Дали некогаш сте почувствувале дека нешто недостасува во вашиот живот? Не сте единствените. Она што ве држи во место и го обликува вашиот живот не се само надворешните околности, туку најмногу вашите сопствени навики и размислувања кои ви овозможуваат да растете или стагнирате. Во продолжение прочитајте за најчестите навики на несреќните луѓе и како да се справите со нив.rnrn
rn
1. Сакате да ја знаете иднината
rnЧесто мислите дека ако знаете точно што ве чека во иднина, не можете да погрешите. И соодветно на тоа, упорно чекате сè да биде кристално јасно, а тоа често е невозможно. Понекогаш е важно да се излезе од зоната на удобност и да се направи нешто и покрај конфузијата и неизвесната иднина. Важно е да се направи чекор понатаму, бидејќи само така можете да промените нешто.rnrnСлушајте го своето срце и направете мал чекор напред. Не мора да биде совршен.rn
2. Чекате дозвола од другите
rnЧесто чекате другите да ја потврдат исправноста на вашите одлуки. На овој начин, вие им ја давате вашата моќ на други луѓе. Наместо да се слушате себеси, вие се потпираме на другите. Сепак, кога ќе престанете да барате одобрување од другите, покажувате дека сте доволно зрели самите да се справите со вашите одлуки.rnrnНе барајте потврда за вашите соништа од некој друг. Следете го она што ви дава сила и енергија.rn
3. Имате лажни очекувања
rnЧестопати верувате дека е неопходно да ја избришете сета негативност од вашите животи и дека на тој начин сè ќе биде во ред. Но, не мора секој ден да биде среќен – животот е непредвидлив и секој ден носи можност за промена.rnЗапомнете дека проблемот не е во проблемите, туку во тоа како ги сфаќате и колку добро можете да ги решите.rnrnФокусирајте се на сегашниот момент. Направете го најдоброто што можете со она што го имате.rn
4. Се фокусирате на она што ви недостига
rnМожеби имате прекрасна врска, добра работа и одлично семејство. Меѓутоа, кога една работа ќе ви тргне наопаку, често се фокусирате само на тоа. Освен тоа, факт е дека многу често во животот се појавуваат „работи што тргнуваат наопаку“. Најважно во овој случај е да сфатите како вашиот начин на живеење и размислување влијаат врз вашето психофизичко здравје. Ова не значи дека треба да ги игнорирате вашите проблеми. Напротив, се обидувате да ги решите, но не се трудите по секоја цена да најдете решение.rnrnАнализирајте го моментот кога се фокусирате на мислите што ви кажуваат дека нешто не е во ред. Погледнете ги. Сфатете дека вие не сте вашите мисли и дека можете само да ги набљудувате.rnrnОткако прочитавте за 4-те навики на несреќните луѓе, можеби ќе сакате да прочитате и како да им ставите крај на навиките кои ве прават несреќни.rnrnИзвор: sensa.mondo.rs
rnrnСекоја сезона носи свеж воздух, желба за промени, здрави навики и нови цели. Доколку сакате есента како период по летото да ви ги донесе најубавите плодови, време е да се посветите на организацијата на вашето време уште сега.rnrnДури и ако е уште лето, за големите планови е потребно време. Така, можете да ги планирате следните неколку месеци од сега, за да избегнете стрес и анксиозност во септември, кога ќе се чувствувате преоптоварени да преземете каква било акција.rnrnАко ги направите овие 4 чекори до крајот на летото, може да имате повеќе успех во есента отколку што сте замислиле:rn
rnrnТака, стануваме зависни од грижи, се навикнуваме да се грижиме за сè и често создаваме негативни проекции во нашите глави за работи кои сè уште не се случиле. Наместо да се грижите, можете да ги искористите вашето време и енергија и да направите нешто продуктивно.rnrnКога сте загрижени, вашите грижи преминуваат од еден на друг аспект во вашиот живот. Три минути многу брзо се претвораат во три часа, а анксиозноста ви влијае и на физичко ниво – од мигрена до потење на рацете и ментална исцрпеност. Запомнете дека грижата не го решава вашиот проблем, може само да го влоши.rnrnВо својата книга „Ова е она што е важно“, психологот Пепетуа Нео објаснува дека еден од водечките начини да се ослободите од грижите е планирањето, односно справување со проблемот преку правење план. Вистина е дека е тешко да се искоренат грижите од вашиот живот преку ноќ, но со практикување на оваа вежба, можете постепено да ја претворите грижата во продуктивност. Според психологот, оваа вежба би можела да ја намали анксиозноста за дури 90%.rn
