КАФЕ ПАУЗА

Category: Работа

Како да ја задржите самодовербата откако ќе ја изгубите работата?
Вашата вредност не е определена од надворешните фактори, туку од внатрешниот повик што ве води кон она за што сте дојдени на овој свет. Многу луѓе го поврзуваат целиот свој идентитет со работното место, што не е ни чудно затоа што растејќи ја прифаќате пораката дека вашата вредност зависи од одобрувањето што го добивате од другите, кога тие ги оценуваат вашиот изглед, однесувањето и достигнувањата. Кога ќе добиете одобрение засновано на тоа, се чувствувате вредни, а кога нема да добиете одобрување, верувате дека нешто не е во ред со вас. Толку многу луѓе ги изгубија своите работни места во последниот период, што почнуваат да се сомневаат во својата вредност.rnrnrn

„Мојот живот драстично се промени кога научив да ја дефинирам мојата вредност одделно од мојот изглед, од моите перформанси и од моите достигнувања“, вели д-р Маргарет Пол, експерт за лични односи и автор на книги на оваа тема. „Дали некогаш размислувате за она што сè уште постои, односно каква е вредноста на човекот и како воопшто може да се дефинира? Како ја дефинирате вашата вредност?“, прашува авторот, додавајќи неколку критериуми што повеќето луѓе ги земаат предвид во таквиот процес.

rnНајчесто се чувствувате вредно кога:rn
- другите го одобруваат вашиот изглед и начин на однесување
- другите ви се обраќаат
- добивате внимание од другите
- сте во врска
- некој ви одобрува со кого да бидете во врска
- другите ве слушаат и прават убави работи за вас
- знаете дека завршивте добра работа
- знаете дека изгледате добро
- заработувате одредена сума пари
- имате деца
rnПроблемот со ова е што ја дефинирате вашата вредност според она што го мислат другите или според некоја надворешна ситуација или вредносен систем. Помислете на пријателите што навистина ги цените. Што цените кај нив?rnrnДали се тоа нивните пари, автомобилот, домот, славата или нивниот успех?rnrnИли нивната љубезност, грижа, дарежливост, чесност, сигурност и начинот на кој ви покажуваат дека ве ценат и ве сакаат?rnrnДали се тоа нивната смеа, нивната авантуристичка природа, нивната смисла за хумор, начинот на кој ве слушаат и тоа што се присутни кога ви требаат?rnrnДали нивната вредност го одредува фактот дека никогаш не ви недостасувале теми за разговор? Дали се тоа нивната креативност, интуиција, духовност?rnrnПо овие прашања, авторот посочува дека најчесто нивните внатрешни вредности се она што вие го цените повеќе од надворешните карактеристики.rn

„Тоа е она што треба да започнеме да го цениме кај себе. Можеме да ги изгубиме нашите надворешни карактеристики: пари, работа, изглед и слично. Но, никогаш не го губиме она што навистина сме: нашата суштина, односно нашата душа“, вели авторот.

rnНо, таа додава дека можеме да изгубиме контакт со она што навистина сме. Овој период кога се менуваат многу надворешни карактеристики е најдоброто време да го обновите тој контакт. Еве како:rn

Изградете ново „јас“

rnСите ние во нашите души носиме нешто што нè прави среќни и нè придвижува. Тоа е нашиот вистински повик, она за што сме дојдени на овој свет и што треба да го одработиме. Ако досега не сте биле многу воодушевени од работата што ја работите или од начинот на кој живеете, размислете дали можете да го искористите тој „внатрешен повик“ за да се отворите кон вистинската суштина и да откриете што ве радува.rnrnЗапочнете да ги слушате вашите чувства, исто како што би ги слушале чувствата на дете што го сакате. Ако вашата работа или начинот на кој го поминувате времето не е нешто што ве исполнува, послушајте го внатрешниот повик.rnrnНасочувањето кон она што ве исполнува и ви носи радост ве тера да се поврзете со вашето вистинско јас и да ја откриете вашата вистинска вредност. Дојдовте на овој свет за да ја развивате вашата способност за љубов, почнувајќи од тоа да се сакате себеси и да ја дефинирате вашата вистинска вредност.rnrnПрочитајте кои 30 знаци откриваат дека имате ниска самодоверба и дека треба да научите да се сакате себеси.
June 19, 2020
Грешки во изгледот што го спречуваат напредувањето во кариерата

Ако имате цел што сакате да ја постигнете на работното место, обрнете внимание на вашиот изглед и на одредени трендови за убавина. Современите трендови за убавина ја кријат природната убавина, па сè што гледате на модните писти не е соодветно за во канцеларија, особено ако сакате да напредувате. Во продолжение погледнете кои грешки можат лесно да го спречат вашето напредување во кариерата.rnrnrn

