КАФЕ ПАУЗА

Tag: супа

  • Вкусна и здрава: Супа од домати, наут и тиква

    Вкусна и здрава: Супа од домати, наут и тиква

    Денес ви споделуваме рецепт за вкусна супа која можете да ја јадете и навечер без чувство на вина бидејќи не содржи нездрави масти. Се состои од важни протеини, витамини и минерали кои ќе ве наситат, а притоа ќе ви помогнат во губењето масни наслаги.rnrnВкусна и здрава: Супа од домати, наут и тикваrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 1 лажица екстра девствено маслиново масло
    • rn 011

    • 1 тиква, исечкана на коцки
    • rn 011

    • 1 кромид
    • rn 011

    • 100 грама пашканат
    • rn 011

    • 100 грама спанаќ
    • rn 011

    • 1 чешне лук
    • rn 011

    • 1 лажичка рендан ѓумбир
    • rn 011

    • 1 лажичка куркума
    • rn 011

    • супа од зеленчук (готова или 3 коцки супа)
    • rn 011

    • 425 грама конзервирани домати
    • rn 011

    • 425 грама конзервиран наут
    • rn 011

    • 1 лажица оцет
    • rn 011

    • магдонос
    • rn 011

    • ким
    • rn 011

    • сол
    • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rnВо тава загрејте го маслиновото масло. Додадете ги тиквата, кромидот и пашканатот. Мешајте редовно и динстајте додека зеленчукот не омекне (околу 5 минути). Додадете лук, ѓумбир, куркума, ким и сол и пржете околу една минута. Потоа додадете ја супата (6 шолји готова супа или 6 чаши вода и 3 коцки). Намалете ја топлината и варете додека зеленчукот не омекне (околу 8-10 минути). Додадете спанаќ и наут, измешајте. Оставете да се вари 2-3 минути. Се трга од оган, се додава малку оцет (по желба) и се посипува со сечкан магдонос. На здравје!rnrnОткако го прочитавте нашиот денешен предлог, можеби ќе сакате да го прочитате и рецептот за здрава кремаста супа од 4 состојки што ќе ја обожавате.rnrnИзвор: sensa.mondo.rs

  • Унгарски рецепт за супа со печурки: Брза и вкусна!

    Унгарски рецепт за супа со печурки: Брза и вкусна!

    Унгарската кујна е позната во цел свет со разновидните супи и гулаши чии рецепти биле пишувани со векови наназад. Денес ви споделуваме еден од тие рецепти за вкусна, кремаста супа со печурки.rnrnУнгарски рецепт за супа со печурки: Брза и вкусна!rn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 900 грама печурки (вргањ, шампињони, лисичарки или друг вид печурки по избор)
    • rn 011

    • 500 милилитри млеко
    • rn 011

    • 250 милилитри бело вино
    • rn 011

    • 125 милилитри кисела павлака
    • rn 011

    • 90 грама путер
    • rn 011

    • 5 лажици брашно
    • rn 011

    • 4 супени лажици сок од лимон
    • rn 011

    • 4 лажички пипер
    • rn 011

    • 3 лажички сушен копар
    • rn 011

    • 3 лажички мајчина душичка
    • rn 011

    • 2 главици кромид
    • rn 011

    • 1 литар пилешка супа
    • rn 011

    • сол и бибер по вкус
    • rn 011

    • свеж магдонос
    • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn1. Исчистете го кромидот, излупете го и исечете го на помали парчиња.rnrn2. Во поголемо тенџере стопете го путерот, додадете ги кромидот и печурките и пржете додека не омекнат.rnrn3. Додадете ја пилешката супа и виното. Додадете копар, мајчина душица и пипер. Оставете ја супата да се готви околу 10 минути.rnrn4. Ставете млеко во посебен сад, додадете брашно и мешајте сè додека смесата не се изедначи. Истурете ја смесата врз супата и варете уште 10 минути. Додадете сол и бибер по желба.rnrn5. Откако ќе биде готова супата, додајте лимонов сок и кисела павлака. Послужете ја супата додека е топла со парче леб. На здравје!rnrnОткако го прочитавте нашиот предлог за вашето денешно мени, можеби ќе сакате да го прочитате и рецептот за супа со кнедли од сирење.rnrnИзвор: punkufer.dnevnik.hr

