Периодот во кој се слават новогодишните и божиќните празници, најчесто е проследен со многу алкохол. Се дури се слави, никој нема никаков проблем, но утрото после една весела вечер со алкохол е мачниот период. Тогаш сите велат дека тоа било нивото последно консумирање алкохол. Нормално, мамурлакот е многу мачна состојба, но сепак постојат начини како да го избегнете. Д-р Арон Мичелфердер од Универзитетот Лојола нуди неколку трикови како да се справите со ова грозно чувство. Сè што треба е да ги следните неговите инструкции.rnrn
rn
Пред забавата:
rnИспланирајте како да пиете умерено. Ова значи дека за период од 3 часа, најдобро е да се испијат 5 пијачки за машки и 3 за девојки. Поволно е однапред да знаете каков алкохол ќе пиете и да не мешате неколку видови пијалаци.rnrn
За време на забавта:
rn
- rn011
- Прво јадете па потоа пијте, никако обратно. Храната ја забавува апсорпцијата на алкохолот.
- Пијте бавно, не брзајте.
- За да се заштитите од дехидрирање, после секој алкохолен пијалак пијте по една чаша вода.
- Напијте се витамин Б.
rn011
rn011
rn011
rn
rn
По забавта:
rn
- rn011
- Не возете 🙂
- Наспијте се убаво, не станувајте по само неколку часа спиење.
rn011
rn
rn
Следното утро:
rn
- rn011
- Напијте се уште еден витамин Б.
- Пијте многу вода.
- Направете еден тренинг, доколку можете. За време на вежбањето крвта циркулира низ телото три пати побрзо, отколку при седењето на кауч. Колку побрзо крвта исциркулира низ црниот дроб и бубрезите, толку побрзо ќе се ослободите од токсините во крвта.
rn011
rn011
rn
rn
Не е препорачливо:
rn
- rn011
- Пиење кафе, бидејќи може ќе ве направи суперактивни, но мамурлакот ќе ви остане.
- Не водете се по народната „клин со клин се избива“. Доколку мислите дека со уште алкохол ќе го победите мамурлакот, само ќе си направите поголем проблем.
rn011
rn
rnПрочитајте уште неколку бонус совети за одговорно консумирање алкохол за време на празниците.rnrn
rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.