КАФЕ ПАУЗА

Tag: незадоволство

  • Кои се најчестите емоции кои ги потиснуваме длабоко во себе?

    Кои се најчестите емоции кои ги потиснуваме длабоко во себе?

    Дали некогаш сте размислувале за најчестите емоции кои многумина од нас ги потиснуваат? Имајте на ум дека овие емоции произлегуваат како резултат на нашите внатрешни борби, несоодветно однесување и незадоволство.rnrnКои се најчестите емоции кои ги потиснуваме длабоко во себе?rn

    Потиснат гнев

    rnСекоја форма на негативен став кон нас (задевање, малтретирање, отфрлање итн.) во детството или негирање на основните човечки потреби, може да доведе до потиснат гнев. Потиснатиот гнев, пак, може да доведе до анксиозност, депресија и хронична болка.rn

    Потисната тага

    rnКога не можеме целосно да се соочиме со загубата, таа емоција станува наше доживотен товар. Со потиснувањето на нашата тага, ние ја потиснуваме и нашата автентична радост. Ако нашиот ум постојано се враќа на сликите од минатото (личност, место или настан), тоа е знак дека се држиме за нешто што бара наше внимание и подлабоко разбирање на тој настан.rn

    Потиснат срам и вина

    rnСе чини дека срамот и вината се примарните елементи за тоа како функционира нашето општество; тие се рефлектираат и во начинот на кој се однесуваме како родители и како ги воспитуваме нашите деца. Тие се и основа на многу религии. Срамот и вината можат да бидат моќни алатки за манипулација и можат да нè наведат да го правиме она што некој друг сака да го правиме. За многумина, овие емоции се толку вкоренети во начинот на кој тие комуницираат што честопати дури и не знаат како да комуницираат без потсвесно да ги пренесат.rn

    Потиснат страв

    rnКога сме изложени на нормални дози на страв, природно се јавува кај нас реакцијата „бори се или бегај“. Спротивно на тоа, потиснатиот страв може целосно да нè парализира. Овој страв го прави нашиот свет мал и ги ограничува опциите на нашата перцепција. Исто така, ги одржува нашите тела во хронична состојба на страв и ги оштетува нашите бубрези.rn

    Потисната желба

    rnЖелбата за моќ, богатство, статус, секс и контрола доминираат во нашата душа. Многумина од нас, во обидите да бидат „духовни“, ги потиснуваат овие желби. Вообичаена замка е да веруваме дека сме „подобри“ од другите со тоа што се идентификуваме како „духовни“. И со тоа неминовно ги потиснуваме нашите основни желби. Кога го негираме постоењето на нашите желби, тоа ја прави уште посилна нашата потисната завист.rn

    Потисната завист

    rnДоминантната вредност во нашето општество е претставена преку успехот и фактот колку сме постигнале во животот. Споредбата и личните достигнувања го зајакнуваат нашето чувство за конкуренција. Начинот на размислување на „успешната“ личност е: „Јас сум подобар/а од тебе“, „Никогаш нема да бидеш толку добар/а како мене“ или „Јас сум победникот (што значи дека ти си губитник).“ Социјалните мрежи ги прават луѓето депресивни токму поради тоа што отворено ги спроведуваат овие пораки.rnrnОткако прочитавте за најчестите емоции кои ги потиснуваме длабоко во себе, можеби ќе сакате да прочитате и како да престанете да ги апсорбирате туѓите емоции и енергии.rnrnИзвор: sensa.mondo.rs

  • Како да престанете да се споредувате со другите?

    Како да престанете да се споредувате со другите?

    Ако постојано се споредувате со другите, постои ризик од појава на незадоволство и нервоза кои можат да ве спречат да го живеете животот што го посакувате. Колку и да се трудите ,се појавува често токсичната мисла – „Зошто не сум како него/неа?” Тоа не секогаш се појавува како резултат на завист, туку едноставно е самокритика и порака до самите себе дека не сте успеале доволно. Еве на кој начин можете да престанете да се споредувате со другите:rnrnКако да престанете да се споредувате со другите?rn

    Работете на самодовербата

    rnНајчесто проблемите со споредувањето се јавуваат во ситуации кога страда нашата самодоверба. Се чини дека секој кој постигнал нешто и може да се пофали со големи достигнувања е многу подобар од нас. Се разбира, тоа не е така и дефинитивно не вреди да се откажете од вашите цели.rn