  • Латино кујна: Рецепт за превкусна супа која со часови ќе ве држи сити

    Латино кујна: Рецепт за превкусна супа која со часови ќе ве држи сити

    Гватемалската кујна е една од најдобрите кујни во Латинска Америка, а настанала како резултат на влијанието на Маите и Шпанците. Плодната вулканска почва е идеална за одгледување на разновидни овошја и зеленчуци, а кафето, какаото и авокадото се најчестите намирници во секојдневната исхрана на овој народ.rnrn

    Латино кујна: Рецепт за превкусна супа која со часови ќе ве држи сити
    Извор: Shutterstock
    rnrn rnrnЕден од специјалитетите во оваа кујна се супите во кои се додаваат намирници како грав и киноа, а освежителната нота се постигнува со додавање лимета и коријандер. Тие се одликуваат со многу протеини и здрави масти па затоа ќе ве држат сити долго време.rn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 4 чаши пилешка супа
    • rn 011

    • 1 шолја киноа
    • rn 011

    • 2 чаши варен грав
    • rn 011

    • 1 чаша пченка
    • rn 011

    • 1/3 чаша излупени домати
    • rn 011

    • 1 авокадо
    • rn 011

    • ¼ чаша коријандер
    • rn 011

    • 1 парче лимета
    • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn1. Во големо тенџере на силен оган сварете ја супата. Додадете ја киноата, намалете ја температурата и продолжете да готвите уште 15 минути без да го покриете тенџерето.rnrn2. Додадете ги пченката, гравот и излупените домати, па намалете ја топлината. По неколку минути тргнете ја супата од оган и додадете ги парчињата авокадо. Посолете и додадете коријандер. Послужете со парчиња лимета. На здравје!rnrnОткако го прочитавте нашиот рецепт за супа која е богата со протеини и здрави масти, можеби ќе сакате да го прочитате и рецептот за крем супа која ги исфрла сите токсини од телото.rnrnИзвор: punkufer.dnevnik.hr

  • Рецепт за супа со кнедли од сирење

    Рецепт за супа со кнедли од сирење

    Малку поинаков вкус на познатата домашна супа со кнедли.rnrnРецепт за супа со кнедли од сирењеrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 100 грама тврдо сирење
    • rn 011

    • 50 грама брашно
    • rn 011

    • 5 компири
    • rn 011

    • 1 морков
    • rn 011

    • 1 кромид
    • rn 011

    • 1 јајце
    • rn 011

    • 1 лажица путер
    • rn 011

    • 2 литри вода
    • rn 011

    • сол, црн и црвен пипер
    • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rnИзрендајте го сирењето во еден сад, додајте ги јајцето, путерот, солта и црниот пипер и промешајте. Додајте го брашно, промешајте и оставете ја смесата да отстои 10 минути.rnrnВо меѓувреме, испржете ги кромидот и морковот во тенџере. Потоа додајте ги ситно сечканите компири. Кога сè ќе се испржи, додајте ги брашното и црвениот пипер и турете вода. Зачинете по вкус и оставете да се готви.rnrnКога супата ќе зоврие, вадете ги кнедлите со лажица и ставете ги во суптаа. Кога кнедлите ќе се зготват, супата е подготвена за сервирање.rnrnПогледнете го овој лесен рецепт за крцкав печен компир.

