Доколку внимавате на вашата исхрана, знаете дека некои здрави оброци бараат повеќе време за подготовка, но едноставно понекогаш сте премногу зафатени. Овој намаз ќе ви се најде во такви ситуации, а можете да го користите или за појадок или вечера со двопек и шолја јогурт.
Реклама
rn
Потребни состојки:
rn
- rn 011
- 3 цвекла
- 140 грама фета сирење
- 2 лажици лимонов сок
- 3 лажици рендана кора од лимон
- 2 лажици маслиново масло
- 1 исечкано чешне лук
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Начин на подготовка:
rn
- rn 011
- Загрејте ја рерната на 220 степени.
- Обложете ја тавата со мрсна хартија, а цвеклото завиткајте го во алуминиумска фолија и ставете го да се пече 40 минути. Извадете го и оставете го да се излади.
- Ставете ги сите состојки освен маслото во блендер и блендирајте со постепено додавање на маслото додека не добиете хомогена смеса.
rn 011
rn 011
rn
rnНамазот чувајте го во фрижидер и неколку денови ќе имате готов здрав оброк.
Пробајте го и овој намаз од авокадо што ја намалува лошата киселина во телото.