    Вие сте единствени на свој начин

    rnСекој од нас има силни страни со кои другите не можат да се пофалат, но толку сме фокусирани на своите слабости што целосно забораваме на нашите силни страни. Психолозите инсистираат на тоа дека е важно да откриете што правите најдобро и да се фокусирате на таа област. Обидете се да бидете свесни за вашите добри страни и да ги користите – можеби имате некои таленти кои сè уште не сте ги откриле!rn

    Недостатоци? Сите ги имаат!

    rnКако што веќе рековме, повеќето од проблемите со самодовербата се засноваат на фактот дека не се прифаќате онакви какви што сте. Сепак, секој има слабости, никој од нас не е совршен. Но, борбата против слабостите и недостатоците може да ви помогне и она што не го сакате во вас да го смените во предност.rnrnОткако прочитавте како да престанете да се споредувате со другите, можеби ќе сакате да прочитате и како да ја препознаете емотивната манипулација.rnrnИзвор: sensa.mondo.rs

  • 6 знаци дека тој не е вклучен во вашата иднина

    6 знаци дека тој не е вклучен во вашата иднина

    Имате партнер, но не се чувствувате исполнето и среќно? Постојат некои знаци кои укажуваат на тоа дека вашиот партнер нема да биде дел од вашата иднина. Ако ги препознавате овие „симптоми“ во вашата врска, тогаш тоа е сигурно така.rnrn6 знаци дека тој не е вклучен во вашата иднинаrn

    1. Партнерот не ве третира најдобро во моментов

    rnНе треба да останете со некој надевајќи се дека ќе го промени своето однесување, дека ќе ги исполни вашите очекувања и дека нема да постапува онака како што до неодамна постапувал. Доколку некој не ве третира добро, треба да си заминете, бидејќи иднината со него нема да биде поразлична од вашата сегашност со нив. Тој нема магично да се претвори во поинаков човек доколку сте заедно доволно долго. Давањето 1 или 2 шанси можеби има смисла, но давањето 3, 4, 10 или 20 шанси е само давање на дозвола срцето да ви биде скршено.rn

    2. Имате сосема различни визии за иднината

    rnСакате толку различни нешта, па не е можно да се дојде до компромис. Без разлика што и да одлучите, едниот од вас би бил несреќен. Еден од вас би завршил навреден од другата личност. Тоа не е ризик кој би требало да го преземете, дури ни во љубовта. Можеби е тешко да се прифати, но треба да запомните дека дури и кога двајца се сакаат еден со друг не секогаш треба да останат заедно. Некои треба да се разделат за да можат да напредуваат и двајцата.rn

    3. Вие дури и не зборувате за иднината

    rnНе сте разговарале за тоа каде води вашата врска. Не сте разговарале за тоа каде планирате да живеете или колку деца сакате да имате, или пак дали бракот е нешто што ви е во план. Не сте споделиле детали еден со друг бидејќи сте фокусирани на она што ви се случува во моментот. Додека уживањето во моментот може да биде убаво одредено време, но доколку планирате да останете заедно, вие мора да бидете сигурни дека се движите во ист правец. Мора сериозно да разговарате за да бидете сигурни дека плановите не ви се разликуваат. Вистината е, доколку ни еден од вас не размислува за иднината, можеби тоа е затоа што не се гледате себеси покрај другиот во иднина.rn

    4. Вашата врска не созрева како што вие двајцата созревате

    rnНема да бидете иста личност 1 година од сега, како што не бевте ниту минатата година. Луѓето се менуваат, па и вашата врска треба да се промени. Треба да се развивате заедно. Доколку сè уште имате исти недоразбирања како што имавте на почетокот на вашата врска, нешто не е во ред. Требало да ги надминете таквите моменти до сега.rn

    5. Вашата врска не ве прави среќни

    rnНема секогаш да чувствувате „пеперутки во стомакот“ во долга врска. Нема засекогаш да останете во фазата на заљубеност. Но, вашиот партнер треба да ви причинува повеќе радост отколку стрес. Треба да ви предизвика поголема возбуда отколку разочарување. Доколку партнерот престанал да претставува извор на среќа за вас, неговото место во вашиот живот можеби не е постојано.rn

    6. Не ги сакате истите работи кои ги сакавте кога започнавте да се забавувате.

    rnИ тоа е сосема во ред. Во ред е да го промените мислењето. Во ред е да се стави крај на врската. Во ред е ако оваа личност не е ваша засекогаш. Тоа не ја прави помалку важна за вас.rnrnМожеби сакате да прочитате и зошто љубовта кон вашиот партнер исчезнала и како да ја вратите назад во врската?