Премногу темен тен

rnЛетото е кратко, никогаш не ви е доста од сонцето и никој не сака да има блед тен. Сепак, ако шетате низ канцеларијата цела година со портокалова боја на кожата и ги нервирате колегите заради тоа, вашите можности за напредување се многу мали. Современите работодавци претпочитаат да ги унапредуваат вработените со добар вкус, особено ако вашата професија е поврзана со комуникација со луѓе. Ако сакате да напредувате, изберете соодветна нијанса на бронзер – неколку нијанси посветла од вашиот природен тен со златен сјај, а не жолт.rn

Неприродни веѓи

rnБујните веѓи станаа многу популарни, но понекогаш изгледаат застрашувачки, а очите одбивни. Не дозволувајте да паднете на овој тренд, па ако сакате кариера, изберете експерт кој ќе ги направи вашите веѓи да изгледаат природно и неодоливо.rn

Неуредна коса

rnНесредената фризура и нечистата коса ги одвраќаат другите од вас, а ако вашиот работодавец е жена, тогаш дополнително треба да обрнете внимание на косата. Вашиот шеф размислува вака: „Ако не се труди да изгледа добро на работа, тоа значи дека работата не ѝ е важна, па зошто би ја унапредил“.rn

Неуредни раце и нокти

rnНеиздепилираните раце и долгите нокти изгледаат страшно. Одете во салон за убавина и потрудете се вашите нокти да изгледаат уредно, а маникирот секогаш да изгледа свежо.rnrnПрочитајте на што треба да внимавате ако имате видео-состанок од дома.

May 5, 2020
6 правила за работа од дома: Како да не си го уништите вашето здравје и да не се здебелите за време на пандемијата?

Во текот на оваа вонредна состојба, голем дел од вработените работат од дома, а работата од дома има и свои предности: можете да спиете подолго затоа што не трошите време за подготовка и за патување до работното место, можете да јадете кога сакате, да работите облечени во пижами и уште многу други работи.rnrnrnrnНо, со текот на времето ќе забележите дека сите тие предности не се толку добри и може лошо да влијаат врз вашето здравје. Поради тоа, однесувајте се како да сте во канцеларија и придржувајте се до овие правила додека работите од дома.rn

1. Еден појадок и еден ручек

rnДали околу вас има еден куп садови и празни кеси од храна и грицки? Дали почнавте да појадувате двапати дневно, а меѓу оброците јадете нездрави ужини? Ако не сакате да се здебелите, појадувајте 15 минути пред да го вклучите компјутерот, а ручајте откако ќе завршите со работата. Меѓу оброците, можете да си дозволите само една здрава ужина или неколку коцки темно чоколадо.rn

2. Оставете ги цигарите во друга просторија

rnМожеби уживате во тоа што не мора да ја чекате паузата за да запалите една цигара, но на крајот тоа ќе има лоши последици врз вашето здравје затоа што додека работите, може да се случи да испушите цела кутија цигари.rnrnПоради тоа, оставете ги цигарите во најоддалечената просторија, така што ќе мора да се потрудите малку за да стигнете до нив, што не е можно во секој момент затоа што ќе ви пристигнуваат мејлови, ќе мора да се консултирате со колегите преку Интеренет, да завршите нешто итн. Многу е важно цигарите да не ви се пред очи и на дофат.rn

3. Станете барем неколку пати додека работите

rnРаботата на работното место вклучува и кратка прошетка неколку пати за време на смената: консултации со колегите, состаноци, паузи и сл. Сега, сето тоа можете да го правите од дома без движење, но по неколку дена ќе почувствувате болки во ’рбетот.rnrnАко пушите цигари, правете го тоа на терасата и тоа стоејќи, а додека разговарате со колегите преку телефон, шетајте низ вашата соба.rn

4. Истегнување на топка

rnСигурно ви недостасува вашата канцелариска фотелја. За да не чувствувате болки во ’рбетот, одвојте 5 минути во текот на работното време и уште 5 минути по завршувањето на работното време за да се истегнете на топка за пилатес.rn

5. Повеќе вежбање

rnВежбајте барем по 30 минути секој ден затоа што во овој период не се движите доволно.rn

6. Пижамите служат само за спиење

rnИако ви изгледа како остварување на еден мал сон, постои причина зошто пижамите се наменети само за спиење. Откако ќе го поминете работно време во пижами, а потоа и ќе се движите низ куќата и ќе јадете додека сте во нив, тие ќе бидат валкани и треба да ги исперете. Поради тоа, носете пижами само за спиење.rnrnПрочитајте на што треба да внимавате ако имате видео-состанок од дома.

March 27, 2020
На што треба да внимавате ако имате видео-состанок од дома?

