Совршен пијалак за освежување на попладневното пролетно сонце со вашите пријатели
rnrn
Состојки за 4 чаши:
rn
- rn011
- 250 мл јогурт
- 750 мл млеко од соја (количината може да варира по ваш вкус)
- 170 г свежи капини
- 2 замрзнати банани
- 2 лажици мед (количината може да варира по ваш вкус)
- 30 г свежо мелено ленено семе, опционално
- Свежи ливчиња од нане
Реклама
rn011
rn011
Реклама
rn011
rn011
rn011
rn011
rn
rn
Начин на подготовка:
rnСместете ги ливчињата од нане со 250 мл млеко од соја во блендерот и вклучете го 10-тина секунди. Потоа додадете ги и останатите состојки и оставете го блендерот да работи сè додека не добиете рамномерна мешавина. Откако ќе завршите, смудито е подготвено за сервирање.
Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.