rn
5. Апнеа
rn
rnrnАпнеа при спиење претставува плитко дишење или паузи во дишењето во текот на спиењето. Едно истражување покажало дека ноќното потење е 3 пати почесто кај луѓето кои страдаат од нетретирана апнеа за разлика од останатото население.rn
6. Некои видови рак
rn
rnrnНоќното потење може да биде и ран знак за рак, најчесто за лимфома или леукемија. Сепак, во овој случај ќе се појават и други симптоми како треска, замор, намален апетит и необјасниво слабеење.rn
7. Несакани ефекти од лекови
rn
rnrnЗа жал ноќното потење е несакан ефект на многу лекови. Антидепресивите, терапиите со хормони и терапиите за дијабетес можат да предизвикаат ноќно потење. Па, ако земате некакви лекови прочитајте го упатството за несаканите ефекти.rn
Кога да посетите лекар?
rn
rnrnЗабележете ги загрижувачките симптоми како локализирана болка, слабеење, треска, дијареја или кашлица. Посетете лекар ако ноќното потење се случува често и ако го попречува спиењето.rn
Како да го спречите ноќното потење?
rn
rnrnПокрај препораките на лекарот, постојат уште неколку работи што можете да ги направите.rn
Промени во спиењето
rnЗа поквалитетен сон, направете распоред за спиење, релаксирајте се и избегнувајте алкохол и кофеин пред спиење.rn
Промени во опкружувањето
rnОсигурете се дека спалната соба е доволно студена и удобна. Вклучете го вентилаторот, користете потенки прекривачи и отворете ги прозорците.rn
Промени во животниот стил
rnНекои видови храна можат да направат да ви биде топло навечер. Медитеранската, храната со масти и храната со многу шеќер може да предизвика потење.rnrnПогледнете ги и овие моќни решенија за спречување на потењето.