Заморот на надбубрежните жлезди се јавува кај речиси 80% од светската популација. Се развива поради постојан стрес и поради обидот на организмот сам да ги реши проблемите со физичкиот, менталниот и емоционалниот стрес.rnrn
rn
Клучни знаци на замор на надбубрежните жлезди:
rn
- rn 011
- болки во телото
- тешкотии во концентрацијата
- раздразливост
- промени во расположението
- постојан замор
- хормонална нерамнотежа
- желба за слатко и солено
- паѓање на косата
- зголемување на телесната тежина во пределот на стомакот
- мускулни грчеви
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Што треба да знаете за надбубрежните жлезди?
rn
- rn 011
- Тие се наоѓаат над бубрезите.
- Дејствуваат како дел од ендокриниот систем.
- Дејствуваат во синтезата на педесетина хормони.
- Функционираат заедно со хипоталамусот и хипофизата.
- Играат клучна улога во одговорот на стресот.
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rnКога телото не може да се справи со стресот, прво страдаат надбубрежните жлезди.rn
Како да се излечи заморот на надбубрежнте жлезди?
rn
- rn 011
- Намалете го физичкиот и менталниот стрес.
- Направете детоксикација на телото.
- Избегнувајте негативни мисли.
- Балансирајте ја вашата исхрана.
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Намирници што не треба да ги јадете и да ги пиете:
rn
- rn 011
- кафе
- индустриски произведен шеќер и слатки
- масла
rn 011
rn 011
rn
rn
Храна што им помага на надбубрежните жлезди да закрепнат:
rn
- rn 011
- авокадо
- зелена салата
- мрсна риба
- ореви и семиња (мала количина)
- морски алги
- маслиново масло
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Што да направите за да им помогнете на надбубрежните жлезди?
rn
- rn 011
- Спијте од 20 до 22 часот.
- Вежбајте и движете се на свеж воздух.
- Комуницирајте само со позитивни луѓе.
- Одвојте време за себе.
- Правете паузи почесто.
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rnПрочитајте кои заболувања можат да се олеснат со чај од цимет.