Ирвин Јалом е познат американски психотерапевт и автор на неколку книги, а во продолжение ќе прочитате неколку цитати од неговите познати дела што ќе ве погодат директно во центарот на душата.rnrn
rn
„Порано или подоцна, ќе мора да се откажете од надежта за подобро минато.“
rn
„Да се сака значи активно да се грижи за животот и за развојот на друго битие.“
rn
„Стравот од смртта е мајка на сите религии, а секоја од нив на свој начин се обидува да ја ублажи агонијата на нашиот крај.“
rn
„Живејте додека сте живи. Оној што не живее во вистинско време, не може ни да умре во вистинско време.“
rn
„Не дозволувајте животот да ве живее вас. Во спротивно, ќе ги дочекате четириесеттите години чувствувајќи се како никогаш да не сте живееле. Живејте го животот за на педесет години да не погледнете во четириесеттите со жалење.“
rn
„Вашите потреби се мали и лесни за исполнување. Не комплицирајте го животот со тривијални цели, како што се богатството и славата. Славата се состои од мислењата на другите и нивните барањата да живееме според нивните желби. За да постигнеме слава, мора да го сакаме она што другите го сакаат и да го презираат она што тие го презираат. Колку повеќе добиваме, толку повеќе сакаме и толку е поголема бездната на нашата тага кога желбата не ни е задоволена. Ако барате среќа, не трошете го животот борејќи се за она што навистина не ви е потребно.“
rn
„Љубовта не е само искра страст помеѓу две личности. Постои бесконечна разлика помеѓу заљубувањето и љубовта. Љубовта е начин на постоење, модел на живеење во поврзаност, а не чин ограничен само на една личност.“
rn
„Дали мислите дека цветот цвета да да биде сакан? Тој цвета за себе, а не за другите.“
rn
„За да може некој навистина да се поврзе со некој друг, тој прво мора да се поврзе со самиот себе.“
rn
„Бракот не смее да биде затвор, туку градина во која се одгледува нешто благородно.“
rn
„Полесно е да ги почитувате наредбите отколку да си наредувате сами.“
rn
„Домот не е место – тоа е состојба на свеста.“
rn
„Секој човек мора да одлучи колку вистини може да поднесе.“
rn
„Запрашајте се кои луѓе се сигурни во себе, вечно весели и смирени. Такви се само луѓето без визија, обичните луѓе и децата. Очајот е цената што човекот ја плаќа за самосвесноста.“
rn
„Само ранет исцелител може навистина да лекува.“
rn
„Од голема висина, секоја трагедија изгледа помалку трагично.“
rn
„Животот е искра светлината помеѓу два празнини: темнината пред раѓањето и темнината на смртта.“
rn
„Човечкиот дух е составен од неговите избори.“
rn
„Фантазирам за љубов што е нешто повеќе од желбата на две лица да се поседуваат еден со друг.“
rn
„Кога принудувате некоја личност со ретки таленти да направи нешто што е само корисно, тоа е како да користите скапа и деликатно украсена вазна како кујнски сад.“
rn
„Пред многу време научив дека е полесно да се справиш со лошата репутација отколку со лошата совест.“
rn
„Ако барате среќа, не трошете го животот борејќи се за она што навистина не ви е потребно.“
rnПрочитајте ги прекрасните совети од принцезата Дијана кои се полни со мудрости за животот.
rn
rnrnИнтересна студија била спроведена од научници од Данска. Тие од 2001 до 2013 година набљудувале 187 пара близнаци. На крајот, забележале дека близнакот кој изгледал помладо, имал подолг животен век.rn
rnrnНаучниците сугерираат дека жените генерално живеат подолго од мажите од 6 до 8 години. Ова можеби произлегува како резултат на биолошката предност на жените, но и поради разликите во однесувањето помеѓу мажите и жените.rn
rnrnНекои истражувачи донеле заклучок дека доколку добиете дете по 33-годишна возраст, можеби ќе живеете подолго. Тие го поврзуваат тоа со репродуктивниот систем на жената. Доколку тој старее бавно, побавно ќе старее и остатокот од телото.rn
rnrnЕдна студија открива дека дебелината може да го направи вашиот животен век пократок. Научниците, исто така, велат дека нормалниот индекс на телесна маса е помеѓу 18,5 и 25. Ова е препорачаниот број кој може да ве одржи поздрави. Индексот на прекумерна тежина е помеѓу 25 и 30, додека пак обезноста има индекс помеѓу 30 и 35.rn
rnrnМаснотиите околу стомакот, дури и кај луѓе кои немаат прекумерна тежина, би можеле да бидат причина за срцеви заболувања кои влијаат на тоа колку долго ќе живеете. Оваа сугестија е дадена од истражувачи кои следеле пациенти од 2000 до 2016 година. Според нив, маснотиите околу стомакот се поопасни од дебелината. Тие забележале дека мускулите се како метаболички магацин и помагаат да се намали нивото на шеќер во крвта.rn
rnrnВреметраењето на сонот е важно според некои истражувања. Спиењето помалку од 5-7 часа во текот на ноќта може да го намали вашиот животен век за 12%. Експертите препорачуваат различно траење на сонот за секоја возрасна група:rn
rnrnОва не е 100% докажано, но сепак, некои студии забележале дека луѓето кои почесто ја користат десната рака имаат тенденција да живеат подолго.rn
rnrnИнтересно е, но постои научни студии кои велат дека високите жени имаат поголема веројатност да доживеат 90 годишна возраст. Но, висината на мажите не е поврзана со долговечноста. За мажите, вежбањето подолго од 60 минути на ден е клуч за здрав и подолг живот.rnrnМожеби сакате да ги прочитате и 