење. Начинот на живот, исхраната, стресот и секојдневните...
Здравје и фитнес
„Silent walking“ е новиот велнес тренд што ги освојува социјалните мрежи: Луѓето пешачат без музика и телефон
По трендовите како „silent quitting“, „soft life“ и „digital detox“, на социјалните мрежи се појави уште еден начин за подобрување на менталната благосостојба –...