Смуди со спирулина: Чинија полна здравје

Ако не сте запознати со концептот на смуди во чаша, еве објаснување: тоа е смуди малку погусто од она што го пиете со сламка. Покрај тоа, откако ќе го ставите во чинија, може да додадете разни намирници.rnrnrn

Потребни состојки:

rn

rn 011
• 50 мл бадемово млеко

rn 011

• 150 грама замрзнато шумско овошје (јагоди, малини или мешавина)

rn 011

• 1 грст свеж спанаќ

rn 011

• 1 лажичка спирулина во прав

rn 011

• 1 лажичка колаген во прав (по избор)

rn 011

• 1 лажичка акаи во прав (по избор)

rn 011

• 1 лажичка семе од коноп

rn 011

• 10 лажици гранола

rn 011

• 1 киви исечкано на помали парчиња

rn

rn

Начин на подготовка:

rn1. Измешајте ги сите состојки (освен гранолата, кивито и семето од коноп) додека не добиете каша за смуди.rnrn2. Поделете ја гранолата во две чинии, а потоа турете половина од добиената смеса за смуди во едната чинија, а другата половина во другата чинија.rnrn3. Посипете со семе од коноп одозгора.rnrn4. Украсете со киви и цвеќиња што се јадат.rnrnПогледнете ги овие 3 рецепти за смуди за убава линија.