Сè повеќе компании им дозволија на вработените да работат од дома, а сето тоа е благодарение на технологијата и на Интернетот. Во последниве денови, сè повеќе луѓе имаат видео-состаноци или повици од дома, кои делумно ја задоволуваат потребата за социјална интеракција. И покрај тоа што состаноците се секојдневие за многумина, малку луѓе се навикнати да ги „пуштаат“ луѓето во своите домови преку телефон или таблет.rnrnrn

Што треба да знаете за видео-повиците од дома?

rnОблечете се едноставно, но соодветно. Следете ги правилата на вашата компанија кога станува збор за облеката. Некои можеби бараат да бидете облечени како да сте во канцеларија, додека за многумина е прифатливо да се облекувате поудобно, но тоа не значи дека можете да бидете во пижами.rnrnПриспособете го вашиот изглед според личноста со која комуницирате, но не грижете се многу за тоа како изгледате затоа што ова е време кога сите толерираат мали отстапки од строгите правила.rn

Сите сме заедно во ова

rnАко некои вработени се во канцеларијата, сите треба посебно да бидат поканети на конференциските повици за секој учесник да може добро да се гледа. Не сакате некои од нив да имаат мали глави бидејќи тоа ќе ви пречи во текот на состанокот.rnrnАко дома имате простор за домашна канцеларија, реализирањето на видео-повиците ќе биде полесно, а оние што немаат простор за домашна канцеларија може да имаат видео-разговори на масата во кујната, на софата, па дури и во спалната соба. Меѓутоа, побарајте позадина што нема да им пречи на другите и отстранете ги личните предмети што би ги отстраниле и кога некој ќе влезе во вашата соба, а оставете ги фотографиите и постерите.rnrnАко со некого се гледате првпат преку видео-повик, не правете го тоа во спалната соба или во креветот опкружени со ќебиња.rn

Пронајдете добро осветлен агол

rnНајважно е да можете да им ги видите лицата на луѓето со коишто разговарате. Ако сте во можност, седнете покрај прозорецот, но странично, за лицето да ви биде осветлено.rn

Претставете ги сите вклучени

rnПретставете ги сите вклучени на состанокот доколку не се познаваат меѓусебно. Но, придржувајте се до правилата што се применуваат и кога имате состанок во канцеларија, на пример да не гледате во вашиот мобилен телефон или да не се допишувате за време на состанокот.rnrnАко правите повеќе работи истовремено, покажувате непочитување кон соговорникот. Исклучете ги известувањата и сите други звуци што може да ви пречат.rnrnПогледнете ги фотографиите од овие домашни канцеларии што ќе ве воодушеват.

March 23, 2020
„Прегорување“ од работа: Ова се синдромите на „burnout“ синдромот
Се повеќе луѓе се жалат на замор, исцрпеност, фрустрација и незадоволство од работата. Кога ќе го слушнеме ова, прво помислуваме на зголемената исцрпеност, поточно на синдромот „burn out“ на работното место. Дознајте што велат психолозите за овој синдром.rnrnrn

Хроничен стрес

rnСиндромот „прегорување“, односно состојба на хроничен стрес, е физичко, емоционално и ментално исцрпување, како и чувство на неефикасност и недостаток на успеси. Треба да се има предвид дека исцрпувањето не го предизвикуваат само лошите услови на работа, бидејќи во таква ситуација можеме да се најдеме ако ја сакаме нашата работа. Луѓето со изразен мотив за успех во компаниите каде се блокира нивната иницијатива, каде има високи нивоа на стрес и фрустрација, честопати стануваат подложни на „прегорување“. Причината лежи во превисоките барања од себе и во обидот да ги постигнат своите организациски цели што е можно поефикасно. На овој синдром се особено изложени амбициозните луѓе, кои често заради нивниот став дека можат да сторат сè, не забележуваат дека полека „согоруваат“. Тие работат многу долго, преземаат премногу тешки задачи и создаваат голем притисок врз самите себе за да го направат тоа. На крајот, тие веќе не можат да функционираат ефикасно на лично или професионално ниво. Сепак, тоа не се случува одеднаш. Нашето тело и ум ни испраќаат предупредувања, па затоа е многу важно да ги препознаете сите симптоми на синдромот на „прегорување“.rn

