КАФЕ ПАУЗА

Tag: скокови

  • 5 лесни и ефикасни вежби за мрзливи луѓе

    5 лесни и ефикасни вежби за мрзливи луѓе

    Летото се приближува и секој од нас сака да изгледа најдобро што може. Но, понекогаш мрзливоста е посилна од сè, па вежбањето секогаш го оставаме за утрешниот ден. Доколку се пронаоѓате овде, не очајувајте, сепак постојат неколку вежби коишто можете да ги правите и вие без да треба да вложите многу труд. Во продолжение погледнете за што станува збор.rn

    1. Стомачни вежби

    rnНе ви се станува од вашиот удобен стол? Седнете исправено, соберете ги вашите стомачни мускули и држете ги така 30 секунди. Одморете се и повторно повторете го ова.rnrnrn

    2. Правете скокови во вид на ѕвезда

    rnДодека правите пауза од гледањето на омилената серија, станете од вашиот кревет и правете скокови во вид на ѕвезда.rnrnrn

    3. Вежби со клекнување

    rnПрактикувајте секогаш кога ќе одите во тоалет да правите вежби со клекнување. Правете го тоа барем 10 пати во текот на денот.rnrnrn

    4. Шетајте додека разговарате на телефон

    rnВе чека телефонски разговор? Добијте придобивки и од тоа, па додека зборувате, шетајте во исто време.rnrnrn

    5. Вежбајте додека седите на стол

    rnДодека седите на стол, подигнете се на врвовите од прстите на нозете. Повторете го ова неколку пати.rnrn

  • Енергична фотосесија од луѓе кои ги покажуваат своите емоции во скок

    Енергична фотосесија од луѓе кои ги покажуваат своите емоции во скок

    За својот финален проект на Универзитетот во источен Лондон, фотографот Томас Јанушка поминал 7 месеци истражувајќи како би било да се живее во бестежински свет. Неговата нова црно-белa серија фотографии, наречена „Гравитација“, вклучува личности кои уживаат во слободата на скоковите. Томас фотографирал и танчари и обични луѓе кои за едно снимање скокале од 150 до 600 пати пред неговиот фотоапарат. Тој успеал совршено да ја долови енергијата и експресивните движења кај неговите субјекти за време на секој скок. Погледнете…rnrnЕнергетска фотосесија од луѓе кои ги покажуваат своите емоции во скокrnrn

    rn
    rn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Најзабавната и најоткачена лизгалка на базен

    Најзабавната и најоткачена лизгалка на базен

    Оваа стрмна лизгалка се наоѓа на базенот во кампот „Ohio Dreams Action Sports“ во Охајо, САД и претставува најоткаченото место за забава и луди скокови во базен. Може не е најекстремна, но со сигурност е многу забавна што може да се види од ова интересно видео. Најзабавната и најоткачена лизгалка на базенКомпилацијата со нивните најинтересни скокови е поддржана со одлична музика, а во видеото може да се забележи дека младите луѓе одлично се забавуваат покрај убавиот базен.rn


    rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Кога трамбулините го возвраќаат ударот

    Кога трамбулините го возвраќаат ударот

    Скокањето на трамбулина е неверојатно забавна активност, но сепак со неа доаѓаат и одредени опасности. Опасностите секогаш се појавуваат кога луѓето сакаат да направат некоја акробација за која не се доволно спремни. Повеќето од овие падови во компилацијата сигурно болеле многу, но сепак нема да можете да се воздржите од смеење.Кога трамбулините го возвраќаат ударотrn


    rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Момче кое ѝ пркоси на гравитацијата

    Момче кое ѝ пркоси на гравитацијата

    Момчето Brandon McCuien, познато под псевдонимот „Lil B“ живее во Арканзас, САД. Тој во вистинска смисла на зборот успева да ѝ пркоси на гравитацијата, правејќи неверојатни движења во скок.Момче кое и пркоси на гравитацијатаОва видео е направено во 2011 година на кампот „Loopkicks“ каде што голем број луѓе можеле да се уверат во неговите феноменални вештини и да уживаат во неговиот перформанс.rn


    rnrn


    Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.rn

  • 7 едноставни вежби за затегнување на телото кои можете да ги правите дома

    7 едноставни вежби за затегнување на телото кои можете да ги правите дома

    Супер би било доколку сите дома имавме посебна соба за фитнес. Но бидејќи тоа е само далечен сон на повеќето луѓе, еве неколку едноставни вежби за кои не ви се потребни специјални направи, а можат многу да ви помогнат при зацврстување на вашите мускули. За да ви биде забавно додека вежбате, пуштете музика или некој филм.rn

