За оваа работна недела решивме да споделиме неколку рецепти за смуди што сигурно ќе сакате да ги пробате, а сигурно и ќе уживате во вкусот.rn
Зелено смуди
rn
Потребни состојки:
rn
- rn 011
- 2 урми
- 1 мала банана (уште подобро замрзната)
- парче ѓумбир
- 1 лажичка путер од бадем
- 30 грама замрзнат спанаќ или кељ
- 4 стебленца целер
- 100 мл вода или млеко од бадем
- 1 лажичка семе од чиа
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rnНачин на подготовка:rn
- rn 011
- Прво измешајте ги целерот и ѓумбирот во блендер, а дури потоа додадете ги и останатите состојки.
rn
rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
Розово смуди
rn
Потребни состојки:
rn
- rn 011
- 1 банана
- 200 гр боровинки
- 200 гр малини
- 1 лажица семе од чиа
- 1 лажица семе од коноп
- 1 лажичка мака
- 100 гр ореви
- нотка на ванила во прав
- 200 милилитри млеко од бадем + мраз
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
Кофеинско смуди
rn
Потребни состојки:
rn
- rn 011
- кафе по вкус
- бадемово или кокосово млеко
- 1 банана (замрзната, така што вашето смуди ќе има кремаста текстура)
- урми
- семе од чиа
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrnrnМожеби ќе сакате да го пробате и ова здраво и вкусно смуди со морков и банана.