  • Како да си помогнете ако вашето дете е склоно кон плачење и покажување незадоволство?

    Како да си помогнете ако вашето дете е склоно кон плачење и покажување незадоволство?

    Веројатно нема родител кој не бил во ситуација да се обиде да го заврши чистењето на станот или да направи вечера колку што е можно побргу и сето тоа придружено со врескањето на детето кое сака да седнете со него и, на пример, да му ја прочитате омилената приказна или да му дадете чаша сок.rnrnКако да си помогнете ако вашето дете е склоно кон плачење и покажување незадоволство?rnrnПостарите деца го искажуваат незадоволството поинаку, најверојатно постојано споменувајќи дека им требаат нови патики и нагласувајќи зошто им се потребни толку многу. И двете ситуации се големо искушение за трпеливоста на родителите, особено кога се обидувате да завршите некоја работа.rnrnВо овој случај може да ви помогне и самиот факт што сте целосно свесни дека таквото детско однесување има само една цел – да го привлече вниманието на родителите со цел да го исполнат неговото барање, но исто така сака и да ви каже нешто. Сепак, целта што сакаат да ја постигнат децата не е неразумна и не треба да биде забранета. Експертите посочуваат дека најважната порака што ви ја испраќа вашето дете е дека му сте потребни.rnrnПлачењето може да престане ако му посветите само неколку минути и ако се галите со детето. Но, треба да правите разлика кога детето не се чувствува добро, а кога се труди да постигне некоја цел на тој начин. Колку често го слушате изразувањето на незадоволството на вашите деца, честопати зависи од вас и од тоа како се поставувате во овие ситуации.rnrnКога го критикувате нивното однесување, мора да биде јасно дека вие ги критикувате однесувањето, а не целта што сакаат да ја постигнат вашите деца. Покажувајќи дека сте ги слушнале, објаснете им и покажете им на децата дека има и други начини да ја постигнат посакуваната цел. Ако му покажете на вашето дете дека со плачењето нема да постигне ништо, тоа ќе се откаже од таквото однесување со текот на времето.rnrnНаместо да му се лутите на вашето дете затоа што сака чаша сок, објаснете му со тивок глас дека ќе му дадете сок, покажувајќи дека сте го слушнале и дека ја почитувате неговата желба. Објаснете му дека во иднина побрзо ќе добие сок ако дојде и смирено ве замоли да му турите сок. На тој начин му нудите алтернативно однесување.rnrnНо, договорот со постарото дете ќе изгледа поинаку отколку со помалото дете. Најважно е да им ставите до знаење дека нема да го добијат она што го сакаат со плачење, но треба и да ги препознаете причините за таквото однесување, кои не се секогаш резултат на разгалување на детето.rnrnКога станува збор за неразумните барања на малите деца, како на пример да сакаат да земат туѓа играчка, понекогаш треба да им дозволите да се исплачат. Пред да побрзате да го прекинете плачењето, почекајте да видите дали може детето да реагира поинаку.rnrnПрочитајте како да го разбудите вашето дете ако не сака да стане.

  • Како да престанете да бидете завидливи и да почнете да се фокусирате на себе?

    Како да престанете да бидете завидливи и да почнете да се фокусирате на себе?

    Сигурно ви се има случено да почувствувате завист кога гледате дека некој друг има нешто што вие очајно го посакувате. Во моментот кога ќе видите дека други го добиваат она што вие го сакате, ве обзема незадоволство и низ главата ви се вртат еден куп прашања.rnrnКако да престанете да бидете завидливи и да почнете да се фокусирате на себе?rnrnЗависта е една од најнездравите емоции што ги чувствуваат луѓето. Па, наместо со часови да размислувате за туѓите успеси, преземете ги овие три едноставни чекори што ќе ви помогнат да престанете да бидете завидливи.rn

