Овошјето што го купувате може да биде полно со бактерии, па затоа треба да го измиете добро пред да го јадете.rnrn
rnrnНајпрво, пред да го земете овошјето во вашите раце, измијте ги. Нема смисла да го измиете овошјето, ако повторно ги пренесете на него бактериите што се на вашите раце.rnrnПотоа следува миењето на овошјето. Нежно тријте го овошјето под млаз вода, а можете да користите и чист сунѓер на кој нема да нанесете детергент. Дури и излупените портокали треба да се мијат, бидејќи лесно можете да ја пренесете нечистотијата од лушпата на пулпата што ја јадете.rn
Мали плодови
rnЈагодите, малините, грозјето и другите мали плодови се најтешки за миење бидејќи се меки и не можеме убаво да ги истриеме со рацете.rnrnАлкохолниот оцет е одличен за убивање на сите штетни микроби на овошјето. Исто така, поради својот состав, сода бикарбоната е добро средство за извлекување на штетните токсини од овошјето, а тоа беше потврдено со новото истражување на Универзитетот во Масачусетс.rnrnНајпрво ставете го овошјето да стои 20 минути во оцет. Потоа, може да го исплакнете и да го ставите во раствор од сода бикарбона и вода најмалку половина час, а потоа да го исплакнете со чиста вода.rnrnПогледнете како да направите вкусен шејк од шумско овошје.
rnrnМиењето на лицето премногу често ќе ги отстрани есенцијални масла кои ја задржуваат водата во вашата кожа одржувајќи ја хидрирана. Ако на вашата кожа ѝ недостасува вода, таа ќе произведе повеќе себум за да се обиде да ја задржи преостанатата влажност. Користењето средства за чистење со груби состојки ќе ги натера вашите жлезди да лачат повеќе масло и ќе ја направат вашата кожа помрсна.rn
rnrnИако кожата по чистењето или пилингот веднаш изгледа подобро, овој ефект е привремен. Во реалноста, кога премногу го миете лицето, ги отстранувате мртвите клетки од кожата што ја сочинуваат вашата заштитна бариера на кожата. Без овој заштитен слој, вашата кожа е почувствителна и подложна на појава на предвремени брчки.rn
rnrnИако е вистина дека чистењето на лицето ги елиминира нечистотиите и е суштински чекор во вашата рутина за нега на кожата, ако го правите тоа премногу често, вашата кожа ќе биде премногу сува. Кога наутро само ќе ја исплакнете кожата со вода, таа нема да ги изгуби потребните природни масла кои ја одржуваат здрава и хидрирана.rn
rnrnЧестото миење на лицето ќе ја наруши здравата кисела рамнотежа на вашата кожа и може да доведе до иритација и црвенило. Исто така, ќе се распадне горниот слој на кожата и ќе им дозволи на бактериите да навлезат во вашата кожа бидејќи таа веќе не може да се заштити. Тоа може да доведе до појава на воспаленија, а тоа ќе предизвика појава на повеќе акни.rnrnПрочитајте 
rnrnКога Ахил имал околу 1 година тој започнал да ја повторува утринската рутина на Стефани. Тој ја следел и седнувал до мијалникот гледајќи ја. Потоа, еден ден ја посетиле нејзините сестри и сите ги ставиле своите четки за заби во држачот. Очигледно било дека Ахил чекал можност да има своја четка за заби, па така почнал и да ги мие забите.rnrnСтефани била пресереќна. Најпрво била шокирана од тоа што ја користел четката за заби на нејзината сестра, но тогаш сфатила колку е тој паметен кога сам научил да го прави тоа. Тој бил многу интелигентен!rn
rnrnНасобраните остатоци од храна, во текот на ноќта се вистинска гозба за бактериите и создаваат совршена подлога за настанување на забен плак. Некои истражувања покажале дека нередовнана хигиена на усната шуплина, покрај проблемите со кариес, може да предизвика и проблеми како болести на срцето, рак и болести на дигестивниот систем.rn
rnrnСите видови ориз треба да се измијат 3-4 пати пред готвење, особено оризот со долго зрно. Главната опасност не е во прашината, туку во скробот што го покрива оризот. Скробот прави оризот да се згрутчи. Се препорачува на ист начин да ги миете и другите продукти со скроб, како на пример пченката.rn
rnrnПотребно е темелно да ги исчистите сите морски плодови, дури и ако се замрзнати, бидејќи можат да бидат полни со песок и нечистотии. Сигурно не сакате да користите песок како зачин.rn
rnrnСе препорачува да ги измиете пакувањата млеко, јогурт и други течни производи пред да ги отворите. Илјадници раце ги допираат овие продукти секој ден. Само што ќе го отворите пакувањето, бактериите од сите луѓе што го допреле лесно можат да завршат внатре.rn
rnrnНема потреба да ја миете свежата риба, освен ако ја јадете сирова. Високите температури ги убиваат бактериите, а ако ја миете рибата постои опасност да ги разнесете бактериите низ вашата кујна. Не заборавајте да ги измиете рацете, даската за сечење и ножот по сечењето.rn
rnrnБез разлика за каков вид зелка станува збор, потребно е темелно да ја измиете. Ако готвите карфиол, кој всушност спаѓа во иста фамилија на зелките, потребно е да го исчистите темелно и да го поделите на делови. Ако готвите црвена или бела зелка, треба да ги отстраните горните два слоја на кои можеби има нечистотии и прашина. За да се ослободите од инсекти и бактерии, ставете ја зелката во сад со вода, додајте малку оцет и оставете ја да отстои неколку минути. Потоа исплакнете со чиста вода.rn
rnrnПијалаците во лименка се од голема помош во топлите летни денови – го одржуваат пијалакот студен, а понекогаш го прават и повкусен. Но немојте да пиете од лименка без да го измиете или барем да го избришете горниот дел. Лименките се разнесуваат во валкани камиони и ги допираат многу луѓе. Доколку сте во можност, најдобро е да пиете од чаша.rn
rnrnСите зелени зеленчуци се вкусни и здрави. Но кога подготвувате салата со марула, не заборавајте да ја исплакнете. За да се ослободите од земјата на листовите, потребно е да ја искинете марулата и да ја оставите во сад со чиста вода неколку минути. Потоа оставете ја на крпа да се исуши.rn
rnrnНајздравото овошје е она коешто немало никаков посебен третман. Ако сакате да јадете јаболка во зима, треба да ги измиете. Истражувањата покажале дека ако го накиснете овошјето во сода бикарбона околу 12 минути, поголемиот дел од хемикалиите ќе паднат.rnrnПогледнете и кои се