Сигурно веќе знаете колку е важно да пиете вода. Но дали пиете доволно? Ако избегнувате да пиете вода бидејќи ви е „здодевна“, не сте единствените. Истражувањата покажале дека дури 43% од возрасните не пијат доволно вода. Но, постои начин да ја направите водата малку позабавна. Спа водата е вода во која додавате овошје, зеленчук, тревки, па дури и цветови да цел да ѝ го подобрите вкусот. Вкусна е и речиси и да нема калории. Во продолжение погледнете 10 едноставни рецепти за спа вода.rn
ОСВЕЖИТЕЛНИ ИДЕИ
rnОвие комбинации се совршени за секој период од годината. Најдобри се за летните месеци бидејќи овошјето е сезонско.rn
1. Јагоди, лимон и босилек
rnАко сакате малку летен вкус, оваа комбинација е совршена. Јагодите и босилекот се заштитни летни вкусови, па се одлични за високите температури.rn
2. Боровинки, портокал и нане
rnАко не сакате лимон, можете да употребите портокал. Цитрусот и нането се освежителна комбинација полна со витамин Ц и антиоксиданси.rn
3. Јагоди и мајчина душица
rnМајчината душица ќе ви го подобри расположението и ќе ви го намали стресот. Оваа тревка содржи и витамин Б6 којшто го намалува гадењето во текот на бременоста. Има одличен вкус во комбинација со јагоди.rn
ДЕТОКСИКАЦИЈА И СЛАБЕЕЊЕ
rnВодата за детоксикација не е ништо ново. Овие рецепти ги содржат најпознатите продукти за детоксикација како лимон, краставица и ѓумбир.rn
4. Лимон, лимета и зелен чај
rnЗелениот чај е познат по тоа што помага во регулирањето на телесната тежина. Па, прескокнете ги газираните пијалаци и во водата ставете зелен чај, лимон и лимета.rn
5. Краставица, јагоди и киви
rnКраставицата изгледа како да содржи само вода, но тоа не е точно. Таа има состојки наречени стероли кои се одлични за регулирање на шеќерот во крвта.
Продолжува на следната страница…
