Вистината е во чекорите. Треба само да ја засилите врската меѓу главата и нозете. Со секој нов чекор виталната енергија се надополнува и регулира со енергијата на земјата.rnrn
rnrnДревните Кинези ги споредувале нозете на човекот со корените на дрвото. Тие тврделе дека енергијата на земјата влегува во човекот преку неговите нозе. Исто како што на едно големо дрво му треба здрав и силен корен, така треба и нашите нозе треба да бидат силни и цврсти.rnrnСтапалата треба постојано да „дишат“, па постојано и постојано нишајте ги и вртете ги зглобовите. Во овој случај, „дишењето“ се однесува на размена на енергија помеѓу телото и земјата.rn
Човечките стапала како корени на дрвото
rnПреку правилното одење личноста не маршира по земјата, туку нежно ја гази, скоро како да ја бакнува со нозете.rnrnОдете полека и обидете се да газете лесно и нежно. Обидете се да почувствувате дека стапалото нежно ја допира земјата. Ако на почетокот не можете да го почувствувате тлото преку кожата и притисокот на стапалото, тогаш следете го движењето со очите.rnrnФокусирајте се на движењата на вашите нозе. Обидете се нежно прво да ја поставите едната нога на земјата, па потоа другата, правејќи лесни чекори. Обидете се да го имитирате одот на мачката.rnrnКако го правите следниот чекор, обидете се да ги активирате стомачните мускули. Можеби на почетокот нема да биде толку лесно, но ќе ја совладате оваа техника со текот на времето.rnrnАко обрнете внимание на чекорите, нежно стапувајќи напред, ќе забележите дека мозокот е без оптоварувања дека вниманието ви е насочено кон одењето, на земјата на која газите. Со текот на времето, ќе сфатите дека полека во вас влегува енергијата на земјата, ве исполнува со моќ. Секој чекор е вежба, секое движење е чистење на телото од негативната енергија насобрана при стоење, седење или одморање.rnrnДвижењето на телото ги елиминира проблемите. Нема подобар психотерапевт од овој вид на чекорење.rnrnПокрај своите терапевтски способности, оваа вежба има и здравствени придобивки за физичкото здравје:rn
- rn 011
- Помага во зацелувањето на проширени вени;
- Ја стимулира функцијата на бубрезите, елиминирајќи каква било дисфункција;
- Го обновува организмот и ја зајакнува сексуалната желба.
rn 011
rn 011
rn
rn
Поврзаноста меѓу нозете и главата
rnМасажата на нозете е многу важна – ова е ефикасно средство за релаксација и лекување.rnrnПреку масирање на стапалата, т.е. преку притискање на одредени точки може да го зајакнете телото, да го забрзате метаболизмот, да ја стимулирате работата на органите.rnrnМожеби сакате да дознаете и што открива еден таоист објаснува какво влијание има негативната чи енергија врз нашето здравје.