Вкусно вечерно смуди за подобар и поквалитетен сон

Заборавете на проблемите со спиењето со ова смуди што одлично се бори против инсомнијата!

rnrn

Потребни состојки:

rn

rn011
• 70 грама кељ

rn011

• 245 грама природен јогурт

rn011

• 1 зрела банана

rn011

• 1 супена лажица сиров бадемов путер

rn011

• 2 кафени лажици ленено семе, смелено

rn011

• 2 киви

rn011

• 120 милилитри бадемово млеко

rn

rn

Начин на подготовка:

rnСтавете ги сите состојки во блендер и матете сè додека не добиете хомогена смеса. Испијте го веднаш, во вечерните часови. Сонот е гарантиран!rnrn