rn
6. Газирани пијалаци со природен сок
rnОбичните газирани пијалаци содржат киселини и многу шеќер. На пример, само една чаша Кока-кола содржи 30 грама шеќер. Добра алтернатива се природните сокови кои не содржат шеќер. Овие газирани пијалаци немаат натриум и имаат помалку калории.rn
7. Растително млеко
rnЛуѓето се откажуваат од кравјото млеко поради многу причини – нетолеранција на лактоза, веганска исхрана, несигурност за безбедноста на производот и слично. Често храната што ја консумираат животните содржи антибиотици и пестициди, па преку млекото ги внесуваме и ние. Постојат неколку алтернативи за млекото од животинско потекло:rn
- rn 011
- Млеко од соја: Го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, рак на дојката и простата и ги ублажува симптомите од менопаузата.
- Бадемово млеко: Помага во намалување и контролирање на тежината и го намалува нивото на лошиот холестерол.
- Кокосово млеко: Го намалува нивото на лошиот холестерол.
rn 011
rn 011
rn
rn
8. Црни пијалаци
rnАктивниот јаглен е најдобриот начин да се ослободите од токсините во телото. Тој стана навистина популарен додаток во здравата исхрана и можете да го додадете во кафе, коктели и сладолед. Од него има неколку здравствени придобивки:rn
- rn 011
- Ја подобрува функцијата на бубрезите.
- Не ги отстранува добрите бактерии.
- Го намалува нивото на лошиот холестерол.
- Штити од депресија и лошо расположение.
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
9. „Невозможни бургери“
rnНевозможни бургери е името на производот создаден од компанијата Impossible Foods. За оваа компанија работат научници, доктори, инженери и готвачи. Овие невозможни бургери изгледаат, мирисаат и имаат вкус на месо. Но, тие се производ од растително потекло направен од протеин од компири, соја, кокосово масло и пченица. Иако кај нас не се достапни, обидете се најдете алтернатива за месото и јадете го поретко.
Погледнете и кои се намирниците што го подмладуваат организмот.