На нашите стапала им е навистина тешко со секојдневното брзање и притисок од модерниот живот и неудобните чевли. Затоа е важно да посветите повеќе внимание за нивна грижа. Погледнете ги овие 6 едноставни совети кои ќе ви помогнат во тоа.rnrn
rn
1. Одржувајте ги стапалата суви
rn
rnrnЕден од основните принципи за хигиена е стапалата постојано да ви бидат суви. Влажноста создава совршена средина за развивање габи и инфекции. Во ова ќе ви помогнат следниве работи:rn
- rn011
- Носете чевли кои се направени од природен материјал и кои ѝ дозволуваат на кожата да дише.
- Избегнувајте да ги носите истите чевли неколку денови по ред.
- Темелно избришете ги стапалата после бањање.
rn011
rn011
rn
rn
2. Правилно сечете ги ноктите
rn
rnrnНеправилно исечените нокти резултираат со сраснување кое може да биде навистина болно. Еве неколку совети да го спречите тоа:rn
- rn011
- Сечете ги ноктите по права линија.
- Немојте премногу да ги кратите. Ова може да предизвика сраснување и инфекции.
- Немојте да ги сечете кутикулите! Може нежно да ги потиснете назад кон коренот на нокотот.
rn011
rn011
rn
rn
3. Одржувајте го здравјето на вашите нокти
rn
rnrnОваа постапка ќе ви помогне да се ослободите од болката од сраснатите нокти:rnrn1. Накиснете ги стапалата во топла вода околу 20 минути. Додајте 1 лажица сол во 1 литар вода.rnrn2. Ставете конец за заби под работ на вашиот нокот и нежно подигнете.rnrn3. Ставете антисептик на третираното место и заштитете го со завој.rnrn4. Повторувајте го овој процес додека нокотот не заздрави целосно.rnrnАко не гледате подобрување и ако забележите некој знак на инфекција, веднаш одете на доктор.rn
4. Накиснете ги стапалата во топла вода
rn
rnrnЗа вашите стапала да изгледаат прекрасно, а петите да ви бидат мазни, накиснете ги во топла вода околу 20 минути, барем еднаш неделно. Можете да додадете сол, есенцијални масла и слично. Користете камен за пета за да ја отстраните сувата кожа од петите.rn
5. Навлажнувајте ги стапалата
rn
rnrnНајдобро е да користите мрсни креми, како на пример, вазелин. Само запомнете, никогаш не ги нанесувајте кремите помеѓу прстите бидејќи може да се создадат габи.rn
6. Масирајте ги стапалата
rn
rnrnМасажата на стапалата е одличен начин да се ослободите од заморот, да ја подобрите циркулацијата на крвта и да го одржите здравјето на стапалата. Можете да купите масажер за стапала, или пак можете да користите каков било кружен предмет, како на пример топче за тенис. Ставете го топчето под стапалото и почнете да го движите напред-назад.rnrnПогледнете ги и овие совети за нега на кожата после сончање.