КАФЕ ПАУЗА

Фритата на индиски начин со само 300 калории

Фритата на индиски начин со само 300 калории

Written by

in

,

Доколку сте обожаватели на интересни комбинации на вкусови, тогаш сигурно ќе сакате да го пробате овој рецепт. Ако дополнително сте љубители и на индиската зачинета храна, ова е одличен начин да ги приготвите јајцата. Најдоброто од сè е што овој оброк има само 300 калории, па е одличен доколку внимавате на вашата фигура.rnrnФритата на индиски начин со само 300 калорииrn

Потребни состојки:

rn

    rn 011

  • 3 белки

    • rn 011

  • 2 лути пиперки

    • rn 011

  • Прстофат сол и бибер

    • rn 011

  • Прстофат кари

    • rn 011

  • 1 зелена пиперка

    • rn 011

  • 1 кромид

    • rn 011

  • Коријандер

    • rn 011

  • 1 домат

    • rn

rn

Начин на подготовка:

rnВо сад изматете ги белките, а потоа додајте ги ситно исечканите лути пиперки. Додајте бибер и сол по вкус и малку кари.rnrnВо јајцата додајте ги и исечканата зелена пиперка и кромидот. За подобар вкус, додајте и малку коријандер. На крај додајте го доматот и изматете ја смесата.rnrnНа тава за пржење загрејте малку маслиново масло. Ставете ги јајцата и пржете неколку минути додека смесата не стане тврда. Потоа превиткајте го омлетот на половина и пржете уште неколку минути од двете страни.rnrnПробајте ја и оваа превкусна фритата со зеленчук и сирење.

More posts