Сигурно какаото ве асоцира на чоколадо, но оваа намирница содржи многу витамини и минерали.
Суровото какао има горчлив вкус, но е богато со антиоксиданти, влакна, магнезиум, бакар, фосфор, железо и цинк. Го штити организмот од слободни радикали, ги намалува стресот и депресијата и штити од болести на срцето и на крвните садови.rn
Појадок
rnДодајте какао во вашиот појадок, во вашите омилени житарки или пијте го овој здрав пијалак наместо кафе.
Какаото во неговата оригинална форма не содржи дополнителни шеќери и затоа е особено погодно за јадење наутро. Нема да го зголеми нивото на шеќер во крвта, за разлика од многу слатки житарки и од другата храна што ја јадете наутро.
Во какаото не треба да има додадено шеќери ако сакате тоа да биде најздравата опција за вас.
Погледнете кои намирници треба да ги избегнувате ако имате главоболка.