    1. Испитајте од каде потекнува причината за зависта што ја чувствувате

    rnДали ѝ завидувате на вашата најдобра пријателка затоа што се омажи со својата сродна душа? Дали чувствувате огорченост кон колегата бидејќи го добил покачувањето што сметате дека вие го заслуживте? Или им завидувате на странците што уживаат во своето кафе додека вие брзате на работа?rnrnНајчесто им завидуваме на другите луѓе затоа што не ги задоволуваме нашите најдлабоки потреби. Не мора да чувствувате презир кон вашите соработници или најблиски, но сигурно се чувствувате гневно затоа што сè уште не сте ги постигнале сопствените животни цели.rnrnКога ќе одвоите време да ги анализирате вашите чувства, ќе откриете од каде потекнува причината за вашата завист.rn

    2. Дефинирајте ги вашите желби

    rnОткако ќе откриете од каде потекнува причина за вашите завидливи чувства, почнете да истражувате какви промени можете да направите за да ги постигнете своите цели.rnrnКои аспекти од вашиот личен и професионален живот сметате дека се оскудни? Кои соништа, желби, аспирации и цели ги оставивте зад себе?rnrnДефинирајте ги вашите желби и запишете ги за да можете да размислувате проактивно за нив. Време е да ги земете конците во свои раце и да направите некои значајни промени.rn

    3. Учете од другите

    rnВерувале или не, зависта може да ви даде можност да учите од самите луѓе што ви го предизвикале тоа чувство. Разговарајте со луѓето на коишто им завидувате и научете како тие ги постигнале своите успеси.rnrnОткријте што направиле вашите успешни пријатели или членови на семејството за судбината да ги сврти работи во нивна корист.rnrnКога ќе чуете некои конструктивни идеи, запишете ги за да можете да ги примените во вашиот сопствен живот. Можеби нема да ги искористите сите совети, но со мало приспособување на вашата ситуација, во вашиот живот наскоро може да се случи позитивен пресврт.rnrnИако понекогаш луѓето дозволуваат да бидат обземени од негативни чувства, не треба да губите надеж. Ако се борите со зависта, не значи дека сте лоша личност. Само треба да ги пренасочите мислите и да ѝ пристапите на ситуацијата од друг агол.rnrnПрочитајте како да ја претворите зависта во мотивација.

  • 5 хороскопски знаци кои го потиснуваат незадоволството во врската

    5 хороскопски знаци кои го потиснуваат незадоволството во врската

    Дали му кажувате на партнерот кога сте лути, тажни и вознемирени или ги потиснувате вашите емоции, особено чувството на љубомора и незадоволство? На некои луѓе им е полесно да не ги споделуваат емоциите или проблемите со својот партнер бидејќи сакаат да избегнат конфликт. Но, иако ги потиснувате вашите незадоволства, тие сепак ќе се појават во одреден момент.rnrn5 хороскопски знаци кои го потиснуваат незадоволството во врскатаrnrnКога луѓето ги кријат незадоволството и своите чувства, можеби го прават тоа затоа што така пораснале, но тоа може да има врска и со астрологијата. Овие хороскопски знаци ги кријат своите емоции бидејќи не сакаат да предизвикуваат конфликти, но на крајот само ги повредуваат личностите што ги сакаат.rn

    1. Вага

    rnЛичностите родени во овој хороскопски знак сакаат да избегнат колку што е можно повеќе конфликти, особено со своите партнери, така што тие ќе го потиснат своето незадоволство сè додека тоа не ја прееле чашата, а потоа ќе бидат вознемирени.rnrnОва не се случува многу често, но кога ќе се случи, бидете внимателни. Ако емоциите само се потиснуваат, кога ќе излезат на површина, тоа ќе биде експлозивно. Овие личности сакаат сè да е под контрола, но се случува токму спротивното кога нема да успеат да се справат со своите емоции.rn

    2. Риби

    rnПрипадниците на овој хороскопски знак не сакаат да повредат никого или да предизвикаат некој да се чувствува лошо, па затоа ќе ја потиснат својата огорченост. Ваквите незадоволства обично започнуваат кога Рибите ќе кажат „да“ на нешто што навистина не сакаат да го направат. Тие се премногу љубезни и предизвик им е да кажат „не“.rnrnОвие личности секогаш се сочувствителни и услужливи, дури и кога тоа е против нивните интереси. Рибите треба да имаат граници што ќе ги применуваат наместо да бараат од партнерот да направи нешто што тие не сакаат да го направат, а потоа да негодуваат поради тоа.rn

