Сигурно какаото ве асоцира на чоколадо, но оваа намирница содржи многу витамини и минерали.rnrn
rnrnСуровото какао има горчлив вкус, но е богато со антиоксиданти, влакна, магнезиум, бакар, фосфор, железо и цинк. Го штити организмот од слободни радикали, ги намалува стресот и депресијата и штити од болести на срцето и на крвните садови.rn
Појадок
rnДодајте какао во вашиот појадок, во вашите омилени житарки или пијте го овој здрав пијалак наместо кафе.rnrnКакаото во неговата оригинална форма не содржи дополнителни шеќери и затоа е особено погодно за јадење наутро. Нема да го зголеми нивото на шеќер во крвта, за разлика од многу слатки житарки и од другата храна што ја јадете наутро.rnrnВо какаото не треба да има додадено шеќери ако сакате тоа да биде најздравата опција за вас.rnrnПогледнете кои намирници треба да ги избегнувате ако имате главоболка.