rn
4. Изедете лесен оброк
rn
rnrnЈадењето обилен оброк пред долго патување со возило е лоша идеја. Исто лошо е да тргнете и со празен стомак. Стомачните киселини можат да направат да чувствувате гадење, а ако изедете многу храна стомакот е посклон кон гадење. Обидете се да изедете некој лесен оброк околу 45 минути пред патувањето. Исто така држете се настрана од зачинета и мрсна храна. Се разбира, не заборавајте да пиете многу вода.rn
5. Избегнувајте алкохол
rn
rnrnМожеби ви звучи примамливо да се напиете нешто пред да полетате, но ова може само да ја влоши морската болест. Избегнувајте секакви стимули што предизвикуваат гадење. Алкохолот не само што ќе ја влоши морската болест, туку и ќе ве дехидрира.rn
6. Усогласете го телото со очите
rn
rnrnАко имате морска болест, немојте да гледате надолу или наназад во возилото. Ова создава збунетост и за очите и за ушите. Стоењето или исправеното седење можат да ви помогнат.rn
Колку долго трае морската болест?
rn
rnrnШтом ќе запре движењето, ќе се чувствувате подобро. Дозволете си да се почувствувате приземјено откако ќе заврши патувањето. Со ова ќе ја отстраните збунетоста на мозокот. Ако не се чувствувате подобро еден час од застанувањето, најдобро е да посетите лекар.rn
Како да ја спречите морската болест?
rn
rnrnПостојат неколку опции со кои можете да ја спречите морската болест.rn
- rn 011
- Побарајте лекови што го намалуваат гадењето.
- Гледајте кон хоризонтот.
- Заборавете на телефонот и уживајте во пејзажите и музиката.
- Пробајте да заспиете. Кога сте заспани не чувствувате движење и ќе ви биде подобро.
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rnПогледнете и како да се ослободите од мамурлак, гадење и морска болест со помош на акупресура.