Пет вкусни идеи за смуди

Може да направите смуди од која било комбинација на овошје и зеленчук. Секоја ваша замисла можете да ја претворите во одличен освежителен пијалак, но доколку ви недостасуваат идеи тогаш нема да погрешите со овие 5.rn

Смуди со банана и путер од кикирики

rnПотребни состојки:rn

rn011
• една средно голема банана

rn011

• 2 големи лажици путер од кикирики

rn011

• една супена лажица мед

rn011

• 130 мл обезмастено млеко

rn

rnrn

Смуди со боровинки, банана и портокал

rnПотребни состојки:rn

rn011
• 100 мл јогурт

rn011

• една банана

rn011

• 60 мл сок од портокал

rn011

• 50 грама боровинки

rn011

• една голема лажица пченични никулци

rn011

• половина лажица ленено семе

rn

rnrn

Тропско смуди со спанаќ

rnПотребни состојки:rn

rn011
• 130 мл обезмастено млеко

rn011

• 125 грама јагоди

rn011

• 60 грама ананас

rn011

• 15 грама спанаќ

rn011

• 30 грама овесни снегулки

rn011

• една лажица ленено семе

rn

rnrn

Смуди со праски и моркови

rnПотребни состојки:rn

rn011
• 250 грама бадемово млеко

rn011

• 50 грама моркови

rn011

• 250 грама праски

rn011

• 30 грама овесни снегулки

rn011

• една лажица ленено семе

rn

rnrn

Зелено смуди со банана

rnПотребни состојки:rn

rn011
• 250 грама бадемово млеко

rn011

• 100 грама боровинки

rn011

• една банана

rn011

• 30 грама спанаќ

rn011

• екстракт од ванила

rn011

• цимет

rn

rn
rnrn

---

rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.