Четири фази:

rn1. Првата фаза вклучува физичка, ментална и емоционална исцрпеност, што може да се препознае од фактот дека при враќањето од работа се чувствуваме толку уморни што ни се чини дека не сме во состојба да функционираме.rnrn2. Следната фаза е срам и сомнеж, што се рефлектира во прашањето за нечии компетенции и способности за извршување на работата и се рефлектира во фактот дека лицето се грижи дали колегите ќе почнат да забележуваат дека не се во можност да ги извршуваат задачите. Постои чувство на губење на контролата над животот, како и страв, несигурност и беспомошност.rnrn3. Третата фаза е цинизам и неосетливост. Лицето се обидува да изгради ѕид околу себе за да се заштити од чувство на ранливост и несигурност. Тоа прибегнува кон стратегијата „Јас сум многу силен/силна и ништо не ме допира“, што предизвикува тоа да биде одбивно, така што луѓето го избегнуваат ова лице. Оваа фаза има краткорочни ефекти, но задачите кои му се поставени – по некое време – исто така, стануваат товар за него. Во оваа фаза може да се појават кардиоваскуларни проблеми.rnrn4. Во последната, фаза на неуспех, беспомошност и криза, организмот се откажува психолошки и физички, одбраната слабее, а се чувствува презаситеност и страв, беспомошност и тага. Тогаш тоа е дезориентирано, не знае што да прави и како да се справи со чувствата што се појавуваат. Оваа фаза е потенцијална опасност, но и можност за надминување на кризата.rn

Систем за превенција

rnЗа жал, не постои универзален рецепт за превенција од синдромот на „прегорување“ а ова се некои од начините што може да помогнат:rnrn- Управување со времето, затоа што ако не го планирате ќе се соочите со прекумерна работа, неисполнување на планот и со тоа „губење време“ на работи што можевте да ги направите поефикасно.rnrn- Управување со вашите емоции и создавање на слика за себе како вредно човечко суштество, независно од сработеното.rnrn- Поставување цели и дефинирање на вредносен систем во животот, што ќе ви овозможи да имате точна идеја за тоа што е важно за вас и што сакате да постигнете.rn

Систем за надминување на синдромот

rnНачини за надминување вклучуваат наоѓање професионалец што ќе ви помогне:rn
- соочување со негирањето и давањето лажни надежи кои прават да се чувствувате беспомошно,
- справување со чувство на вина, вознемиреност, лутина и самоповредување и
- усвојување на нови механизми и вештини за надминување на проблемите, како и спречување на нови.
rn

Важни совети:

rn- Одморете се кога чувствувате дека е време за тоа;rnrn- Научете да кажете „не“ и асертивно да изразувате желби, мислења, уверувања и чувства;rnrn- Научете да подредувате приоритети и да се справувате со задачите што се итни и важни;rnrn- Практикувајте физичка активност најмалку трипати неделно;rnrn- Најдете време за себе и правете нешто што ве исполнува;rnrn- Опкружете се со луѓе со кои се чувствувате безбедно и кои се вашиот систем за поддршка;rnrn- Научете да ги препознавате симптомите за да можете навремено да реагирате на нив и да спречите „прегорување“.rnrnМожеби сакате да прочитате и дека зад овие фрази што ви ги кажуваат колегите на работа се крие пасивна агресија.
March 16, 2020
Утринска личност или ноќна птица: Како да функционирате и како да развиете меѓусебно почитување на работното место?

Без разлика дали сте утринска личност или ноќна птица, овие неколку совети ќе ви помогнат да почнете да се сложувате со личноста која секогаш ве прашува нешто во погрешно време.rnrnrnrnВашиот колега влегува на работа во 09:45 часот наутро со уморни очи и веднаш оди да си направи кафе. Вие, како утринска личност, едноставно не ја разбирате неговата утринска нервоза. Вие сте позитивни наутро, полни со енергија и подготвени за деловни разговори. На вашите колеги не им е дојдено до разговор затоа што прво треба да си дојдат на себе.rnrnМеѓутоа, времето поминува брзо и речиси е пет часот. Вие сте нервозни и уморни, а вашиот колега е полн со енергија и со ентузијазам. Сите луѓе имаат различно ниво на енергија во различни периоди од текот на денот. Научниот термин за тој уникатен ритам што ве прави утринска личност или ноќна птица се нарекува хронотип.rnrnВрз основа на ова, овие неколку совети ќе ви помогнат да работите поефикасно со колегите кои се спротивен вид личност и да ја завршите работата во различно време.rn

Основни правила

rnПонекогаш некои активности треба да се направат во одредено време и има малку простор за избор. Но, во ситуации кога можете да бидете флексибилни, искористете го тоа. На пример, ако вашиот колега е ноќна птица, закажете го состанокот по 10 часот. Ако вашиот колега е утринска личност, закажете го состанокот пред 15:30 часот, особено ако станува збор за посложена тема. Со меѓусебно разбирање можете да ги избегнете расправиите и вознемиреноста.rnrnМоже да поставите и основни правила околу комуникацијата. На пример, може да се согласите да користите текстуални пораки само за навистина итни прашања. За сè останато, можете да користите е-пошта. Понекогаш комуникацијата треба да се случи во точно одредено време, но многу работи може да почекаат до следниот работен ден и комуникацијата ќе се одвива подобро ако разговарате со луѓето во време што е соодветно за нив.rn

