Дали ви е тешко да се справите со пократките денови, со дождот, со мракот и со студот? Нордиските народи се вистински експерти за тоа и тие имаат одговор за подобро расположение: нов тренд што промовира живеење во хармонија со природата и ви ја враќа рамнотежата.rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnView this post on Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrnrnКако да се подготвите за студените и мрачните денови? Скандинавскиот, поточно данскиот одговор на тоа досега беше „хиги“ – начин на живот фокусиран на удобност за што ви се неопходни топли ќебиња, топол чај и удобни влечки. Оваа година, со пандемијата на коронавирусот што продолжува да влијае на секојдневниот живот, вашиот дом може да бидат „хиги“, но вашето дружење дефинитивно не треба да биде. Одложете ги собирите за некои подобри времиња.rnrnСепак, народите од Северна Европа имаат одговор и на овој современ предизвик и тој се сведува на „фрилуфтслив“, што буквално значи „живот на отворено“ и тоа е концепт што е дел од норвешката култура. На Инстаграм можете да најдете речиси милион објави означени со #friluftsliv, полни со шуми, со прекрасни предели и луѓе кои пешачат, со кајакарство, со кампување или со друг начин на истражување на надворешниот простор.rnrnИдејата на „фрилуфтслив“ е да бидете на свеж воздух за да се поврзете со природата, дури и кога надвор не е сончево. Тоа е добар концепт што треба да го прифатите во моментов бидејќи деновите стануваат постудени и пократки, но опциите за активности остануваат исти. Докажано е дека поминувањето неколку часа на отворено го намалува нивото на стрес и го зајакнува вашето физичко и ментално здравје.rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnView this post on Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrnrnАко се двоумите помеѓу прошетка или уште еден час пред екранот, прошетката на е подобар избор за вашето ментално здравје, дури и ако времето не е идеално. Прочитајте како практично да го примените и да го прифатите „фрилутслив“:rn
1. Барајте убавина
rnСрцето на „фрилуфтслив“ е единството со природата, па затоа треба да одвоите време навистина да уживате во вашата околина. Уживајте во светлите бои на есенските лисја, побарајте птици или други суштества и едноставно вдишете длабоко.rn
2. Направете го вашето надворешно подрачје поудобно
rnКој вели дека „ фрилуфтслив“ и „хиги“ не можат да коегзистираат? Удобните ќебиња, перниците и огнот можат да ви помогнат во борбата против студот и да ви овозможат да поминувате уште повеќе време на отворено.rn
3. Слој повеќе
rnКлучот за удобноста кога прифаќате живот на свеж воздух е облекувањето во слоеви за да можете да додавате или да отстранувате парчиња облека како што се менува времето.rn
4. Спакувајте ручек (или вечера)
rnМожете да јадете на отворено цела година. Но, за да уживате во „фрилуфтслив“ во текот на зимските месеци, спакувајте термос со топла храна што ќе ви помогне да се затоплите кога сте надвор.rn
5. Одете на лов
rnАко имате мали деца, претворете го времето на отворено во игра со организирање лов. Децата можат да бараат предмети со различна боја, различни видови семиња или лисја и предмети што им се потребни за да изградат куќарка.rn
6. Организирајте игри на отворено
rnАктивностите што можат да ги придвижат луѓето, без разлика дали се работи за бадминтон, за борба со снежни топки или за штафетна трка, можат да помогнат во циркулацијата на крвта и во борбата против студот. Само придржувајте се до спорт каде што социјалното растојание може лесно да се одржува.rn
7. Пробајте нешто ново
rnСега е време да истражите нови забавни активности на отворено за да додадете малку повеќе возбуда во вашиот живот. Обидете се со скијање, со скулптури од снег или од песок или насликајте прекрасен пејзаж.rnrnПогледнете ги овие 20 фотографии што сведочат за волјата за живот на мајката природа.