Едно истражување објавено во весникот Obesity Journal сугерира дека кардиоваскуларните вежби можат да обезбедат одредена заштита од сериозни вируси како што е и коронавирусот. Истражувачите објаснуваат дека кај луѓето кои не се физички активни нивото на антиинфламаторни цитокини се зголемува и создава поголем ризик од инфекција.
Како и да е, тие советуваат дека ако сакате да се заштитите од разни болести, најдобро е да комбинирате кардиоваскуларни вежби со аеробни вежби кои ќе ви помогнат при зајакнување на имунитетот. Иако секојдневното трчање не е гаранција дека нема да се заразите со коронавирусот, тоа е добро за вашето здравје.
Вашата програма за вежби треба да ја прилагодите на вашето тело. Ако премногу вежбате тоа може да има и лошо влијание врз вашето здравје. Потребно е да му дадете одмор на вашето тело. Исто така, не заборавајте да пиете многу вода и да се храните здраво.
https://www.youtube.com/watch?v=ml6cT4AZdqI
https://www.youtube.com/watch?v=w1iS0iiiMcA
Прочитајте и зошто сите полудеа по тренинзите на Клои Тинг?