    3. Јарец

    rnЈарците го потиснат своето незадоволство така што ќе бидат зафатени цело време. Тоа е одличен начин да избегнат справување со своите проблеми. Личностите родени во овој хороскопски знак ќе се погрижат за потребите на партнерот, но забораваат на своите потреби.rnrnПартнерите на овие личности можеби и не побарале ништо од нив и немаат поим за тоа незадоволство. Ваквиот начин на потиснување на незадоволството ќе трае сè додека Јарците сами не одлучат да престанат со тоа.rn

    4. Бик

    rnНикој не сака да биде одбиен, но Бикот го мрази тоа. Личностите родени во овој хороскопски знак имаат навика да ги потиснуваат гневот и болката само за да не изгледаат огорчено или слабо. Тие сакаат да изгледаат силни пред својот партнер и не веруваат дека искажувањето на емоциите е знак на сила.rnrnОвие личности знаат да бидат посесивни во врската, а тоа може да доведе до љубомора и огорченост што најверојатно ќе се обидат да ги сокријат. Тие мислат дека ако бидат доволно трпеливи, нивното незадоволство само ќе исчезне.rn

    5. Девица

    rnВо секоја врска, постојат ситници што ви пречат, а понекогаш малите нешта може да прераснат во поголеми проблеми. Наместо да ги изразат, Девиците имаат тенденција да ги потиснат тие проблеми. Овие проблеми сè уште постојат, па наместо да се занимаваат директно со нив, припадниците на овој хороскопски знак ќе најдат други ситници за да го критикуваат партнерот, а ќе избегнуваат да ги решат поголемите проблеми што негативно влијаат на врската.rnrnНа потиснатите емоции им е потребен излез, па тие може да се манифестираат како критики, поплаки или фрустрации. Овие личности се во состојба постојано да го критикуваат партнерот, а тоа може да предизвика расправии и тензија.rnrnПрочитајте на кои хороскопски знаци интимноста не им е на прво место.

  • Самокритични до болка и за сè се обвинуваат себеси: Овие 3 хороскопски знаци никогаш не се задоволни од себе

    Самокритични до болка и за сè се обвинуваат себеси: Овие 3 хороскопски знаци никогаш не се задоволни од себе

    Ако и вашиот хороскопски знак е меѓу нив, немојте да се обвинувате заради тоа, туку свртете се кон позитивните мисли и запаметете дека никој не е совршен.rnrnНекои луѓе се многу опуштени по природа и не се ставаат себеси под притисок, некои други пак, се премногу самокритични.rnrnСамокритични до болка и за сè се обвинуваат себеси: Овие 3 хороскопски знаци никогаш не се задоволни од себеrnrnПрипадниците на овие три хороскопски знаци се многу строги кон себе. Тие секогаш се споредуваат со другите и го мислат најлошо за себе.rn

    Рак

    rnОвој хороскопски знак може да изгуби многу време анализирајќи како би можел поинаку да постапи во одредени ситуации. Секогаш мисли дека би можел да ги направи нештата подобро.rnrnТој премногу се грижи за неговата телесна тежина и така честопати го нарушува својот начин на исхрана. Иако не верува во диети, тој секогаш смислува начини како да изгуби некој килограм.rnrnРакот ги игнорира мислењата на другите, но честопати самиот се осудува.rn

    Риби

    rnРибите би биле најсреќни ако сè се одвива непречено, и кога нешто ќе запне, тие се обвинуваат себеси за тоа.rnrnТие честопати се самосожалуваат, а знаат често да им се пожалат на другите. Ова произлегува од нивната потреба постојано да се осудуваат себеси и другите.rnrnРибите попрво би им ја простиле грешката на другите отколку себеси.rn

    Девица

    rnТоа е хороскопски знак што го носи товарот на вината, без оглед на тоа што се случило. Девиците се осудуваат себеси, не затоа што мислат дека се лоши луѓе, туку затоа што мислат дека згрешиле.rnrnТие, исто така, се строги и кон другите. Ако утврдат дека нешто тргнало  наопаку, ќе почнат да се самосожалуваат и да ги лечат раните во тишина.rnrnМожеби сакате да дознаете и кој ќе биде најлошиот ден во 2020 година за секој хороскопски знак?rn