  • Супа од сладок компир и црвена леќа

    Супа од сладок компир и црвена леќа

    Лесна и хранлива, оваа супа од сладок компир и црвена леќа изобилува со одличен вкус и совршена е за загревање на студен зимски ден. Исто така, овоj рецепт е вегански, без глутен и млечни производи.rnrnСупа од сладок компир и црвена леќаrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 2 лажици маслиново масло
    • rn 011

    • 1 сечкан кромид
    • rn 011

    • 1 среден сладок компир исечен на коцки од 1 см
    • rn 011

    • 3 средни моркови исечени на коцки од 1 см
    • rn 011

    • 2 мали пашканати исечени на коцки од 1 см
    • rn 011

    • 2 пиперчиња исечени на парчиња за грицкање
    • rn 011

    • 2 чешниња лук мелени или рендани
    • rn 011

    • 3 см реднан ѓумбир
    • rn 011

    • 1 лажичка сушено чили
    • rn 011

    • 200 гр црвена леќа
    • rn 011

    • 2 л топол зеленчуков булјон или топла вода
    • rn 011

    • сол и бибер по вкус
    • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn

      rn 011

    1. Ставете ги маслиново масло и кромидот во големо, широко тенџере. Пржете го кромидот на тивок оган 5 минути, додека не омекне. Повремено мешајте.
    2. rn 011

    3. Завртете ја топлината на средно и додајте го сладкиот компир, морковите, пашканатот и пиперките и пржете уште 3 минути, често мешајќи. Додајте ги ѓумбирот, лукот и чилито и пржете уште 2 минути.
    4. rn 011

    5. Додајте ги леќата, булјонот или водата и малку сол или по вкус.
    6. rn 011

    7. Оставете да зоврие, а потоа намалете го огнот. Гответе 20 минути или додека не омекне целиот зеленчук. Повремено мешајте за да спречите лепење.
    8. rn 011

    9. Измешајте ја супата додека да ја добиете вашата посакувана текстура и додајте малку врела вода ако е премногу густа.
    10. rn 011

    11. Послужете со леб. Добар апетит!
    12. rn

    rnMoжеби ќе сакате да ја пробате и оваа супа од компир за студените месеци.

  • Рецепт: Супа од компир за студените месеци

    Рецепт: Супа од компир за студените месеци

    Супите најмногу ги сакаме во студените месеци, нели? Затоа, денес споделуваме еден едноставен рецепт за супа од компир во која ќе ужива целото семејство!rnrnРецепт: Супа од компир за студените месециrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 1 лажица маслиново масло
    • rn 011

    • 2 парчиња сланина
    • rn 011

    • 65 гр сечкан кромид
    • rn 011

    • 2 големи чешниња лук (мелени)
    • rn 011

    • 3 големи компири
    • rn 011

    • 950 милилитри пилешки или зеленчуков булјон
    • rn 011

    • 65 гр павлака
    • rn 011

    • 65 гр рендан чедар кашкавал или по избор
    • rn 011

    • 1/4 лажичка свежо мелен пипер или по вкус
    • rn 011

    • сол по вкус
    • rn 011

    • зачини по вкус и избор
    • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn

      rn 011

    1. На средна топлина, во средно тенџере ставете го маслото и сланината околу 4-5 минути. Отстранете ја и ставете ја врз чинија со хартија за да се исцеди.
    2. rn 011

    3. Пржете го кромидот околу 3 минути. Додајте ги компирите и булјонот и оставете да зоврие додека компирот не омекне, околу 15 минути.
    4. rn 011

    5. Префрлете околу половина компир во сад и мешајте го додека не се изедначи. Вратете ги компирите во тенџерето заедно со павлаката и 30 гр од кашкавалот.
    6. rn 011

    7. Мешајте додека не се стопи кашкавалот и не се загрее супата, околу 2 минути. Вкусете и додајте зачини по избор.
    8. rn 011

    9. Ставете ја супата во чинии, украсете ја со сланината, со преостанатиот кашкавал и со додатоци по избор.
    10. rn

    rnМожеби за десерт ќе сакате да ги пробате овие едноставни сочни колачиња со вкус на бадем.

