Со доаѓањето на топлите денови, кремата за сончање повторно станува дел од секојдневната рутина. Но, дерматолозите предупредуваат дека многумина ја користат погрешно, па и покрај тоа што мислат дека се заштитени, кожата сепак останува изложена на штетното ултравиолетово зрачење.
Заштитата од сонце не треба да биде резервирана само за плажа или летен одмор. Сонцето влијае на кожата и додека шетаме низ град, седиме во кафуле на отворено, возиме автомобил или обавуваме секојдневни обврски. Токму затоа, кремата со заштитен фактор треба да биде дел од секојдневната нега, особено во периодите кога УВ-зрачењето е силно.
Една од најголемите заблуди е дека најважно е кремата да има што повисок SPF. Иако заштитниот фактор е важен, стручњаците велат дека уште поважно е кремата да се нанесува правилно и редовно. Најдобар избор е крема со широк спектар на заштита, односно производ што штити и од UVA и од UVB зраци, со SPF 30 или повисок.
Најчестата грешка е што луѓето нанесуваат премалку крема. Ако се стави тенок слој, заштитата што ја пишува на пакувањето не се постигнува во целост. За лицето се препорачува приближно една четвртина чајна лажичка крема, додека за телото е потребна значително поголема количина, околу 30 милилитри.
Друга опасна навика е верувањето дека едно нанесување наутро е доволно за цел ден. Кремата за сончање ја губи ефикасноста по неколку часа, особено ако се потиме, се бришеме со крпа или поминуваме повеќе време на отворено. Затоа, заштитата треба да се обновува на секои два часа, а задолжително и по капење или поинтензивно потење.
Постојат и делови од телото што речиси секогаш ги забораваме, а се особено изложени на сонце. Тоа се ушите, вратот, горниот дел од градите, надланките, линијата кај косата и скалпот, особено кај луѓе со поретка коса.
Дерматолозите потсетуваат и дека кремата што стоела цело лето во торба, автомобил или на висока температура не треба да се користи без проверка. Високите температури можат да ја намалат ефикасноста на производот, па затоа е важно да се внимава на рокот на траење и начинот на чување.
Заштитата од сонце не мора да биде комплицирана. Доволно е да се избере квалитетна крема со широк спектар на заштита, да се нанесе во доволна количина и редовно да се обновува во текот на денот. Таа мала навика може значително да помогне во зачувување на здравјето на кожата, да го намали ризикот од оштетувања и да го забави предвременото стареење.