Ако сте решиле да се храните здраво, тоа не значи дека ќе треба да поминувате повеќе време во кујната. Се разбира, на некои јадења им треба подолго време за готвење и подготовка, но има безброј рецепти за брза и здрава храна. Денес ви споделуваме еден од нив.rnrn
rn
Потребни состојки:
rn
- rn 011
- 1 голема интегрална тортилја
- 30 грама рукола
- 2 супени лажици пченка
- 1/2 црвена пиперка
- 2 супени лажици хумус
- 2 варени јајца
- 1/4 авокадо, исечкано на коцки
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Начин на подготовка:
rn1. Загрејте ја тортилјата на тава.rnrn2. Намачкајте ја тортилјата со хумус.rnrn3. Додадете го зеленчукот, авокадото и исечканите варени јајца.rnrn4. Завиткајте и декорирајте со салата. На здравје!rnrnОткако го прочитавте нашиот денешен рецепт, можеби ќе сакате да го прочитате и овој рецепт за брз и вкусен појадок.rnrnИзвор: punkufer.dnevnik.hr