Луѓето кои одат на работа со велосипед:rn
- rn011
- имаат подобар крвен притисок, подобро ниво на инсулин во крвта и подобро ниво на триглицериди.
- имаат поголемо чувство на слобода, релаксираност и возбуда во споредба со оние кои користат автомобил.
- сметаат дека се поздрави откако почнале да возат велосипед.
- истакнуваат дека општата здравствена состојба им е подобрена, имаат повеќе самодоверба и подобро го совладуваат стресот.
- поретко се чувствуваат изморено и немаат проблеми со спиењето.
rn011
rn011
rn011
rn011
rn
rn
rnrnВозењето велосипед согорува калории. Зависно од вашата тежина, можете да согорите 215-500 калории со 30-минутно возење:rn
- rn011
- 68 килограми – 215 калории
- 90 килограми – 285 калории
- 113 килограми – 360 калории
- 136 килограми – 430 калории
- 160 килограми – 500 калории
rn011
rn011
rn011
rn011
rn
rnОвие вредности се дадени за возење со брзина од 16 км на час. Бројот на согорени калории зависи од тежината, физичката спремност, брзината, бројот на угорни патишта…rnrn
rnrnСо само 3-часовно возење велосипед неделно, ја намалувате можноста за ризик од срцеви заболувања за 50%.rnrnПросечен човек губи 6 килограми во првата година кога ќе почне да оди на работа со велосипед.rnrnСекој дополнителен час поминат во автомобил на ден се поврзува со зголемување на шансите за здебелување за 6%.rnrnВозењето велосипед за на работа заштедува пари, и тоа и од аспект на патни трошоци и од аспект на здравствени трошоци.rnrn
rnrnЗа да си го олесните возењето велосипед доколку живеете далеку од местото каде што работите, можете да одите со автомобил до пола пат, да се паркирате, па да продолжите на две тркала. Секако, ова значи дека треба да го носите велосипедот секој ден во кола.rnrn rnrn
rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.