  • 6 нешта што никогаш нема да ги кажете доколку сте задоволни од вашата врска

    6 нешта што никогаш нема да ги кажете доколку сте задоволни од вашата врска

    Можеби барате начин да го оправдате незадоволството во вашата врска. Можеби се држите подалеку од партнерот бидејќи ви е страв од интимност или предавство. Без разлика која е причината, доколку сте незадоволни од врската голема е веројатноста да делите некое од следниве мислења. Овие мисли нема да ги слушнете од луѓе кои се задоволни и среќни во нивната врска.rnrn6 нешта што никогаш нема да ги кажете доколку сте задоволни од вашата врскаrn

    1. Нормално е да престане возбудата

    rnПочетната страст брзо минува и треба да помине. Но нереално е и да очекувате нештата да останат удобни, да се воспостави рутина и да нема никакви драми и конфликти. Ако сакате однос без проблеми, нереални сте. Ако сметате дека страста и чувствата кон партнерот носат проблеми кои сакате да ги избегнете, тогаш чувствувате страв.rn

    2. Поважно е да бидете практични наместо среќни

    rnДоколку верувате во ова, тоа значи дека ги жртвувате чувствата и останувате во врска поради некој интерес. Можеби немате за што да му замерите на партнерот – тој е добар, вреден, ве сака… Но проблемот е што не ви се допаѓа, досадно ви е со него, немате заеднички интереси и само го трпите интимниот однос. Причината за којашто сте во врска е сосема практична, но ако целиот живот верувате дека не треба да го слушате вашето срце и ако не размислувате дали партнерот заслужува некој што вистински ќе го сака, животот ќе ве тера одново и одново да се обидете да сфатите што е навистина важно.rn

    3. И двајцата работите многу

    rnНормално е, возрасни сте и имате работа. Но ако не наоѓате време еден за друг, тогаш не само што сте изложени на повеќе стрес, туку и вашата работа ви е поважна од партнерот. Можеби и на двајцата ви одговара тоа – имате некого, не сте сами и можете да кажете дека водите нормален живот. Но ако во врската не ја вложувате истата енергија како и во работата, понекогаш ќе заборавате дека сте во врска и ќе живеете како да сте сами. Врската нема самата да се одржува и наскоро ќе се распадне. Со текот на времето некој од вас ќе почувствува потреба за подлабок однос и ќе си замине.rn

    4. Не сакате да го вознемирувате партнерот со вашите проблеми

    rnНе е добро да бидете зависни од партнерот и да не можете сами да ги решите проблемите. Но исто така не е добро ни кога од него ги криете вашите грижи и проблеми. Можеби не очекувате поддршка бидејќи имате лошо искуство и мислите дека самите треба да водите сметка за себе. Но доколку не можете да му ги доверите проблемите на партнерот, најверојатно вашиот однос не е во ред.rn

    5. Му верувате на партнерот, но не и на другите покрај него

    rnОва најчесто го мислат љубоморните и несигурните личности кои мислат дека нивниот партнер е во нивна сопственост и треба да го бранат и да го чуваат. Најчесто веруваат дека нивниот партнер не може самиот да се грижи за себе. Можеби вашиот партнер навистина е привлечен, но ако не можете да му верувате само ќе го влошите вашиот однос. Важно е да знаете дека неговиот избор сте вие, исто како што и вие сте го избрале него. Како што вам никој не може да ве украде од него, истото важи и за партнерот.rn

    6. Понекогаш мора да бидете себични

    rnОва е само оправдување за сопствената себичност која инаку не би ја толерирале кај партнерот. Навистина е тешко да се поднесе себичноста, па во врската треба да научите да правите компромис, а не да мислите само на себе. Кога од партнерот очекувате и барате да ве стави на прво место, а вие не го правите истото за него, можеби во прашање е некоја несигурност и потреба од туѓо признание. Ова никогаш нема да ви донесе задоволство во врската.rnrnПогледнете и како да препознаете дали караниците во врската се знак дека треба да раскинете.

  • Што сака од вас вашето незадоволство?

    Што сака од вас вашето незадоволство?