Искрена комуникација

rnЛуѓето со различни хронотипови чувствуваат енергија и ентузијазам во различни периоди, така што тие нема да разберат што мислите, освен ако искрено не им кажете. Ако вашиот колега дојде до вашето биро веднаш штом ќе стигнете во канцеларијата, најдобро е да му кажете дека имате некоја работа и дека ќе го побарате откако ќе завршите.rnrnАко некој колега ве замоли да донесете важна одлука во 18 часот, а вие се чувствувате уморно, тогаш најдобро е му да кажете дека не се чувствувате добро во моментот и дека одлуката ќе ја донесете утре.rnrnОвие стратегии може да бидат корисни и за вашиот приватен живот. Ако легнете во креветот обидувајќи се да се мотивирате за работата, а вашиот сопруг започнува да зборува за рефинансирање на хипотеката, можете да кажете: „Навистина не можам да зборувам за тоа сега. Може ли да разговараме утре?“rnrnАко за време на комуникацијата ви е важно како ќе ве разбере другата личност и како правилно да ѝ одговорите, но во моментот не сте во можност да го направите тоа а најдобриот можен начин, објаснете на убав начин како не можете да донесете важна одлука, извинете се и кажете дека ќе ја донесете одлуката колку што е можно поскоро.rn

Меѓусебна почит

rnЛесно е да мислите дека вашиот начин на работа и времето во кое работите се најдобри. За вас можеби е така, но за другите не е. Некои ќе речат дека претпладне или наутро се ослободуваат од целата работа и го имаат остатокот од денот за други активности, а некои ќе речат дека попладне или во вечерните часови имаат најголема концентрација и тогаш ја завршуваат целата работа.rnrnНо, најефикасно ќе работите кога ќе сфатите дека сите луѓе се различни и дека треба да се почитувате едни со други.rnrnПрочитајте зад кои фрази што ви ги кажуваат колегите на работа се крие пасивна агресија.

March 11, 2020
5 совети од еден менаџер за стилот на облекување при интервју што ќе ги зголеми вашите шанси за вработување

Според статистичките податоци, менаџерот носи одлука за избор на одреден кандидат во првите 30 секунди од разговорот. Тој може да го процени начинот на однесување и изгледот на потенцијалниот работник во толку краток временски период. Ова значи дека облеката игра важна улога во оваа ситуација. Повеќето луѓе знаат дека работодавачот не ја цени неуредноста, лошиот стил и облеката што премногу открива. Но, понекогаш работите не се толку едноставни.rnrnЕве што мислат менаџерите за облеката на кандидатите и како стилот на облекување може да влијае врз нивната конечна одлука.rn

1. Бојата на облеката влијае на тоа како другите луѓе ве перципираат

rnrnrnНајголемата веб-страница за кариера, „CareerBuilder“, спровела истражување меѓу работодавците за да открие како менаџерите ја перцепираат бојата на облеката што потенцијалните вработени ја избираат да ја носат на интервјуто за работа. Се покажало дека сивата боја е поврзана со професионализмот и логиката. Луѓето кои носат бела облека се сметаат за поорганизирани, додека кандидатите во црно биле поврзувани со лидерството. Виолетовата и зелената боја ги натерале работодавците да ги перцепираат кандидатите како посигурни во себе и покреативни.rnrnСпоред резултатите, портокаловата се смета за „најнепрофесионална“ боја. Работодавците, исто така, брзо се уморуваат од црвената и жолтата боја. Сината облека добила позитивна оцена и менаџерите мислат дека добрите вработени честопати избираат да ја носат оваа боја.rn

2. Облеката што е премногу светла може да се смета за предупредувачка

rnrnrnОблеката што е премногу светла и екстравагантна може да укаже на желба за привлекување внимание по секоја цена и тоа може да има негативен ефект врз мислењето на работодавецот. Можеби ваквата боја ќе ги натера да се сомневаат во вистинските карактеристики на кандидатот. Дури и ако аплицирате за некое работно место и работодавачот ја цени вашата креативност, брзо размислување и способност за решавање на проблемите, подобро е да избегнувате да изгледате премногу екстравагантно.rnrnМенаџерите советуваат да ги потенцирате вашите најдобри карактеристики со необични додатоци како брош, часовник или интересни очила. Но, не претерувајте! Подобро е да не привлекувате внимание на повеќе од 2 делови од телото одеднаш. И не заборавајте на чувството за стил и добар вкус. На пример, носењето очила за сонце на челото остава лош впечаток.rn

