Претходно
5 здравствени состојби со симптоми слични на депресија
Депресијата е нешто што сè почесто го гледаме во модерното општество. Сè повеќе и повеќе луѓе страдаат од неа, но ретко застануваме да размислиме што всушност е причината за тоа. Без разлика дали е резултат на некоја траума или се појавила без посебна причина, депресијата е навистина ужасна. Не само што останува долго, туку многу луѓе страдаат од неа. Депресијата е нешто што никој не би требало да го искуси.
Постојат многу работи кои резултираат со чувства слични на депресија, а понекогаш е и нормално да имате такви чувства. Некои здравствени проблеми можат имаат симптоми многу слични со оние на депресијата. Според едно истражување од 2012 година, околу 45% од пациентите со депресија не ги исполнувале условите за оваа болест. Тоа е речиси половина од дијагностицираните. Ова значи дека луѓето примаат лекови за депресија дури и кога не страдаат од неа.
Ако имате симптоми на депресија, не сте единствените. Но ова не мора да значи дека страдате од депресија. Во продолжение погледнете ги 5-те здравствени состојби чии симптоми се премногу слични на оние на депресијата.
1. Недостаток од витамин Д
Витамините се неопходни за нашето здравје, но многу често забораваме на нив. Едно истражување покажало дека само во САД 3/4 од тинејџерите и возрасните имаат недостаток на витамин Д. Недостатокот од овој витамин прави да се чувствувате заморно, депресивно и тажно. Еден извештај направен од 14 разни истражувања покажал дека недостатокот на витамин Д ви ги зголемува шансите за развивање депресија.
2. Хипертироидизам
Оваа состојба претставува прекумерна функција на тироидната жлезда и може да направи да се чувствувате депресивно. Симптомите кои се придружени со ова нарушување се депресија, замор, чувство на безвредност и раздразливост. Може да го отежни и извршувањето на наједноставните секојдневни активности. Во светот има околу 300 милиони луѓе кои страдаат од ова нарушување, па можеби и вие сте едни од нив. Проверете ја вашата тироидна жлезда пред да почнете терапија со антидепресиви.
3. Ниско ниво на шеќер
Дури и ниското ниво на шеќер во крвта може да направи да се чувствувате безвредно. Гладот е примитивно чувство кое го „вклучува“ стресот, слично како и депресијата. Ако вашата исхрана не е добра, може да резултира со низок шеќер во крвта, а ова пак да го направи вашето расположение многу променливо.
4. Дехидратација
Дехидратацијата може да направи да се чувствувате многу лошо. Според едно истражување, се покажало дека и благата дехидратација може значително да влијае на расположението. Лоренс Е. Армстронг, еден од научниците кои работеле на истражувањето изјавил:
„Нашето чувство за жед не се појавува сè додека не сме 1% или 2% дехидрирани. До тогаш дехидратацијата веќе започнала и влијае на перформансот на нашите ум и тело.“
5. Недостаток од кофеин
Дали пиете многу кафе? Ако одговорот е да, можно е да страдате од недостаток на кофеин. Кофеинот е како дрога и кога вашето тело ќе се навикне на него, а потоа ќе престанете да го внесувате, може да настанат некои компликации. Ова може да влијае на вашето расположение и да предизвика симптоми многу слични на депресија. „Расонувањето“ од еспресото може да има несакани ефекти како и секоја друга дрога. Пред да посегнете по антидепресиви, пробајте прво да го намалите внесувањето на кофеинот.
Дознајте кои се знаците за депресија кои не треба да ги игнорирате.