  • Есен на вашата трпеза: Кремаста супа со сланина и кромид

    Есен на вашата трпеза: Кремаста супа со сланина и кромид

    Со паѓањето на температурите и доаѓањето на пократки денови, сега е совршено време да внесете малку топлина и удобност на вашата трпеза. Оваа кремаста супа со сланина и кромид е одличен начин да ја започнете сезоната на есенски супи со едноставен рецепт кој дава вкусен резултат.rnrnЕсен на вашата трпеза: Кремаста супа со сланина и кромидrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 4 парчиња сланина
    • rn 011

    • 1 среден кромид (ситно сечкан)
    • rn 011

    • 1 чешне лук (мелен)
    • rn 011

    • 125 г брашно
    • rn 011

    • ¼ лажичка сушена мајчина душичка
    • rn 011

    • ½ лажичка сол
    • rn 011

    • 1 литар пилешка супа
    • rn 011

    • 240 г павлака
    • rn 011

    • 125 г рендан пармезан
    • rn 011

    • ½ лажичка мелен црн пипер
    • rn 011

    • ¼ до ½ лажичка табаско сос
    • rn 011

    • ситно сечкан свеж пипер за украсување
    • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn

      rn 011

    1. Во тенџере пржете ја сланината околу 6 до 7 минути. Оставете настрана, а потоа исечкајте ја.
    2. rn 011

    3. Ставете го сечканиот кромид заедно со сланината во тава и пржете околу 10 минути. Потоа додајте го лукот.
    4. rn 011

    5. Потоа додадете го брашното, мајчината душичка, солта, мешавината со кромидот и варете на средно-тивок оган за 2 минути. Додајте ја пилешката супа и мешајте додека состојките не се комбинираат.
    6. rn 011

    7. Кога ќе зоврие, намалете го огнот и оставете уште 5 минути за да згусне. Потоа додадете ги павлаката, пармезанот и варете 1 до 2 минути. Ако супата е премногу густа додадете малку вода.
    8. rn 011

    9. Украсете со свеж пипер или по желба.
    10. rn

    rnПогледнете го и овој рецепт за крцкави ќофтиња од компири и сирење.

  • Кремаста супа од костени која е богата со витамини

    Кремаста супа од костени која е богата со витамини

    Дојде сезоната на костените кои се вистинско есенско задоволство кое секој го сака. Бројни јадења може да се направат од костени, солени и слатки, во зависност од тоа кој ужива во што повеќе. Денес ви носиме неколку интересни факти за костените и рецепт за кремаста супа од костени и карфиол.rnrnКостените за разлика од оревите, бадемите и лешниците, имаат помала содржина на маснотии. Но, затоа тие имаат висока содржина на скроб, дури и поголема од компирот. Костенот не содржи глутен, затоа е погоден за исхрана на луѓе со целијачна болест, чувствителна на глутен или алергични на пченица. Содржат минерали, витамини Б, витамини А и Ц кои остануваат во овошјето при готвење/печење.rnrnДесет костени со средна големина имаат околу 200 калории. Особено се препорачуваат за деца, спортисти, лица под стрес, бремени жени и стари лица, но и за сите што го сакаат ова есенско задоволство. Костените се малку потешки за варење, затоа бидете умерени во количините што ги јадете. Добро е да се комбинираат различни начини на подготовка, имајќи предвид дека печените костени ќе бидат побогати со витамини, а варените со минерали.rnrnКремаста супа од костени која е богата со витаминиrn

    Потребни состојки за супата:

    rn

      rn 011

    • 500 г костени
    • rn 011

    • две лажички маслиново масло
    • rn 011

    • праз по избор и вкус
    • rn 011

    • 3 чешниња лук
    • rn 011

    • 500 г карфиол
    • rn 011

    • 6 чаши вода
    • rn 011

    • грчки јогурт или павлака (по избор)
    • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn

      rn 011

    1. Исечете ги костените на половина, ставете ги во тенџере, покријте ги со вода и оставете ја водата да зоврие. Гответе полека 15-20 минути. Исцедете ги и додека се топли, излушете ги.
    2. rn 011