3. Работодавачот може брзо да ве отфрли ако смета дека не се „вклопувате“

rnrnrnПред да се упатите на интервју за работа, обидете се да откриете дали постои кодекс на облекување и како обично се облекуваат вработените во компанијата. Од една страна, за многу професии, строгиот стил на облекување е најдобрата опција. Но, на пример, носењето деловен костум изгледа соодветно за работа во банка, но ако изберете да го носите во агенција за односи со јавноста, ќе изгледате како „црна овца“. Вашиот изглед треба да го натера менаџерот да почувствува дека ги споделувате истите корпоративни вредности и ќе може да се вклопи. Доколку сте премногу различни од останатите вработени, потсвесно сте го натерале работодавецот да одлучи да не ве вработи.rnrnАко сте креативно лице како фотограф, музичар, дизајнер, актер или новинар подобро е да изберете поопуштен изглед кој ќе го истакне вашиот сопствен стил. Истото важи и за компаниите со млади професионалци кои не сакаат да се придржуваат кон строгиот кодекс на облекување.rn

4. Менаџерот секогаш ќе забележи дали носите нова облека

rnrnrnАко сте купиле нова облека, заради интервјуто за работа, подобро е да ја облечете барем еднаш пред да одите на интервју. На овој начин ќе можете да осетите дали се чувствувате удобно во неа и да забележите евентуални недостатоци. Во спротивно, носењето на овие сосема нови алишта може да се претвори во катастрофа. Можеби сте заборавиле да ја извадите етикетата или да ја тргнете цената.rn

5. Кога се чувствувате непријатно во облеката, работодавачот го забележува тоа

rnrnrnСе разбира, треба да посветите доволно внимание на вашиот изглед. Но, ако одлучите да носите нешто сосема необично за вас, работодавачот ќе го забележи тоа. Овој вид на облека веројатно ќе влијае на начинот на кој се доживувате себе си и на вашата самодоверба.rnrnНе избирајте облека што е премногу тесна или премногу широка. Изберете ткаенини што не се гужваат премногу. Според статистичките податоци, овој проблем со облеката најмногу влијае врз нашата самодоверба. Не избирајте фризура или шминка што не би ја носеле во вашиот секојдневен живот. Едноставно бидете природни.rnrnМожеби бевте одбиени на интервју за работа? Еве 8 работи кои треба да ги знаете за да се чувствувате подобро.

March 9, 2020
Бевте одбиени на интервју за работа? 8 работи кои треба да ги знаете за да се чувствувате подобро

Дали неодамна сте биле одбиени на интервју за работа и тоа направило да се посомневате во вашиот потенцијал?rnrnПрифаќањето и одбивањето се дел од животот. Секој бил во ситуација кога брутално бил одбиен на интервју дури и откако вложил многу напор. Ако сте вознемирени затоа што сте одбиени, вие само го трошите вашето драгоцено време.rnrnЗошто би ве вознемирило тоа? Животот е полн со можности и ако бидете одбиени во една ситуација, ќе добиете можност да се подобрите во следната. Ќе ви дадеме неколку совети што може да ви помогнат да се чувствувате подобро по одбивањето.rnrnrn

1. Не сте вие виновни

rnПриродно е да се има реакција на секаков вид одбивање. Секој бил во таква ситуација. Сепак, размислете подлабоко. Зошто би биле виновни? Бевте присутни на интервјуто и го дадовте најдоброто од себе. Доколку сте прифатени, нема ништо подобро од тоа. Но, доколку сте одбиени, тоа едноставно значи дека некој друг повеќе одговара за таа работна позиција од вас. Тоа не значи дека вие не сте доволно квалификувани.rnrnНе размислувајте премногу за причините поради кои можеби сте одбиени. Колку повеќе ќе размислувате, толку повеќе ќе бидете вознемирени. Како последица на тоа, нема да можете да се концентрирате добро на следните интервјуа.rnrnДали ќе бидете прифатени или одбиени не е ваш избор. Она што можете да го направите е да бидете најдобри што можете. Продолжете така и добрите резултати се сигурни.rn

2. Не дозволувајте одбивањето да ве обесхрабри

rnТреба да ја разберете положбата и на лицето што ве интервјуира и неговите причини за одбивањето. Но, дали тоа значи дека треба да изгубите надеж и да се обесхрабрите. Не!rnrnМожете да го прифатете неговото мислење за да се подобрите. Сепак, тоа не е краен исход. Затоа, никогаш не се обесхрабрувајте заради одговорот по интервју. Никогаш немојте да престанете да верувате во себеси и во своите вештини.rn

3. Започнете од почеток

rnОдбиени сте на интервју? Дали тоа значи дека вашиот живот е завршен? Секако дека не. Тоа е едноставно знак дека ќе добиете друга шанса. Затоа, престанете да размислувате за тоа и продолжете од почеток.rnrnОбидете се да ја збогатите вашата биографија со нови искуства. Почнете повторно да се подготвувате за нови интервјуа. Обидете се да соберете што е можно повеќе информации за компаниите што сте ги одбрале. И кога ќе сте сигурни во себе, појавете се полни со самодоверба.rnrnЗапомнете една работа; никогаш нема да можете да постигнете успех доколку не сте подготвени за нови можности. Затоа, заборавете на старите интервјуа и подготвувајте се за новите.rn

