Според статистиката, околу 60% од луѓето ширум светот страдаат од лош здив. Дури и ако секојдневно ја одржувате хигиената во устата и не јадете многу лук, понекогаш лошиот здив може да се прикраде и да ви уништи некој настан. Па, доколку се најдете во ваква ситуација, а со себе немате гума за џвакање, овие совети ќе ви бидат од корист.rn
Причини за лош здив
rn
rnrnЛошиот здив се појавува поради бактериите во устата кои се размножуваат од разни фактори. Ако се соочувате со овој проблем, најпрво обрнете внимание на хигиената во вашата уста и на вашите навики за исхрана. Ова се некои од најчестите причини за лош здив:rn
- rn 011
- Јадење многу храна богата со сулфур
- Цигари и алкохол
- Усен микробиом
- Болест на непцето
- Стрес и анксиозност
- Орални инфекции
- Кариес
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
1. Пиење вода
rn
rnrnБактериите во нашата уста испуштаат гасови со лош мирис, а плунката го спречува ова. Па, колку повеќе вода пиете, толку повеќе ќе се намали проблемот со лошиот здив. Ако имате сува усна празнина, доволно е да испиете чаша вода.rn
2. Џвакајте тревки како нане, босилек и магдонос
rn
rnrnАко сте на некоја забава, можете да џвакате некоја тревка или зачин, како на пример нане. Ова нема да ви ги исчисти забите, но ќе го освежи вашиот здив. Навистина е ефективно, но функционира многу краток период.rn
3. Изедете јаболко
rn
rnrnКога излегувате од дома, со себе понесете јаболко. Јаболката содржат оксидирани полифеноли кои ја неутрализираат лошата миризба во устата. Исто така јаболката ги чистат вашите заби благодарение на нивната текстура.rn
4. Изедете лимон
rn
rnrnЛимоните не само што се здрави, туку тие се навистина корисни во борбата против лошиот здив. Тие ги убиваат бактериите во усната празнина и со тоа ја спречуваат лошата миризба. Доволно е да изедете едно парче лимон или да го исцедите во чаша вода. Лимонот е исто така ефективен и откако ќе изедете лук или кромид.rn
5. Користете спреј за уста
rn
rnrnАко постојано имате проблем со лош здив, можете да употребувате спреј за освежување на здивот. Ова е одлично решение за луѓето кои имаат проблеми со вилицата и не можат да џвакаат гума за џвакање.rnrnПогледнете и кои се телесните миризби што не треба да ги игнорирате.