rn
5. Намален е ризикот од кардиоваскуларни болести
rn
rnrnИстражувањата покажале дека холестеролот кој се наоѓа во јајцата е балансиран со фосфатиди, па тој не е лош за здравјето. Тој исто така го намалува производството на холестерол во телото. Покрај ова, јајцата содржат омега 3 масни киселини кои го намалуваат нивото на триглицериди, а со тоа и ризикот од кардиоваскуларни болести.rn
6. Ќе почнете да слабеете
rn
rnrnАмериканските научници дошле до заклучокот дека ако комбинирате диета со мало количество калории со јајца од кокошка за појадок, ќе ја загубите непосакуваната тежина двојно побрзо. Овој појадок ќе ве држи сити подолго време, па со тоа ќе го намалите и општото внесување храна во текот на денот.rn
7. Се намалува ризикот од рак
rn
rnrnХолинот, кој е неопходен за мозокот, исто така го намалува и ризикот од рак. Според резултатите од едно истражување, жените кои во секојдневната исхрана вклучувале и јајца, имале 15% помали шанси за рак на дојката.rn
8. Помага во зачнувањето
rn
rnrnБ витамините имаат голема улога во формирање на хормоните за секс. Витаминот Б9 има и друго име, фолна киселина. Со негова помош се формираат црвените крвни клетки и нервната туба кај фетусот, па се намалува ризикот од ментална ретардација. 1 јајце од кокошка содржи 7 микрограма од витаминот.rn
9. Се забавува процесот на стареење
rn
rnrnОва е резултат од истражување во Холандија. Кај 87% од жените кои биле на возраст од 35 до 40 години, се намалиле дамките на кожата и брчките. Кај мажите видно се намалиле брчките околу очите.rnrnДоколку се борите со килограмите, погледнете ја оваа диета со јајца која ќе ви помогне да изгубите 10 килограми за 14 дена!