„Ме болат колената, ќе има промена на времето.“ Многу баби и дедовци тврдат дека со зглобовите го предвидуваат времето подобро од временската прогноза. Науката сè уште не дала конечен одговор, но има неколку објаснувања.
Притисокот на воздухот
Пред лошо време, атмосферскиот притисок паѓа. Една теорија вели дека тогаш ткивата околу зглобовите малку се шират и вршат притисок врз нервите, особено кај зглобови што веќе се оштетени од артритис или стара повреда.
Студот ги вкочанетува мускулите
На студ, мускулите и тетивите стануваат поцврсти, а течноста во зглобовите погуста. Движењето е потешко, а утринската вкочанетост подолга.
Помалку движење
Во зима повеќе седиме, а помалку шетаме. Зглобовите сакаат движење, бидејќи така се „подмачкуваат“. Неактивноста е често поголем проблем од самиот студ.
Што покажуваат истражувањата
Резултатите се мешани. Некои истражувања не нашле јасна врска меѓу времето и болката, а други нашле поврзаност со влажноста и притисокот. Сигурно е дека многу луѓе ја чувствуваат разликата, и тоа не е измислица.
Што помага
- облечете се во слоеви и чувајте ги колената и рацете топли
- движете се секој ден, барем кратка прошетка или вежби дома
- топол туш или облога наутро го олеснува вкочанетоста
- внимавајте на килограмите, бидејќи секој вишок килограм е товар за колената
- пијте доволно вода и јадете риба, ореви и зеленчук
Ако болката е силна, зглобот е отечен или црвен, или болките не поминуваат, не чекајте пролет. Јавете се на лекар.