4. Не сте само вие

rnПостојат стотици потенцијални кандидати кои се одбиени на интервјуа. Значи, вие дефинитивно не сте сами во оваа борба. Наместо да се разочарате, направете подобра стратегија.rnrnМожете да истражувате повеќе преку порталите за работа, да стапите во комуникација со лицата кои работат во иста област. Ова ќе ви помогне да дознаете повеќе за вашата улога во работниот процес. Затоа, престанете да се чувствувате разочарано и започнете да истражувате.rnrnrn

5. Започнете со анализа

rnОткако ќе го прифатите одбивањето, вашата следна должност е да анализирате. Оној кој е сигурен во себе не жали за она што не се случило. Наместо тоа, тој или таа се обидува да ги анализира и процени причините за одбивањето.rnrnЗначи, треба да откриете каде нештата тргнале наопаку и да работите на подобрување за следниот пат. Откако ќе прифатите дека сте одбиени и ќе почнете да размислувате разумно, ќе можете да откриете некои работи со кои не сте биле запознаени порано. Обидете се да ги совладате и бидете подготвени на следните интервјуа.rn

6. Прашајте за причината

rnСекогаш можете да го прашате лицето што ве интервјуира за причината поради која сте одбиени. Тоа ќе ви помогне да ги разберете вашите слабости. Врз основа на тоа, ќе можете да разберете каде треба да вложите повеќе труд.rnrnСепак, не сите баратели на работа се подготвени да прашаат за причините за нивното одбивање на крај на интервјуто, бидејќи за тоа е потребно многу храброст. Но, ако навистина сакате да ги знаете причините, постојат и други начини. Можете да пратите електронска пошта до работодавачите во која ќе искажете благодарнот и ќе прашате за она што ве интересира. Всушност, ова би можело да биде многу храбар потег од ваша страна и со ова може да го импресионирате работодавачот, па да закаже второ интервју со вас.rn

7. Одбивањето може да биде благослов

rnОдбивањето може да биде благослов ако размислувате за тоа на позитивен начин. Помислете само дека вас ве чека нешто подобро. Оваа мисла можеби нема да направи да се чувствувате подобро веднаш по интервјуто, но сигурно ќе ве мотивира да започнете да ја гледате позитивната страна.rnrnСамо помислете дека со тоа што ќе бидете одбиени, вие имате можност за подобра работа која би можела да биде подобро платена и повеќе ќе ви одговара. Оптимистичката страна на гледање на работите ќе ви помогне да ги намалите вознемиреноста и стресот.rn

8. Верувајте во себе

rnПоследно, но не и најмалку важно: никогаш не престанувајте да верувате во себе. Вие сте извор на вашата моќ. Затоа, никогаш не се обесхрабрувајте и никогаш не се сомневајте во вашите способности. Ако сте одбиени на интервју, тоа не значи дека е крај на светот. Верувајте дека секогаш ве чека нешто подобро.rnrnОва беа осум совети за надминување на депресијата после одбивањето. Сепак, еден совет што е над сите овие е дека не треба да се откажувате. Исто така, запомнете дека учењето е многу важно. Одбивањето на едно интервју не ве дефинира како личност и долгорочно.rnrnОна што е важно е како го прифативте одбивањето и што научивте од него. Многу поважно е колку силно ќе работите на слабостите за да се подобрите. Затоа, не откажувајте се и продолжете да се борите.rnrnМожеби сакате да прочитате и за тоа дека зад овие фрази што ви ги кажуваат колегите на работа се крие пасивна агресија.rnrn

March 2, 2020
Зад овие фрази што ви ги кажуваат колегите на работа се крие пасивна агресија