    1. Пешачење

    rnДоколку времето ви дозволува, излезете на кратка прошетка околу вашиот дом. Ако пак времето си има други планови, прошетката можете да ја направите и во домот. Ако имате скали во близина, искористете ги за загревање. Качете се и симнете се неколку пати по нив. Ако сметате дека тоа е премногу лесно за вас, земете корпа со испрани алишта или неколку шишиња вода кои ќе ви послужат како тегови. Во случај да немате скали во близина, не грижете се, како за почеток завртете неколку кругови во вашиот дом.rnrn7 едноставни вежби за затегнување на телото кои можете да ги правите домаrn

    2. Скокови за истегнување

    rnОвие скокови секогаш се забавни и се добар начин да се потсетите на часовите по физичко во основно и во средно. Тие исто така се одлични кардио вежби и совршени за загревање на вашето тело.rnrn7 едноставни вежби за затегнување на телото кои можете да ги правите домаrn

    3. Склекови

    rnИ покрај тоа што повеќето луѓе не ги преферираат бидејќи се тешки, постојат неколку трикови при нивното правење кои ќе ви ги олеснат, но истовремено ќе го задржат истиот ефект врз вашето тело. Наместо да ги држите нозете исправени, потпрете се на вашите колена и правете ги побрзо. Кога ќе почувствувате дека ви стануваат лесни, пробајте го истото само со едната рака зад грб.rnrn7 едноставни вежби за затегнување на телото кои можете да ги правите домаrn

    4. Вежби со подигнување на нозете

    rnИ покрај тоа што правилно е да ги држите нозете исправени при подигнувањето, за почеток можете малку да ги свиткате кај колената. Има неколку комбинации на оваа вежба. Паралелно подигнување на двете нозе или наизменично. Кога ќе почнете да ги чувствувате како многу лесни, правете ги во комбинација со вежбата за стомачни мускули.rnrn7 едноставни вежби за затегнување на телото кои можете да ги правите домаrn

    5. Џогирање во место

    rnОваа вежба можете да ја правите во ритамот на музиката или пак додека гледате некоја ТВ серија или филм. Се препорачува да носите добри патики, за да се намали притисокот на вашите стапала.rnrn7 едноставни вежби за затегнување на телото кои можете да ги правите домаrn

    6. Клекнувања

    rnОдлични вежби за зацврстување на вашите нозе и задник. За подобар ефект земете нешто потешко во вашите раце (шишиња вода, конзервирано овошје…) и ќе почувствувате разлика за само една недела. Доколку веќе имате кондиција за оваа вежба пробајте да ја правите со скокање.rnrn7 едноставни вежби за затегнување на телото кои можете да ги правите домаrn

    7. Танцување

    rnСами сте дома? Пуштете музика и почнете со танцување. Никој не ве гледа така да можете целосно да се опуштите со движењата… Скокајте, трчајте и забавувајте се низ вашиот дом. Танцувањето е одлично за вашето срце, а доколку го практикувате секојдневно, може многу да ви помогне во одржување на вашата телесна тежина.rnrn7 едноставни вежби за затегнување на телото кои можете да ги правите дома
    rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • 10 најдобри локации за скокање со банџи

    10 најдобри локации за скокање со банџи

    Велат дека штом еднаш се изведе банџи скок, тоа мора кога-тогаш пак да се повтори. Самиот поглед од висока платформа надолу и скокот кон бездната кој завршува со растегнување на јажето се незаборавно искуство кое скокачот го тера да бара подобри места за овој екстремен спорт. Потрагата по спојување на катарзата од дивата природа со адреналинот од екстремниот скок, завршува на следните десет локации, најдобри во светот според повеќето скокачи.10 најдобри локации за скокање со банџиrn

    Викторија фолс бриџ, Зимбабве и Замбија

    rnНад спектакуларните Викториини водопади на реката Замбези е изграден мост кој ги поврзува Замбија и Зимбабве. Како да не е доволно возбудливо само да се гледаат водопадите, па постои можност дури и да се скокне со раширени раце кон нив од 152 метри високиот мост. Единствен проблем е тоа што мостот е на самата граница меѓу двете држави, па на скокачот му е потребен пасош и потпишана изјава дека пo скокот ќе се врати назад во земјата од каде што дошол.10 најдобри локации за скокање со банџиrn

    007 Банџи џампинг центар, Швајцарија

    rnБраната на езерото Вогорно во живописната Швајцарија служи како платформа за банџи скокање. И покрај тоа што е извонредна локација, не беше многу позната сè додека Џејмс Бонд не го изведе скокот од неа во „Залтното око“, по што практичните Швајцарци го задржаа името „007 Банџи џампинг центар“.10 најдобри локации за скокање со банџиrn

