Смудито содржи многу витамини и минерали и е идеално за појадок или за ужина. Со овие „чаши здравје“ ќе го стимулирате варењето на храната, ќе го зајакнете имунитетот и ќе имате убава линија.rnrn
rn
Зелено егзотично смуди за двајца
rnПотребни состојки:rnrn1 поголемо јаболкоrnrn30 грама спанаќrnrn3 лажички сечкан коријандерrnrn1 лимонrnrn1 чаша свежо исцеден сок од портокалrnrn2 лажички ѓумбирrnrn1/3 бананаrnrn1 лажичка циметrnrnНачин на подготовка:rnrnИсечкајте ги сите состојки и ставете ги во блендер. Мешајте додека не се формира хомогена смеса.rn
Смуди за детоксикација од боровинки и малини
rnПотребни состојки:rnrn190 грама свежи или замрзнати боровинкиrnrn120 грама свежи или замрзнати малиниrnrn1 чаша овошен јогуртrnrn1 лажичка мелен циметrnrnсвеж корен од ѓумбир со големина од 1,5 смrnrnводаrnrnНачин на подготовка:rnrnИзрендајте го ѓумбирот ситно и измешајте ги сите состојки во блендер. Исто така, можете да додадете сок од портокал.rn
Овошна бомба за расонување
rnПотребни состојки:rnrn1 грејпфрутrnrn1 крушаrnrnрендана кора од лимон (количина по желба)rnrnрендан ѓумбир (количина по желба)rnrn1 лажичка медrnrn200 мл водаrnrnНачин на подготовка:rnrnСтавете ги сите состојки во блендер и мешајте додека не добиете хомогена смеса. Грејпфрутот, лимонот и ѓумбирот го прават ова смуди исклучително вкусно и совршено за расонувањеrnrnПогледнете како да направите вкусно смуди со јагоди што помага при слабеењето.