Да останете професионалци во работното опкружување понекогаш е навистина тешко, особено ако некои грешки постојано се повторуваат, како од вработените, така и од шефот. Всушност, шефовите мислат дека никогаш не грешат. Затоа, тие често испраќаат мејлови кои наизглед се љубезни, но всушност се длабоко пасивни-агресивни. Колку и да се трудите да бидете љубезни кон колегите, оние што знаат да читаат меѓу редови ќе разберат што сакал да да каже писателот. Погледнете кои се најчестите фрази и што значат тие:rnrnrnrn1. Однапред Ви благодарам за одговорот.rnrnВистинско значење: Ќе ми направите услуга, иако сè уште не сте ни свесни за тоа. Затоа, однапред ви се заблагодарувам.rnrn2. Само проверувам…rnrnВистинско значење: Ќе ви испраќам мејлови сè додека не ми одговорите. Треба да ме известите како се одвива ситуацијата.rnrn3. Ако имате какви било прашања, слободно контактирајте ме.rnrnВистинско значење: Ве молам, не праќајте ми ништо, мислам дека бев доволно јасен.rnrn4. Се надевам дека ова ќе помогне.rnrnВистинско значење: Престанете да ми досадувате, ова е последен пат што ви помагам.rnrn5. Во иднина, нашата комуникација треба да биде подобра.rnrnВистинско значење: Не сакам да ви ја повторувам истата работа, што не ви беше јасно?rnrn6. Ќе го имам тоа на ум.rnrnВистинско значење: Искрено, не слушнав, но веројатно не е ни важно.rnrn7. Да го решиме ова до крајот на денот.rnrnВистинско значење: Вие решете го ова до крајот на денот.rnrn8. Да бидеме тимски играчи.rnrnВистинско значење: Мора да бидеме тим, но вашата плата нема да порасне „тимски“. Секој по своите заслуги, ако воопшто е така.rnrn9. Ќе видиме.rnrnВистинско значење: Нема да видиме ништо.rnrn10. Мора да размислувате надвор од границите.rnrnВистинско значење: Немам претстава што мислам со тоа, но сакам да звучам паметно.rnrn11. Дали сакате повторно да ви испратам мејл?rnrnВистинско значење: Знам дека го добивте првиот и заборавивте. Ова е последен пат да ве потсетувам.rnrn12. Поправете ме ако не сум во право.rnrnВистинско значење: Знам дека сум во право и никој не може да ме убеди во спротивното.rnrn13. Со целосна почит.rnrnВистинско значење: Не сте во право, кој и да сте.rnrn14. Како што кажавме во претходниот разговор на оваа тема…rnrnВистинско значење: На кој јазик зборувам?rnrn15. Дозволете ми да појаснам…rnrnВистинско значење: Вие изгледа сте глупав, не разбирам што не разбравте.rnrnПрочитајте кои се видовите токсични колеги од кои треба да се држите понастрана.

February 26, 2020
Добриот шеф „умножувач“ ја поттикнува интелигенцијата и тимските достигнувања

Лошите шефови се „потценувачи“. Тие се оние кои ја црпат енергијата, мотивацијата и ги потценуваат сите други карактеристики што го красат добриот работник. Од друга страна, добриот шеф ја умножува енергијата на вработените.rnrnrnrnШто значи да се биде добар шеф е прашање што си го поставувавме многупати. Лиз Вајсмен, авторка на книгата „Multipliers“, верува дека огромното мнозинство луѓе се запознати со карактеристиките на лошите шефови, а од сите луѓе со кои разговарала, малкумина работеле со добри шефови. Таа во книгата заклучува дека лошите шефови се „потценувачи“. Тие се оние кои ја црпат целата енергија, мотивацијата и другите карактеристики што го прават добриот работник.rnrnДобриот шеф, од друга страна, ја „умножува“ енергијата на вработените. Добрите шефови ќе ве натераат да се чувствувате како да не сте биле на работа, додека лошите ве одвраќаат од работното место наутро.rnrnШефовите „потценувачи“, иако често се интелигентни и способни, понекогаш ги задушуваат идеите на своите вработени кои, како резултат на тоа, се чувствуваат помалку вредно и неисполнето.rnrn„Умножувачите“ ја поттикнуваат интелигенцијата и достигнувањата на нивните тимови. Тие се обидуваат да го извлечат најдоброто од сите и да ги прикажат вработените во најдобро можно светло – според Вајсмен.rnrnАвторката во книгата зборува и за „магнетите за таленти“. Ова се луѓе кои знаат да создадат одличен тим. Тие не градат тимови од луѓе со исти таленти, но природно знаат како да ги спојат различните особини на вработените. Тие веруваат дека главната поента е во тоа добриот работник да не брза во донесувањето одлуки, туку да го открие проблемот и да даде предлог за негово решавање, осознавајќи ја својата улога во него. Тие, исто така, веруваат дека добриот вработен треба да го убеди шефот во неговата способност на пријателски начин.rnrnМеѓу карактеристиките што вработените сакаат да ги препознаат кај својот шеф се: едноставноста, искреноста, хуманоста, затоа што повеќето луѓе се одвраќаат од арогантните личности. Транспарентноста и дарежливоста се, исто така, многу важни. Не се работи секогаш за пари, туку за пофалби и желба за споделување нови знаења. Вработените ја потенцираат и трпеливоста и чесноста како многу важни карактеристики кај добрите шефови.rnrnМожеби сакате да прочитате и дека вработените даваат отказ поради лошите шефови, а не поради работата.

January 27, 2020