Дали алармот го исклучувате уште пред да заѕвони или едвај ги отворате очите пред првото кафе? Одговорот може да открие многу повеќе отколку што мислите. Психолозите одамна истражуваат како биолошкиот часовник влијае врз нашето однесување, навики и карактер.
Луѓето генерално се делат на два типа – оние што се најпродуктивни наутро и оние чија енергија се буди навечер. Иако секој е различен, истражувањата покажуваат дека овие навики често се поврзани со одредени особини на личноста.
Ако сте утрински тип…
Утринските личности најчесто сакаат рутина и добра организација. Денот го започнуваат со план, а обврските ги завршуваат навреме. Тие се дисциплинирани, одговорни и ретко оставаат нешто за последен момент.
Психолозите сметаат дека овие луѓе полесно воспоставуваат здрави навики, почесто вежбаат и имаат постабилен распоред за спиење. Обично се посмирени во донесувањето одлуки и не сакаат непотребен хаос.
Нивни силни страни:
- Одговорност
- Организираност
- Самодисциплина
- Сигурност
Ако сте вечерен тип…
Вечерните личности често велат дека вистинската инспирација ја добиваат кога ќе зајде сонцето. Тогаш најлесно размислуваат, создаваат и ги решаваат проблемите.
Истражувањата покажуваат дека тие обично се покреативни, љубопитни и подготвени да пробуваат нови работи. Не сакаат строги правила и повеќе уживаат во спонтаноста.
Сепак, бидејќи често легнуваат подоцна, понекогаш потешко се вклопуваат во класичниот работен распоред.
Нивни силни страни:
- Креативност
- Прилагодливост
- Љубопитност
- Спонтаност
Постои и трета група
Не секој припаѓа исклучиво на едниот или другиот тип. Многу луѓе се наоѓаат некаде на средина и лесно се приспособуваат на различен распоред. Тоа значи дека можат да бидат продуктивни и наутро и навечер, во зависност од обврските и животниот стил.
Што е поважно од тоа дали станувате рано?
Експертите велат дека не постои „подобар“ тип. Најважно е да имате доволно сон и редовен распоред што му одговара на вашиот организам. Личност која спие квалитетно седум до девет часа, без разлика дали легнува во 22 или во 1 часот, најчесто ќе биде попродуктивна од некој што постојано е ненаспан.
Затоа, наместо да се споредувате со другите, слушајте го сопствениот биолошки часовник. Вашето тело најдобро знае кога е време за одмор, а кога за најголема продуктивност.
Можеби токму одговорот на прашањето дали сте утрински или вечерен тип ќе ви помогне подобро да ги организирате денот, работата и слободното време.