    Малкумина може да кажат дека се задоволни со себе и со својот живот. Многу е поголем бројот на оние кои чувствуваат немир и незадоволство, а меѓу нив најбројни се оние кои ја трпат оваа состојба и се обидуваат да се прилагодат на неа. Тие не се обидуваат да ја примат пораката која им ја праќа нивното битие. Кога сте незадоволни, тоа значи дека треба да направите нешто. Најчесто тоа е менување на некој став, отфрлање на некои верувања и започнување некоја духовна пракса. Со внатрешните немир и незадоволство, вашето битие ви вели да се разбудите.rnrnШто сака од вас вашето незадоволство?rn

    Емоционална рамнотежа

    rnНе можете да го отфрлете или потиснете чувството на незадоволство, исто како ни тагата ни болката. Потребно е да го сфатите и да ја примите пораката која ви ја праќаат емоциите. Што е она што не ви дозволува да бидете стабилни и задоволни? Потребно е да ја направите разликата помеѓу нештата кои можете и нештата кои не можете да ги промените. Она на што можете да влијаете се однесува на вашиот внатрешен свет, на вашата сила, храброст и свест за тоа што го сакате. Кога ќе ги соберете вашите способности и ќе ги насочите кон нешто, тогаш ќе се променат и околностите.rnrnВежба за визуализација: Замислите терезија. На левиот тас се наоѓаат нештата што симболизираат задоволство и исполнетост, а на десната камен кој го претставува незадоволството. Нека терезијата биде во рамнотежа. Кога ќе го постигнете тоа чувство, вдишете длабоко и издишете со чувството на рамнотежа.rn

    Задоволството нека ви служи за ориентација

    rnМожеби сè поминало во најдобар ред, но во себе сè уште чувствувате дека нешто не е како што треба – работата која сте ја завршиле не ви предизвикала чувство на достигнување, стабилниот период во врската не ви влева доверба… Посегнете по вашето незадоволство и искористете го како компас кој ќе ви покаже зошто и понатаму сте вознемирени. Секоја вежба со визуализација, опуштање и дишење го отвора каналот за комуникација со вашето битие, со вашиот внатрешен глас кој едвај чека да соработувате. Верувајте му и барајте од вашето повисоко јас да ви се обрати. Што и да добиете како одговор, каква промена и да чувствувате, прифатете ја бидејќи ве води кон будење.rn

    Ослободете се од лошите односи

    rnСекој од нас носи внатрешна програма која не е дел од нашето битие. Работи кои ни ги наметнале родителите, воспитувањето, опкружувањето, односот со партнерот… Обидите да ги исполните туѓите очекувања често ве фрустрираат и ве прават незадоволни. Најчесто бидејќи работите против себе, вложувате енергија во нешто што се очекува од вас, а во кое не наоѓате задоволство, смисла и исполнетост. Потребно е чувството на незадоволство да го поврзете со личноста која ви ги наметнува нејзините вредности и очекувања. Во вашиот ум прекинете ја таа врска, и тоа на енергетско ниво. Замислете го влијанието на таа личност како енергетска нишка помеѓу вашите тела која ќе ја пресечете со што и да е. Потоа простете ѝ на таа личност, но и себеси, бидејќи никој немал лоша намера. Бидете благодарни што така успешно сте ги примале и завршувале наметнатите задачи. Бидете благодарни за чувството на незадоволство кое ве ослободило.rn

    Прифатете се и бидете свесни за вашата убавина

    rnФизичкиот изглед често може да биде причина за незадоволство. Не сте доволно високи, згодни, немате светли очи или полни усни, косата не ви е доволно густа или права… Но родени сте во тоа тело. Вашата душа го избрала тоа тело како „возило“ за нејзиниот престој на Земјата и извршување на задачите за кои дошла. Имате секаква причина да го почитувате изборот на вашата душа и да го прифатите и сакате вашето тело. Обратете им се на деловите на вашето тело кои ви предизвикуваат незадоволство и слушајте. Можеби ќе дознаете дека ви се потребни широките колкови за да ја одржете стабилноста додека ги носите животните тешкотии. Или пак имате стомаче бидејќи вашето тело ги штити болните сеќавања што ги носите внатре. Можеби ќе дознаете дека ви е потребен посебен вид движење или вежбање, промена на начинот на исхрана, или пак соочување со потиснатите стравови и емотивни повреди. Станете свесни колку е вашето тело прилагодено на вашите лични потреби. Почувствувајте љубов и благодарност кон него и погледнете ја убавината што ја гледаат сите кои ве сакаат.rnrnПогледнете ги и знаците кои покажуваат дека ви е потребна промена во вашиот живот.

