Попладневната дремка е добра навика за здравјето бидејќи ги елиминира грижите и стресот, а ги подобрува и когнитивните функции. Исто така, влијае и на зголемување на трпението и на брзината на реагирањето, ја зголемува способноста за учење и ефикасноста во текот на денот, а одлична e и за целокупното здравје на човекот.rnrn
rnrnСпоред едно неодамнешно истражување, дваесет минути попладневен сон обезбедуваат повеќе енергија отколку дваесет минути подолго спиење наутро, иако последните два часа од утринското спиење си имаат посебни погодности.rnrnЧовекот после осум часа од моментот кога ќе се разбуди почнува да чувствува умор, од што може да се заклучи дека на телото му е потребен кус одмор. Затоа доколку сакате да се чувствувате како нови по напорниот ден, наместете го алармот да ве разбуди после половина час и поспијте. Ќе се чувствувате многу подобро и ќе бидете спремни за нови предизвици.rnrn rnrn
rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.