Здраво и вкусно смуди со морков и банана

Здраво, вкусно и кремасто! Овој пијалак со вкус на морков и банана е полн со витамини, а за него ви се потребни само 7 состојки.rnrnrn

Потребни состојки:

rn

rn 011
• 1 голема замрзната банана

rn 011

• 1 мал сечкан морков

rn 011

• 1 урма (по желба)

rn 011

• 1/4 лажичка цимет

rn 011

• 1/2 лажичка екстракт од ванила

rn 011

• 1 лажичка рендан ѓумбир

rn 011

• 1 морско оревче (по желба)

rn 011

• 120 до 240 милилитри млеко по избор

rn 011

• 1 ќесичка протеини од ванила (по желба)

rn

rnЗа украсување:rn

rn 011
• рендан морков

rn 011

• кокосови струготини

rn 011

• ореви или семе од коноп

rn

rn

Начин на подготовка:

rn

rn 011
1. Додајте ги бананата, урмата, морковот, циметот, ванилата, ѓумбирот, морското оревче, млекото и протеинот во блендер. Блендирајте додека не добиете кремаста смеса. Додадете повеќе млеко ако е потребно.

rn 011

2. По вкус додајте повеќе цимет, ѓумбир или некој засладувач.

rn 011

3. Сервирајте како што е или украсете со рендан морков, кокосови струготини, ореви, семе од коноп или по ваш избор. Смудито можете да го оставите во фрижидер до 1 месец.

rn

rnПробајте го и ова кремасто смуди со кафе.