rn
7. Цврсти гради со вежби
rnЗа да имате цврсти гради, потребно е да ги затегнете градните мускули. Постојат многу вежби кои ќе ви помогнат во ова.rn
8. Мраз за болка во градите
rnМразот ќе ви помогне да ја отстраните болката од градите и да ја намалите нивната чувствителност. Држете мраз во крпа околу 20 минути на болното место. Повторувајте неколку пати дневно.rn
9. Сокријте ја дупката на облеката што се прави од градите
rnАко на кошулата се прави дупка поради вашите гради, можете да го средите проблемот со безопасна или нитна што ќе ја поставите на внатрешната страна.rn
10. Правилно држење на телото значи убави гради
rnДржењето на телото има голема улога во изгледот на вашите гради. Кога сте подгрбавени, градите изгледаат помали. Покрај тоа, ова може да има лошо влијание на вашето здравје. Па, редовно проверувајте го држењето на телото.rn
11. Закачалки како држачи за градници
rnЗа вашите градници да траат подолго, важно е како ги чувате. На закачалка ставете кука. Направете го ова со повеќе закачалки и закачете ги една за друга. Сега имате одличен држач за вашите градници.rn
12. Белки од јајце за намалување на големината на градите
rnНаводно можете да ја намалите големината на вашите гради со помош на белки од јајце. Потребни ќе ви бидат 2 јајца.rn
- rn 011
- Изматете ги белките додека не добиете пена.
- Нанесете ја пената на градите и оставете ја половина час.
- Исплакнете со топла вода.
rn 011
rn 011
rn
rnПовторувајте ја процедурата неколку недели.rn
13. Проширување на тесен градник
rnМожете да го проширите вашиот градник на многу едноставен начин. Исечете ги деловите со исти куки од стар градник. Тие треба да бидат иста должина. Зашијте ги на тесниот градник. Погледнете ги видео инструкциите.
Пробајте ги и овие едноставни вежби за зацврстување и подигнување на градите.