Не е можно некогаш во животот да сте отишле на вечера каде ви го сервирале вашето омилено јадење и да сте изеле само онолку колку што ви е доволно за да не се чувствувате гладни. И колку и да ви е тешко во стомакот само неколку минути подоцна, знаете дека повторно би го направиле истото. Па не за џабе сме познати по изреката Некои јадат за да преживеат, а ние живееме за да јадеме. Бидејќи следното утро сигурно ќе имате болки во стомакот поради кои ќе ви се чини дека ништо не можете да ставите во уста, токму спротивното може да го реши вашиот проблем. Постојат неколку типови храна кои ќе направат да ви биде подобро.rnrn
rn
1. Банана
rnБананата е полна со калиум кој му помага на дигестивниот систем да функционира правилно. Таа е лесно сварлива, па вашиот стомак нема потреба од дополнително работење. Меѓу другото, таа е богата и со растворливи влакна кои помагаат во спречувањето на дијарејата.rnrn
rn
2. Сок од портокал
rnПроблемот со варењето на храната е некогаш предизвикан од намаленото количество на стомачна киселина која најдобро се надокнадува со природните киселини во портокалот. Па доколку имате мачнина во стомакот, препорачливо е да испиете една чаша свежо исцеден сок од портокал и тоа пред да јадете. Исто така, доколку сакате да избегнете дополнителни мачнини и гасови, избегнувајте да го конзумирате во комбинација со јаглехидрати.rnrn
rn
3. Зачини
rnИако веројатно ви делува како многу лоша идеја, поголемо количество од соодветниот зачин може да му помогне на вашиот стомак многу побрзо и полесно да ја свари храната. На пример, таков зачин е кимот кој го поттикнува црниот дроб да лачи повеќе алкална течност која го подобрува варењето.rnrn
rn
4. Избегнувајте сол
rnСолта има својство да ја впива течноста од стомакот, па строго е препорачливо да ја избегнувате кога имате мачнина и проблеми со варењето бидејќи таа само ќе го отежни процесот. Па доколку имате желба за грицки, каснете несолени бадеми или непосолени пуканки.rnrn
rn
5. Ориз
rnСлично како и бананата, оризот е лесно сварлив во организмот, па нема потреба од преголема работа во стомакот. Бидејќи оризот содржи мало количество на влакна, како и двопекот и варениот компир, тој претставува храна која совршено се вклопува во вашата исхрана откако ќе се прејадете.rnrn
rn
6. Јаболков оцет
rnСпоред научни истражувања, јаболковиот оцет не само што многу помага за варење на храната, туку и ги намалува грчевите во стомакот. Доволно е да се напиете една лажица јаболков оцет и една лажица антибактериски сиров мед помешани во чаша вода и болките во стомакот ќе се намалат.rnrn
rn
7. Чај од нане
rnМожеби еден од најефективните природни лекови за стомачни болки е нането. Како и останатите чаеви од билки, чајот од нане ќе ја намали подуеноста која ја чувствувате после прејадувањето, грчевите ќе исчезнат, а со нив и мачнината во стомакот.rnrn