  • 8 знаци дека под итно ви е потребна промена во вашиот живот

    8 знаци дека под итно ви е потребна промена во вашиот живот

    Идејата за промена може да биде застрашувачка, особено ако е голема. Меѓутоа, промената може да биде и неверојатно возбудлива и да ви овозможи да го искористите целосно својот потенцијал. Прашањето е, како се чувствувате во однос на вашиот живот? Мислите ли дека ви е потребна промена? Прочитајте ги следниве 8 знаци кои кажуваат дека ви е итно потребна промена.rnrnosum-znaci-deka-pod-itno-vi-e-potrebna-promena-kafepauzamkrn

    1. Немате чувство на цел

    rnРазлични луѓе ја наоѓаат смислата на животот во различни работи. На пример, можеби имате сестра на која семејството ѝ е на прво место, додека пак на некои ваши пријатели највисоко рангирана им е кариерата. Има ли нешто во вашиот живот што ве исполнува? Ако не, треба да размислите кои се работите што навистина ве усреќуваат и да го промените животот со цел да ги постигнете.rn

    2. Рамнодушни сте

    rnАко се чувствувате целосно рамнодушни, најверојатно ви е потребна радикална промена, но неретко може да биде знак и само на моментно незадоволство. Доколку подолго време не се чувствувате среќни или инспирирани, запрашајте се зошто е тоа така. Овој процес ќе ви помогне да ги идентификувате причините за рамнодушноста.rn

    3. Имате ниска самодоверба

    rnКога живеете со цел и добро се однесувате кон себеси, вашето самопочитување расте. Но, од друга страна, доколку од ден во ден се чувствувате сѐ повеќе бесцелни, вашата самодоверба ќе почне да ви се намалува и ќе помислите дека не вредите. Можеби ќе се прашувате дали воопшто ги заслужувате подобрувањата кои ги посакувате…rn

    4. Љубоморни сте

    rnМногу е непријатно да чувствувате органска завист, но тоа е исто така и знак на предупредување од организмот дека нешто не е во ред со моменталната ситуација во вашиот живот. Што го предизвикува тоа чувство на завист? Дали се тоа среќни парови кои вас ви праќаат порака дека го имаат она што вие го немате? Или е тоа слободата што ја уживаат другите луѓе, додека вие се чувствувате заробени во вашите обврски? Наместо да ја потиснувате, можете многу да научите од вашата љубомора.rn

    5. Се смирувате на нездрав начин

    rnСите имаме свои методи на опуштање, но доколку се движите кон дрога и алкохол за да избегате од сопствената ситуација или за да ги неутрализирате неудобните чувства, тогаш, сигурно е дека е време за промена. Размислете за тоа што точно се обидувате да потиснете и запрашајте се што треба да смените за да немате веќе потреба од такви потиснувања.rnrn(1) osum-znaci-deka-pod-itno-vi-e-potrebna-promena-kafepauzamkrn

    6. Ве депримираат ситници

    rnКога сте задоволни од вашиот живот, мал застој и незадоволство се појавува на вашиот радар. Но, кога сте постојано незадоволни, овој мал застој и незадоволство веднаш ве огорчуваат. Доколку сте забележале дека вакви ситници длабоко ве вознемируваат, тогаш треба да застанете и да размислите дали е време за темелна промена.rn

    7. Немате енергија

    rnДоколку секое утро се будите со чувство на умор, а вашите лекари ве убедуваат дека не постои здравствен проблем зад него, можеби сте само исцрпени бидејќи трошите енергија на работи кои не се толку важни. Кога последен пат се чувствувавте силни и живи? Што правевте тогаш? Одговорите на овие прашања се витални знаци за какви промени ви се потребни во животот.rn

    8. Се прашувате „Дали е ова тоа?“

    rnСе прашувате, дали е ова тоа што животот ви го нуди? Одговорот е, само ако вие тоа го сакате. Бидејќи ако сте спремни доволно напорно да работите за да го промените својот живот и начинот на којшто размислувате, тоа и ќе се случи.