    3. Потоа загрејте го маслото во тенџере или длабока тава на средно-висок оган. Додадете го исечканиот праз и лукот, мешајте 4-5 минути додека не омекне празот. Додадете карфиол и варете мешајќи околу 3 минути. Додадете вода, покријте го со капак и оставете да зоврие. Намалете ја температурата, извадете го капакот на половина и оставете го да се готви околу 20 минути или додека карфиолот не стане целосно мек.
    4. rn 011

    5. Потоа додајте ги костените во водата. Измешајте ја супата со миксер или рачен блендер додека смесата не се изедначи. Додадете сол, бибер и зачини по желба, а на самиот крај додадете ги преостанатите грчки јогурт или павлака.
    6. rn

    rnПогледнете го овој рецепт за вкусен леб со тиква и глазура од кафе.

  • Педијатарот Ернест Моро со обична супа од моркови ги спасил животите на милиони деца: Рецепт стар еден век

    Педијатарот Ернест Моро со обична супа од моркови ги спасил животите на милиони деца: Рецепт стар еден век

    Пред 145 години се родил педијатар Ернст Моро. Благодарение нa обичната супа од моркови тој спасил илјадници животи, станало можно да се дијагностицира церебралната парализа и да се откријат лактобацили, а за нас овој голем човек остана скоро анонимен.rnrnЗастрашувачка е помислата дека пред само еден век, просечниот животен век на човекот бил половина од тоа што е денес. Ова, се разбира, не значи дека нашите предци живееле 35-40 години и умирале од старост. Тогаш имало голема смртност кај новороденчињата. Не било доволно само да се роди бебето, тоа требало и да се храни. Пред 142 години, е роден човекот кој ја олеснил таа задача – педијатар Ернст Моро. Тој смислил рецепт за каша од моркови и со неа овозможил да преживеат многу деца.rnrnПедијатарот Ернст Моро со обична супа од моркови им ги спасил животите на милиони деца: Рецепт стар еден векrnrnЕве го и рецептот:rnrnПедијатарот Ернст Моро со обична супа од моркови им ги спасил животите на милиони деца: Рецепт стар еден векrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 1 кг моркови
    • rn 011

    • 3 г сол
    • rn 011

    • 2 л вода
    • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn

      rn 011

    1. Еден килограм моркови се чисти и сечка
    2. rn 011

    3. Морковите се заливаат со литар вода и се зачинуваат со 3 грама сол
    4. rn 011

