Седите во автобус, ја миете чинијата или гледате низ прозорецот, а мислите ви одлетале некаде далеку – во спомен од летото, во разговор што не се случил, во план за иднината. Уште од училиште сме научиле дека мечтаењето е знак на невнимание. Но науката сè почесто го гледа поинаку.
Половина од денот
Во истражување објавено во списанието Science во 2010 година, психолозите од Харвард преку апликација ги прашувале луѓето во случајни моменти од денот што прават и на што мислат. Се покажало дека речиси во половина од будното време мислите им биле на нешто друго, а не на она што го правеле.
Мозокот не се одмора, туку работи
Кога мечтаеме, се активира таканаречената мрежа на мирување на мозокот. Таа е поврзана со спомените, замислувањето на иднината и разбирањето на другите луѓе. Со други зборови, додека ни талка умот, мозокот ги подредува искуствата и прави нови врски меѓу нив.
Мечтаењето и креативноста
Многу идеи доаѓаат токму во такви моменти – под туш, на прошетка, пред заспивање. Истражувањата покажале дека луѓето што по тешка задача направиле пауза со лесна активност, при која можеле да мечтаат, подоцна наоѓале покреативни решенија.
Но има и друга страна
Истото харвардско истражување покажало дека луѓето биле помалку среќни кога им талкал умот, особено ако мислите оделе кон грижи и непријатни работи. Значи, важно е каде ни одат мислите.
Мерката е клучот
Дозволете си неколку минути дневно без телефон и без задача – само да гледате низ прозорецот. Ако мислите тргнат кон грижи, нежно вратете ги на нешто убаво.
Можеби некои од најважните мисли во животот ги имаме токму кога ништо не правиме.