„Течна диета“: Чудесен план на исхрана за ефикасно губење килограми

Течната диета е доста ефикасна доколку сакате брзо да ги изгубите килограмите. Оваа диета можете најмногу да ја држите две недели и за тоа време ќе намалите од 10 до 15 килограми.rnrnrnrnТечната диета го намалува обемот на стомакот и од таа причина лесно можете да го контролирате својот апетит и да изгубите тежина. Таа се базира на консумирање само течна храна, сокови, супи, млечни производи, билни чаеви и вода. Вкупната количина на течности дневно не би требало да биде поголема од 3 литри.rnrnrnrnМенито за еден ден треба да изгледа вака, но можете и да го менувате по потреба:rnrn09:00 – 90 грама овесна кашаrnrn10:00 – 230 милилитри бистра супаrnrn11:00 – 230 милилитри топла вриена водаrnrn12:00 – 230 милилитри сок кој е разблажен со водаrnrn13:00 – 230 милилитри топла вриена водаrnrn14:00 – 230 милилитри млекоrnrn15:00 – 230 милилитри чај без шеќерrnrn16:00 – 230 милилитри супа без солrnrn17:00 – 230 милилитри топла вриена водаrnrn18:00 – 230 милилитри топла вриена водаrnrn19:00 – 230 милилитри сокrnrn20:00 – 230 милилитри топла вриена водаrnrn21:00 – 230 милилитри обезмастен јогурт