Смеата кога сте нервозни всушност не е смеа. Но, кога тоа навистина ќе се случи и се смеете за време на трауматичен настан или сериозен момент, почнувате да тонете во збунетост, срам и непријатност. За среќа, дури и ако тоа кикотење изгледа неконтролирано, постојат неколку начини да го спречите или барем да го сокриете.rn
Тоа е емотивна реакција
rn
rnrnАко се смеете за време на несоодветна ситуација, тоа не значи дека сте лоша личност. Всушност, тоа не е вистинска смеа бидејќи е само резултат на одбранбениот механизам на организмот, со цел да се намалат вознемиреноста, конфузијата, стресот и непријатноста што ги доживувате во тој момент.rnrnНа некој начин, смеењето го одвлекува вашето внимание од траумата и од болката ослободувајќи позитивни реакции. Исто така, ви помага да се борите против сите емоции што ги доживувате и кои може да ве направат ранливи или слаби.rn
1. Лижете ги или гризете ги усните
rn
rnrnОбидете се да помислите на однесување со коешто можете да го замените смеењето. Во тоа може да ви помогнат лижењето на усните, климањето со главата, длабокото вдишување и издишување. Исто така, можете да ги гризете внатрешноста на образот или усните или да ја штипнете раката.rn
2. Притискајте пенкало
rn
rnrnСмеата кога сте нервозни не се случува само за време на тажни ситуации, туку таа може да се појави дури и за време на сериозен момент на работа. Ова може да ги комплицира работите, а најдобриот начин да се обидете да го блокирате смеењето е да притискате на пенкалото.rn
3. Смејте се додека заминувате
rn
rnrnСмеењето може да биде добар лек, но тоа не е соодветно пред луѓето што доживуваат тага. Поштедете се од непријатноста вртејќи се и смеејќи се додека си одите, обидувајќи се да ја сокриете смеата колку што е можно повеќе. Исто така, можете да се оправдате и да одите во тоалетот или да се однесувате како да сте заборавиле нешто во вашиот автомобил и да кажете дека треба да одите за да го земете.rn
4. Фокусирајте се на една боја во собата
rn
rnrnЕден начин да се ослободите од смеењето е да го префрлите фокусот на нешто сосема друго. На пример, помислете на некоја боја и започнете да ја разгледувате собата за да ја пронајдете. Потоа, видете колку пати се појавува оваа боја. И покрај тоа што ова е мала цел, тоа ќе ги насочи вашите емоции кон нешто друго и можеби ќе можете да ја проголтате вашата смеа.rn
5. Пејте си песна
rn
rnrnМоже да биде која било песна, дури и азбуката. Рецитирањето на текстот на песната е практичен начин да ги оттргнете мислите од емоциите и да ја намалите желбата за смеа.rnrnОсвен пеењето, можете да се обидете да направите таблица за множење во вашата глава или да замислите дека правите пица. Помислете на секој чекор што што ви е потребен за да ја направите (на пример, месењето тесто или рендањето кашкавал). Целта е да го одвлечете фокусот од смеата.rn
6. Издишете со затворени усни
rn
rnrnТехниките за дишење може да ви помогнат да го спречите изливот на смеа. Цврсто затворете ги усните и затворете ги ушите со прстите. Обидете се да издишете од устата и ќе почувствувате дека воздухот може да експлодира од усните. Нагонот за смеење може да исчезне додека чувствувате притисок врз устата.rnrnПрочитајте како смеењето ги открива вистинските пријатели.

rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnПогледнете и како 

rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rnrnПродолжува на 
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rnrnПогледнете ги и овие 
rnrnУметницата Аманда Олеандер ги отсликува овие моменти на нејзините илустрации коишто честопати ги споделува на нејзиниот
rnrnОлеандер живее во Лос Анџелес и во врска е со нејзиното момче Џои Радмен повеќе од 2 години. Таа го нарекува „најслаткиот, најсмешниот и најзгодниот маж во светот“.rn
rnrnИнтересните цртежи на Олеандер се инспирирани од Пикасо, Тим Бартон и цртаните филмови од 90-тите со кои пораснала. Таа исто така сака да вметнува животни во нејзините дела, но човечкото однесување повеќе ја фасцинира.rn
rnrnУметницата се надева дека луѓето чувствуваат нешто кога ги гледаат нејзините дела.rn
rnrnПродолжете на 
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rnrnПреминете на 
rnrnНе започнувајте нешто доколку не сте подготвени целосно да се посветите, затоа што со тоа ќе измамите нечие друго срце и живот. Добро е да се биде сам, тоа е важно и потребно. Потребно е да научите како да се исправите кога паѓате и да научите како да се сакате себеси кога немате некој друг до вас да ви го каже тоа. Важно е да се почитувате самите затоа што ако не го правите тоа, никој друг нема да ве почитува. Треба да бидете сами со цел да сфатите што сакате и што заслужувате. Не залажувајте се, љубовта која започнува од осаменост, уште од самиот почеток е предодредена на неуспех!