    Невис, Нов Зеланд

    rnНеколку работи го прават Невис една од највозбудливите банџи дестинации во светот. Платформата за скокање е сместена во кањон помеѓу два рида, кој при врвот е широк, но во долниот дел драматично се стеснува. До неа може да се стигне само со жичара од која скокачот ужива во неверојатната природа. Ако на тоа се додаде и возбудата од погледот кон 134 метри длабоката бездна додека се возите во кабината, оној кој патем не се откажал ќе има за што да раскажува.10 најдобри локации за скокање со банџиrn

    Пајплајн, Нов Зеланд

    rnЗа многумина е доволно застрашувачки дури и да се движат по долгиот мост без столбови Пајплајн, додека низ карпите под него дивее реката Шотовер. Оној кој ќе го издржи тоа, а уште ќе собере храброст и да скокне, речиси ќе се нурне во пенливите води на реката каде што ќе биде пречекан од екипаж со чамец пред да биде префрлен на безбедно.10 најдобри локации за скокање со банџиrn

    Блукранс, Јужна Африка

    rnМостот Блукранс е прекрасно архитектонско здание кое нуди извонредна глетка кон двата рида кои ги поврзува и уште една застрашувачка глетка надолу. Сепак, токму тоа е она што скокачите го бараат, а покрај тоа, поради опремата што се користи, тука се изведуваат „најмеките“ скокови во светот.10 најдобри локации за скокање со банџиrn

    Коринтскиот канал, Грција

    rnКоринтскиот канал ја дели Грција од Пелопонез, а мостот над него е добра можност за изведување возбудлив банџи скок. Во топлите месеци редовно се изведуваат скокови, кои чинат по 60 евра, а дополнително може да се плати уште 10 евра за оние кои сакаат да се пофалат со дивиди од нивниот храбар потфат.10 најдобри локации за скокање со банџиrn

    Пукон, Чиле

    rnОва не е за секој банџи скокач. Оној кој сака да го доживее ова искуство, прво ќе се врзе за хеликоптер, па ќе отпатува до местото од каде што ќе скокне 106 метри надолу кон активен вулкан, доближувајќи се на само 200 метри од врелата лава чувствувајќи ја топлината на себе. Потоа следува враќање назад во базата висејќи на банџи јажето цели 50 километри додека трае патувањето. Сето ова чини 10.000 долари.10 најдобри локации за скокање со банџиrn

    Боте Коси, Непал

    rnАко качувањето на Хималаите не е доволно возбудливо, тогаш банџи скок со глетката на пенливата река Боте Коси под себе и Хималаите околу себе мора да биде доволно. Мостот е изграден специјално за банџи и е висок 160 метри. Скокот е долг 120 метри, така што при скокањето птичјата перспектива бргу се претвора во блискост до тлото. Ова исто така е еден од најдолгите скокови во светот.10 најдобри локации за скокање со банџиrn

    Ројал Горџ, САД

    rnПокрај спектакуларната глетка на карпестата околина карактеристична за Северна Америка и реката Арканзас, она што ги привлекува најекстремните скокачи кај мостот Ројал Горџ е неговата висина. Таму е поставена највисоката платформа на светот со висина од 321 метри.10 најдобри локации за скокање со банџиrn

    Понте Колосус, Италија

    rn„Големиот мост“ е еден од највисоките во светот од кои може да се скокне со банџи, а ги привлекува оние кои покрај храброст да скокнат надолу кон зеленилото под мостот, ќе имаат и челични нерви да ги издржат вечните 4,5 секунди додека паѓаат со неверојатни 100км/ч.10 најдобри локации за скокање со банџи
    rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Ви го претставуваме Демиен Волтерс – човекот од гума

    Ви го претставуваме Демиен Волтерс – човекот од гума

    Демиен Волтерс е професионален каскадер, тркач, поранешен гимнастичар и актуелен тренер по гимнастика. Неговите „најбесни“ изведби се дел од ова видео кое има за цел во неколку минути да ги претстави неговите вештини. Скока од покриви, влегува низ прозорец од автомобил и излегува од другиот во еден потег, во скок си ја мести капата на главата…Ви го претставуваме Демиен Волтерс - човекот од гумаrn

    rn———————————————————————————————————————————————————————rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Неверојатни луѓе прават неверојатни нешта

    Неверојатни луѓе прават неверојатни нешта

    Фантастична компилација од клипови во кои луѓе изведуваат неверојатни нешта… Најчесто видеата се од луѓе кои се занимаваат со екстремни спортови. Ќе останете подзинати кога ќе видите што сè може да сторат луѓето. Песната во видеото е „Mecha Love“ во изведба на Хадоукен. На официјалниот профил на Хадоукен на Јутјуб, веднаш под видеото можете да ја најдете целосната листа од видеата кои се употребени за креирање на оваа компилација.rnrnНеверојатни луѓе прават неверојатни нештаrnrnУживајте! Луѓето се неверојатни…rnrnrnrn rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.