rn
6. Административен работник
rn
rnrnУште една професија со постојано седење која бара секојдневна подготвеност да им се помогне на другите. Оваа работа вклучува голем стрес и анксиозност на дневна база, а не мора ни да ја спомнеме лошата навика за ручање пред компјутер.rn
7. Научник
rn
rnrnИнтелектуалните професии најчесто подразбираат намалено движење. Овие експерти постојано сакаат да учат и да откриваат нови работи, па затоа најчесто забораваат да се хранат здраво. На пример, во НАСА, работодавците ги охрабруваат вработените да вежбаат во текот на работно време и воведуваат програми против зголемување на тежината.rn
8. Полицаец
rn
rnrnАмериканците секогаш ги замислуваат полицајците како јадат крофни. Но, дали сте се запрашале зошто? Оваа професија е една од најстресните, а сите знаеме дека јадењето помага при ослободувањето од стресот.rn
9. Експерт за маркетинг и односи со јавност
rn
rnrnОва е уште еден пример на работа без строги распореди. Луѓето што работат во областа на маркетинг и односи со јавност немаат крајни рокови и рутини што треба да ги следат, но имаат настани на кои треба да присуствуваат. Најчесто, на овие настани се служи вкусна храна и токму затоа оваа професија се нашла на листата.rn
10. Информатичар
rn
rnrnОваа професија претставува комбинација од научни и креативни вештини. Информатичарите поминуваат премногу часови пред компјутер и се справуваат со големи стресови. Најчесто работат до доцна навечер што доведува до лоша и нездрава исхрана.rn
Следете ги овие неколку правила за да не добиете вишок килограми без разлика што работите моментално:
rn
- rn011
- Почесто излегувајте на прошетка или барем користете ги скалите наместо лифтот. Станете и кажете им „Здраво“ на колегите, наместо да им испратите мејл. Ако сакате да јадете, не нарачувајте достава туку излезете надвор.
- Обидете се да го подобрите квалитетот на храната што ја јадете. Ако не можете да го смените вашиот густ распоред и мора да јадете надвор, барем обидете се нарачате здрава храна. Сигурно имате многу опции на располагање.
- Пијте повеќе вода. Секогаш имајте шише вода во близина.
- Обидете се да го замените кафето со поздрави пијалаци како што е зелениот чај.
- Обидете се да се опуштите и да одбегнувате стресни ситуации. Можете да слушате некоја музика за релаксација и да вежбате правилно дишење.
rn011
rn011
rn011
rn011
rn
rnДознајте и дали вашата професија се наоѓа помеѓу 10-те работни места со највисок степен на депресија.