Оваа вежба ќе ви помогне да ги доведете вашите стомачни мускули на завидно ниво, a според експертите е идеална за тонирање на стомакот. Американскиот тим „American Council on Exercise“, тестирал 13 популарни вежби за стомачни мускули, притоа користејќи ја електромиографијата за да ја мери активноста на мускулите.Истражувањето е спроведено на 31 човек на возраст од 20 до 45 години. Ова е вежбата која се покажала како најефикасна.rn
Реклама
Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.