КАФЕ ПАУЗА

Вкусни и здрави чоколадни мафини без шеќер и брашно

Вкусни и здрави чоколадни мафини без шеќер и брашно

Овие мафини се најмеките колачи што некогаш сте ги пробале. Нема да ви одземат многу време, а ќе добиете здрава и вкусна ужина за секој дел од денот.rnrnВкусни и здрави чоколадни мафини без шеќер и брашноrn

Потребни состојки:

rn

    rn011

  • 1 зрела банана со средна големина
  • rn011

  • 200 грама рендани тиквички
  • rn011

  • 1 јајце
  • rn011

  • 120 милилитри масло (можете да го замените со растителен путер)
  • rn011

  • 60 милилитри мед
  • rn011

  • Половина лажичка сода бикарбона
  • rn011

  • 12 лажички какао во прав
  • rn011

  • 12 лажички рендано црно чоколадо
  • rn011

  • 1 лажичка екстракт од ванила
  • rn011

  • 2 лажички мелено ленено семе
  • rn

rn

Начин на подготовка:

rnИзмешајте ги во блендер сите состојки освен тиквичките и чоколадото за да добиете мазна смеса. Потоа измешајте ги тиквичките и чоколадото. Тестото ставете го во подмачкана тава за мафини, така што калапите да бидат полни до 3/4. Испечете ги на температура од 190 степени и извадете ги по 20 минути откако со чепкалка ќе проверите дали се готови. По желба, додадете уште малку рендано чоколадо и оставете ги мафините да се оладат. Добар апетит!