rnrnТаквите чувства не треба да се кријат или потиснуваат, туку треба да дозволите да излезат од вас. Во деновите кога најмногу сакате да се повлечете во себе, да се одморите и да се изолирате, важно е да сфатите дека срцето на вистинскиот воин чука во вас.rnrnНасекаде околу нас има приказни и совети за продуктивност, сите очекуваат да бидеме супер продуктивни, но за некои луѓе продуктивноста се сведува на оние сосема нормални нешта од секојдневието како правење кафе, миење заби, одење на работа, извршување на секојдневните обврски.rnrnСилата не се манифестира во физички големи нешта. Силата не е да земеш меч и да го замавнеш преку глава како подготовка за борба. Понекогаш тоа се манифестира во начинот на кој тврдоглаво продолжувате да се движите, дури и ако движењето е тивко и речиси незабележливо. Силата е кога семејството и пријателите ве разочаруваат, но вие не престанувате да ги сакате. Моќта ја покажувате во моментот кога сакате да експлодирате, но сепак останувате смирени.rnrnДали сте свесни колку сте силни? Можете ли да се гордеете со оваа моќ? Силата како вашата се манифестира во тивки битки, кога луѓето околу вас не се ни сомневаат дека се борите. Размислете за она што веќе сте го надминале и бидете горди на себе. Вашата битка може да ве распадне, но секогаш имате шанса да се вратите на височините што никогаш не сте мислеле дека можете да ги достигнете. Затоа, знајте дека срцето на воинот чука во вас – дури и ако воопшто не сте свесни за тоа!rnrnОткако ги прочитавте нашите совети за справување со секојдневните предизвици, можеби ќе сакате да ги прочитате и овие 
rnrnБез разлика дали вие сте одговорни за неуспехот или се работи за околности, не барајте го виновникот туку обидете се да се фокусирате на решенијата. Надминувањето на тешките ситуации и негативните околности е една од најважните животни вештини.rnКога мислите дека сè во животот ви тргнало наопаку, запомнете ги овие 3 совети за да продолжите понатаму:rn
rn
rnrnСтанува збор за луѓе кои се мотивирани од силната желба да бидат прифатени од други луѓе и им треба потврда од други луѓе. Тоа се обично несигурни луѓе со ниска самодоверба. Тие не знаат како да кажат „не“ на другите и често остануваат незадоволни или ја трошат сета своја енергија за да им го дадат на другите она што тие го сакаат.rnrnТука е важно да се направи разлика помеѓу великодушноста и желбата да им се помогне на сите. Човек кој го прави тоа од желба да биде прифатен или поради фактот дека би имал подобро мислење за себе се разликува од личност која прави нешто од чисто срце, а не поради желбата да остави впечаток.rnrnКога се обидуваме да им се претставиме на другите на начин што мислиме дека ќе им се допадне, всушност ја губиме нашата автентичност. Ова ни ја одзема храброста да го изразиме сопственото мислење, а најчесто ваквото однесување е резултат на минати трауми, семејни проблеми или токсични врски.rnrnЧесто, жените се поподложни на овој модел на однесување, според експертите. Тие ставаат сè освен себе на листата на приоритети, а тоа најчесто го прават жените кои таков негативен модел на однесување го научиле во детството или го имитираат ставот на својата мајка. Таквиот пример е вообичаен во токсичните врски – кога човек ги става на чекање своите соништа и очекувања од животот, додека не исполни сè што сака и очекува партнерот.rnrnВажно е да разбереме дека самите сме одговорни за нашите животи и да научиме како да поставуваме граници. Во ред е да сте на вашата листа на приоритети, во ред е да кажете „не“ кога не можете или не сакате да направите нешто, во ред е да научите нешто добро и убаво само за себе… Ако престанете целосно да се грижите за себе, нема да можете ниту да се грижите за другите. Освен тоа, ако постојано ги преземате обврските на партнерот или децата, тоа не само што ќе ви наштети, туку и ќе го попречи нивниот напредок и развој.rnrnДоколку мислите дека сте личност која сака да им угодува на сите, време е да научите да кажувате „не“. Ако справувањето со таква промена е предизвик за вас, важно е да побарате помош од терапевт. Бидете тоа што сте и што сакате, а не она што околината очекува од вас. Вие сте одговорни за вашиот живот.rnrnОткако прочитавте како потребата за угодување на другите може да влијае врз вашето психофизичко здравје, можеби ќе сакате да прочитате и 
rnrnИздржливоста е способност за оптимално прилагодување на неволјите, повредите или екстремниот стрес. Иако одредени фактори може да ги направат некои луѓе поотпорни од другите, издржливоста не е особина на личноста што ја поседуваат само неколкумина. Таа се состои од одредени однесувања, мисли и постапки кои секој може да ги научи и развие. Прочитајте за дел од нив во продолжение:rn
rnrnКога дозволуваме емоциите да нè водат, лесно можеме да изговориме некои работи без да размислиме за последиците. Ако сме во конфликт или се чувствуваме немоќни, можеме да кажеме нешто што не го мислиме, како некаков илузорен штит, а потоа да се запрашаме – „зошто го кажав тоа…“. Но зборовите можат да содржат и одлични идеи, да искажуваат љубов или да бидат инспирација.rnrnПознатиот психијатар Сигмунд Фројд изјавил дека секој од нас поседува неверојатна моќ која доаѓа токму од зборовите:rn
rnrnСилниот дух ви овозможува да ги пребродите бурите, да ги надминете пречките и да ги прифатите животните несигурности со непоколеблива решителност. Да се има силен дух не значи дека сте имуни на тешкотиите, туку напротив, тоа значи дека поседувате непопустлива внатрешна моќ што ве движи напред, без разлика на околностите. Овие знаци ќе ви покажат дали поседувате силен дух или не.rn