    5. Морковите се варат додека содржината не се намали на 1 л
    6. rn

    rnДури во 2002 година стана јасно дека киселите олигосахариди формирани во оваа супа, кои влегуваат во составот на растворот од моркови, спречуваат бактериите да се врзуваат за цревната слузница. Друга студија откри дека заради лековитите својства супата дури спречува и дијареја предизвикана од бактерии отпорни на антибиотици.rnrnВо принцип, тоа е веќе доволно да се сеќаваме на Ернст Моро и да му бидеме благодарни. Но, тој исто така инсистирал и на стерилизирање на шишиња за бебиња, како и за хранење на бебињата со мајчино млеко, што ги прави децата поотпорни на многу болести (многу подоцна се откри дека децата се заштитени преку мајчините антитела, за разлика од вештачките млека што воопшто не заштитуваат).rnrnТој, исто така, создал и рецепт за „Моро млеко“ за вештачка исхрана на бебиња. Овој значаен човек ги открил лактобацилите содржани во ферментираните млечни производи и ја покажал нивната предност.rnrnЕрнст открил и рефлекс кој е присутен кај бебињата во првите месеци од животот: ако се создаде остар звук во близина на главата на бебето, таа прво ќе ги рашири рацете, ќе ги рашири прстите, а потоа ќе ги спои рацете заедно, стегајќи ги тупаниците.rnrnАко овој рефлекс не постои, тоа е знак на оштетување или т.н. депресија на централниот нервен систем.rnrnНа пример, Моровиот рефлекс или неговото отсуство може да укаже на церебрална парализа. И покрај сите овие откритија, Моро живеел скромно, никогаш не му била дадена заслуга за споменатите откритија. Живеел до 74-годишна возраст, занимавајќи се со педијатрија во приватна пракса.rnrnРоден е во 1874 година во Љубљана, која тогаш била дел од Австро-Унгарската Империја. Ернст студирал во Грац, Австрија. Во 1899 година, тој станал доктор по медицина во САД и Велика Британија, а во 1901 и 1902 година работел со големиот Теодор Ешерих, кој ја открил бактеријата ешерихија коли. Во 1906 година специјализирал педијатрија во Минхен, а две години подоцна станал професор.rnrnВо 1908 година тој го направил најважното откритие, кое се објаснува еден век подоцна. Во годините додека живеел, многу деца умирале од дијареја. Моро го смислил наједноставниот природен лек кој на намалува смртноста кај децата дури за половина. Лекот бил обична супа од моркови.rnrnМожеби сакате да дознаете и дека само пет суви сливи на ден ќе направат повеќе за вашето здравје отколку лековите.

  • Како да направите домашни коцки за супа?

    Како да направите домашни коцки за супа?

    Коцките за супа се една од главните состојки на многу јадења. Затоа вреди да одвоите малку време и да направите домашни коцки за супа. Сигурни сме дека тие ќе бидат поздрава варијанта и ќе бидат полни со вкус и арома.rnrnКако да направите домашни коцки за супа?rn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 2 лажици масло
    • rn 011

    • 1 главица лук
    • rn 011

    • 2 лаворови листа
    • rn 011

    • 5 суви печурки
    • rn 011

    • 2 главици кромид
    • rn 011

    • 2 стебленца целер
    • rn 011

    • ¼ главица целер
    • rn 011

    • 3 моркови
    • rn 011

    • 1 китка магдонос
    • rn 011

    • 100 г морска сол
    • rn 011

    • 2 лажици црвен пипер
    • rn 011

    • 1 лажица куркума
    • rn 011

    • 1 лажица оригано
    • rn 011

    • 1 лажица мајчина душица
    • rn 011

    • 1 лажица благ буковец
    • rn 011

    • ½ лажици лут буковец
    • rn 011

    • 2 чаши вода
    • rn 011

    • 2 лажици доматно пире
    • rn 011

    • 2 лажици темен соја сос
    • rn 011

    • 2 лажици магдонос
    • rn 011

    • 50 г сув квасец
    • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn

      rn 011

    1. Во тава загрејте го маслото. Ситно исечкајте го кромидот на коцки и пропржете го.
    2. rn 011

    3. Додајте го пиперот, лаворовиот лист, лукот и исечканите печурки.
    4. rn 011

    5. По некое време, додајте ги исечканите стебленца од целер и добро промешајте.
    6. rn 011

    7. Исечкајте го коренот од целер, морковот и магдоносот на ситно и додајте ги во тавата. Пржете околу 10 минути со мешање.
    8. rn 011

    9. Додајте ги сите останати зачини, промешајте и додајте две чаши вода. Гответе 10 минути.
    10. rn 011

    11. Додајте го доматното пире, соја сосот, магдоносот и сувиот квасец. Отстранете го лаворовиот лист од тавата. Истурете ја смесата во калапи за мраз и чувајте ја во замрзнувач.
    12. rn

    rnМожеби сакате да го прочитате и веганскиот рецепт: здрав карфиол во облик на „Mac and Cheese“.