Диета со варени јајца со која ќе изгубите до 10 килограми за 14 дена

Доколку сте во потрага по едноставен начин да изгубите килограми, по можност до новогодишната ноќ, а притоа тие да не се вратат, можеби диетата со варени јајца е токму за вас. Ако досега сте испробале разни диети, зошто тогаш не би ја испробале и оваа? Освен килограмите, ништо друго нема да изгубите!rnrnrnrnДиетата со варени јајца не вклучува многу намирници, но гарантира дека ќе го забрза вашиот метаболизам, ќе ги согори мастите, а изгубените килограми нема да се вратат. Што е и најважно, нели? Освен тоа, со оваа диета можете да изгубите и до 10 килограми за две недели, па ајде да започнеме! Додека сте на диета, би требало да пиете многу вода (од 8 до 10 чаши дневно) за да го хидрирате вашиот организам, но и да го ослободите телото од токсини. Би требало да ја избегнувате брзата храна, алкохолот и претераното внесување сол и шеќер (дури и во облик на сокови). Исто така многу може да помогне и половина час вежбање дневно.rn

МЕНИ ЗА ПРВАТА НЕДЕЛА

rn

Понеделник:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: 2 компира, 2 јаболка.rnrnВечера: Голема чинија салата со пилешко.rn

Вторник:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Зелен зеленчук и пилешка салата.rnrnВечера: Салата од зеленчук, 1 портокал, 2 варени јајца.rn

Среда:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Сирење со низок процент млечна маст, 1 домат, 1 компирrnrnВечера: Салата со пилешко.rn

Четврток:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Овошје.rnrnВечера: Салата и пилешко.rnrnrn

Петок:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Варен зеленчук, 2 варени јајца.rnrnВечера: Салата со печена риба.rn

Сабота:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Овошје.rnrnВечера: Пилешко и зеленчук.rn

Недела:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Салата од домати, варен зеленчук, пилешко.rnrnВечера: Варен зеленчук.rnrnrn

МЕНИ ЗА ВТОРАТА НЕДЕЛА

rn

Понеделник

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Салата со пилешко.rnrnВечера: 1 портокал, зелена салата, 2 варени јајца.rn

Вторник:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: 2 јајца, варен зеленчук.rnrnВечера: Салата со печена риба.rn

Среда:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Салата со пилешко.rnrnВечера: 1 портокал, салата, 2 варени јајца.rn

Четврток:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Варен зеленчук, немасно сирење, 2 варени јајца.rnrnВечера: Салата со пилешко.rnrnrn

Петок:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Салата со сардина.rnrnВечера: Салата, 2 варени јајца.rn

Сабота:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Салата со пилешко.rnrnВечера: Овошје.rn

Недела:

rnПојадок: 2 варени јајца, 1 цитрусно овошје.rnrnРучек: Варен зеленчук и пилешко.rnrnВечера: Исто како за ручек.rnrnКако што забележавте, оваа диета скоро и да не содржи јаглехидрати и поради тоа толку добро успева. И уште една напомена, задолжително посоветувајте се со доктор пред секоја промена на исхраната, без оглед на тоа која диета сакате да ја започнете!