Ретко кој родител не го доживеал ова: детето плаче, ручекот гори, а телефонот со цртани е најбрзото решение. Екраните се дел од денешното детство и тешко е да се избегнат. Но стручњаците имаат прилично јасни препораки колку е доволно, а колку премногу.
Што вели Светската здравствена организација
Во 2019 година СЗО објави упатства за деца до пет години:
- до една година – без време пред екран;
- од една до две години – најдобро без седечко гледање екран, а за двегодишните најмногу еден час дневно;
- од три до четири години – најмногу еден час дневно, а помалку е подобро.
Американската академија за педијатрија додава дека за деца под 18 месеци исклучок се видеоповиците со баба и дедо, а за поголемите е важно содржината да биде квалитетна и родителот да гледа заедно со детето.
Зошто е важно
Во првите години мозокот на детето се развива најбрзо. Тој учи најдобро преку разговор, игра, допир и движење. Времето пред екранот го заменува токму тоа. Истражувањата го поврзуваат прекумерното гледање екран кај малите деца со подоцнежно проговорување, полош сон и помалку физичка активност.
Сонот е најранлив
Светлината од екраните и возбудливата содржина го одложуваат заспивањето. Затоа стручњаците советуваат без екрани најмалку еден час пред спиење и без телевизор во детската соба.
Мали правила што помагаат
- Без телефони и таблети на масата за време на оброк – ова важи и за возрасните.
- Гледајте заедно и разговарајте за она што го гледате.
- Договорете однапред колку цртани ќе се гледаат, за крајот да не биде изненадување.
- Понудете замена: сликовница, коцки, прошетка или игра во парк.
Без чувство на вина
Ниту еден родител не е совршен. Еден подолг цртан во тежок ден нема да му наштети на детето. Важно е што се случува повеќето денови.
На децата најмногу им треба она што ниту еден екран не може да го даде – наше внимание, наш глас и наше време.