Не секој ужива во ист вид тренинг. Некој сака динамични и интензивни вежби, друг ужива во мирно растегнување, а третиот најмногу сака да биде надвор. Одговорете на прашањата и откријте кој фитнес-тип сте!
1. Како најмногу сакате да го поминете слободното време?
А) Во движење и со многу активности
Б) Опуштено, со музика или филм
В) Надвор, во природа
Г) Со друштво и забава
2. Кога вежбате, што ви е најважно?
А) Да се испотам и добро да се изморам
Б) Да се чувствувам опуштено
В) Да поминам време на свеж воздух
Г) Да ми биде забавно
3. Кој тренинг би го пробале веднаш?
А) HIIT или функционален тренинг
Б) Јога или пилатес
В) Трчање или планинарење
Г) Зумба или групен тренинг
4. Како реагирате кога тренингот станува тежок?
А) Тоа ме мотивира уште повеќе
Б) Забавувам и си давам време
В) Продолжувам, но во свое темпо
Г) Ако е забавно, можам да продолжам долго
5. Што најмногу ве мотивира?
А) Резултатите
Б) Добро расположение и релаксација
В) Чувството на слобода
Г) Друштвото и добрата атмосфера
РЕЗУЛТАТИ
Најмногу А – Енергичен фитнес тип 🔥
Вие сакате предизвици и динамика. HIIT, функционални тренинзи, вежби со тежини или пократки, но интензивни тренинзи можат одлично да ви одговараат.
Најмногу Б – Смирен фитнес тип 🧘
Вие повеќе го цените балансот отколку брзината. Јогата, пилатесот, истегнувањето и умерените тренинзи можат да бидат вашиот идеален избор.
Најмногу В – Авантуристички тип 🌿
За вас теретаната не е единствената опција. Трчање, пешачење, велосипедизам или планинарење се одличен начин да останете активни додека уживате во природата.
Најмногу Г – Социјален фитнес тип 🎶
Вие најмногу уживате кога тренингот е забавен. Групните тренинзи, танцувањето, зумбата или вежбањето со пријатели се идеални за вас.
Ако имате изедначен број одговори, тоа значи дека не припаѓате само на еден тип – и тоа е одлично! Можете да комбинирате различни активности и да го направите тренингот поинтересен.