Ја положиле возачката пред години, а книжето стои во паричникот без употреба. Сè е во ред додека некој друг вози, но самата помисла да седнат зад волан предизвикува нервоза, потење и чукање на срцето. Ако ова ви звучи познато, не сте сами – стравот од возење е многу почест отколку што се зборува.
Од каде доаѓа стравот
Кај некои стравот доаѓа по сообраќајна незгода или непријатна ситуација. Кај други – од долга пауза по положувањето. Често е поврзан со стравот од грешка, од критика или од губење контрола. Во потешките случаи психолозите го нарекуваат амаксофобија, но кај повеќето луѓе станува збор за обична несигурност што може да се надмине.
Чекор по чекор
Најважното е да не се брза. Стравот се намалува со искуство, а искуството се стекнува постепено:
- Почнете на празен паркинг или тивки улици, во недела наутро.
- Возете кратки, познати релации – до продавница, до пријател.
- Вежбајте во исто време и на исто место неколку пати, па проширете.
- Земете неколку дополнителни часови со инструктор – тоа не е срамота.
- Возете со мирен сопатник што нема да коментира секое движење.
Дишењето помага
Пред да тргнете, седнете во автомобилот и направете неколку бавни и длабоки вдишувања. Наместете ги огледалата, седиштето и музиката. Кога телото е мирно, и умот е помирен.
Кога да побарате помош
Ако стравот е толку силен што предизвикува напади на паника, разговор со психолог може многу да помогне. Постојат проверени техники за надминување на стравовите.
Секој искусен возач некогаш возел првпат. Разликата е само во бројот на километри – а тие се собираат еден по еден.